Sekiranya penjagaan kulit anda sepadan dengan falsafah makan anda?

Anda telah mengamuk gluten dan tenusu dari diet anda (hebat!). Anda mempunyai kemahuan besi untuk menangkis godaan harian ketika timbul (pergi, gadis!). Dan kemudian anda melangkah ke bilik mandi anda dan melelehkan krim dan serum hanya untuk mencari yang anda muka Produk boleh mengandungi bahan -bahan ini. Tunggu, apa!?

Gaya hidup telah menjadi lebih bersepadu pada masa kini, dan ini termasuk hubungan antara diet dan penjagaan kulit. Ia adalah perkara yang baik. Sebagai Robert Anolik, MD, nota ahli dermatologi New York City, ini membolehkan orang ramai menjalani kehidupan yang lebih lancar, baik. Sudah tentu, di dunia kecantikan yang penuh sesak, saya mengemukakan soalan: adakah ia sebenarnya perlu?

Adakah sebenarnya perlu?

"Walaupun diet anda boleh menjejaskan kulit anda dari dalam ke luar, tidak semua data menunjukkan bahawa produk penjagaan kulit digunakan secara topikal perlu memadankan makanan yang anda tengok," kata Joshua Zeichner, MD, Dermatologi dan Pengarah Penyelidikan Kosmetik dan Klinikal di Baru Hospital Gunung Sinai yang berpangkalan di York. "Malah, apa yang diperlukan oleh usus anda mungkin berbeza dengan apa yang diperlukan oleh kulit anda."

Oleh itu, saya mengumpulkan pelbagai falsafah makan dan meninjau kebaikan dan susunan pengajian untuk mengetahui apa yang mereka boleh lakukan untuk kulit anda.

Terus menatal untuk mengetahui bagaimana strategi makanan dan selaras kecantikan.

Vegan

"Produk penjagaan kulit vegan mematuhi peraturan diet vegan yang sama," kata Zeichner. "Mereka tidak mengandungi bahan-bahan yang berkaitan dengan haiwan, dan mereka tidak diuji pada haiwan."Bahan -bahan utama dalam produk vegan biasanya ekstrak botani dan minyak semula jadi. Oleh itu, jika anda telah pergi vegan atas sebab-sebab etika, ia juga boleh membawa etos kepada rutin penjagaan kulit anda.

Lebih-lebih lagi, produk kecantikan bukan vegan juga boleh membawa alahan ke meja. Penyelidikan dari Jurnal Alergi dan Imunologi Klinikal menjumpai hubungan antara alahan susu kambing dan tindak balas imunologi apabila ia digunakan secara topikal.

Cuba: Tata Harper Elixir Vitae ($ 380)

Bebas gluten

Bagi mereka yang menderita penyakit seliak, gangguan auto-imun di mana gluten menyebabkan usus kecil menjadi meradang, meminum gandum, rai, atau barli adalah kebimbangan utama. Tetapi memohon secara topikal tidak seharusnya menjadi kebimbangan besar, menurut Klinik Mayo, kerana molekul gluten terlalu besar untuk diserap melalui kulit. Sekiranya anda perasan kerengsaan dari produk penjagaan kulit atau kecantikan, Zeichner mencadangkan anda berhenti menggunakan dan melawat ahli dermatologi, tetapi mungkin disebabkan oleh bahan aktif yang lain.

Sekiranya anda ingin menjadi sensitif untuk menjaga diri anda dari reaksi gluten, dia mencadangkan melabur dalam penjagaan bibir G-bebas. "Produk bibir boleh menyebabkan anda menelan gluten jika ia menyentuh lidah atau di dalam mulut," katanya.

Cuba: W3LL Orang Nudist Lip Butter ($ 14)

Ketogenik

Diet tinggi lemak mempunyai lelaran lain, tetapi jika anda seorang yang suka mengemas minyak ke dalam diet anda, anda mungkin melihat benar-benar melihat penambahbaikan dengan melakukan perkara yang sama dalam rutin penjagaan kulit anda. Terdapat sains untuk menyokong ini: minyak kelapa, kegemaran orang ramai, telah ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi penghidratan dan penghalang dan minyak alpukat, bahan utama yang terdapat dalam krim B-12, ditunjukkan untuk membantu psoriasis. Dengan kata lain, falsafah makan ketogenik mungkin hanya beralih ke rejimen penjagaan kulit.

Cuba: Minyak Kelapa Cocovit ($ 25)

Sekiranya anda ingin menyelidiki lebih mendalam ke dalam sambungan kecantikan dalaman, lihat resipi smoothie Jessica Alba dan cari tahu apa yang berlaku apabila editor mengambil pukulan ACV setiap pagi.