Takut terbang? Trik perjalanan selama 3 minit ini sangat membantu

Memperkenalkan getaran yang baik, siri video kesejahteraan baru (woo woo) yang baik di mana anda akan mendapat mengintip ke dalam zaman baru, yang dikenakan tenaga, dan pengaruh yang sihat dan tidak sihat sekarang.

Hidup ini terlalu penuh dengan tempat-tempat yang cantik dan eksotik untuk meneroka dan tips penetapan jet yang sihat untuk membiarkan ketakutan terbang menahan anda dari pengalaman IRL atau Potensi Instagram.

Tetapi jika anda mempunyai kes kebimbangan penerbangan, anda tahu ia bukan halangan yang mudah untuk ditangani. Pakar Reiki dan Kesihatan Kelsey Patel merasakan anda-dan mempunyai penyelesaian tiga minit yang sangat mudah untuk dikongsi untuknya: Teknik Kebebasan Emosi, atau EFT.

Dengan menangani ketakutan, ia mempersiapkan anda untuk melepaskan.

Kaedah ini melibatkan mengulangi mantra tertentu untuk mengusir dan mengubah kebimbangan anda sambil mengetuk titik akupresur tertentu pada pergelangan tangan, kepala, dan badan-dan pada dasarnya bertindak sebagai injap pelepasan untuk semua anda "bagaimana jika jika?"Tenaga panik.

Tonton video di atas untuk mencubanya dalam masa nyata, dan tatal ke bawah untuk mendapatkan arahan penuh untuk perjalanan pesawat masa depan.

Teknik Kebebasan Emosi (EFT) untuk terbang

1. Mulakan dengan menyatakan kepercayaan terhadap keselamatan anda sendiri. Dengan tangan kanan anda, mulailah mengetuk di luar telapak tangan kiri anda. Jangan ketik terlalu keras, tetapi pastikan anda merasakan sambungan yang kukuh.

Ulangi mantra ini: "Walaupun saya mempunyai semua ketakutan ini untuk terbang, saya sangat mempercayai diri saya sendiri. Walaupun saya sangat takut terbang, saya sangat menerima dan menerima saya selamat."

2. Seterusnya, akui ketakutan anda secara langsung. Mulakan kitaran mengetuk, mulakan penorehan dari antara kening anda, bergerak ke luar mata anda, kemudian di bawah mata anda, di bawah hidung anda, di dagu anda, di bawah tulang kolar anda, di bawah lengan kiri anda, dan di atas kepala anda.

Semasa anda bergerak melalui kedudukan, ganti antara frasa ini: "Saya sangat takut untuk terbang. Saya mempunyai semua kebimbangan ini untuk terbang. Saya TERHADAP MENGGUNAKAN."Dengan menangani ketakutan, ia mempersiapkan anda untuk melepaskan.

3. Tutup mata anda, menghembus nafas, dan melepaskan ketakutan sepenuhnya. Seperti yang dijelaskan oleh Patel, "Sebahagian daripadanya adalah tentang melepaskan keinginan anda untuk mengawal-satu-satunya kawalan yang kita ada ialah kita tidak mempunyai."

Cubalah setengah dozen kali menjelang perjalanan dan tepat sebelum penerbangan anda, kata Patel, yang kini mempunyai lebih banyak lagi pelayaran bon dalam hidupnya.

Sekarang anda telah menakluki pelanggaran kapal terbang anda, lihat destinasi kesihatan yang layak ini dan memudahkan jet-lag anda dengan hacks yang sihat ini.