Melegakan ketegangan penuh badan dalam 15 minit dengan aliran yoga berdiri di mana sahaja

Pada akhirnya, anda akan berasa longgar dan bersedia untuk kembali ke meja anda. Selain itu, kelas ini mungkin menjadi peringatan yang anda perlukan bahawa yoga tidak semestinya menjadi tikar rasmi ditambah dengan urusan prop; Tindakan mudah untuk bangun dan menggerakkan badan anda dapat membuat perbezaan yang bermakna dalam kesejahteraan sehari-hari anda. Oleh itu (jangan) bongkar tikar yoga anda, dan tekan main untuk aliran anice di kaki anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.