Waktu Tuala Pasca-Shower adalah bentuk penjagaan diri yang diluluskan oleh psikologi di sini mengapa

Editor Makanan dan Kesihatan Kanan Good sendiri Jessie Van Amburg sebenarnya mengukir 20 minit bersih rutin pagi untuk tuala, jubah mandi, dan masa Stevie Nicks yang berdedikasi. "Saya melayang di tuala dan jubah saya semasa saya menyikat rambut saya dan melakukan rutin penjagaan kulit saya," katanya. "Kadang -kadang saya mendengar NPR semasa masa tuala, atau bermain fleetwood mac di latar belakang. Kemudian, dan hanya kemudian, adakah saya enggan menukar pakaian dan pergi ke sisa pagi saya."

Ah ya, masa tuala dan "impian," mungkin kombinasi terdekat untuk mengalami syurga di bumi. Van Amberg menambah bahawa komitmennya terhadap amalan masa tuala direka untuk memaksimumkan masa saya pada hari tertentu, kerana, dengan baik, sebenarnya mandi hanya dapat menyerap begitu banyak minit.

Mandi, selepas semua, dapat menyediakan untuk menyegarkan semula literal dan mental, dan kami mahu memegang perasaan itu.

Mandi, selepas semua, dapat menyediakan untuk menyegarkan semula literal dan mental (ada sebab anda mendapat idea yang hebat di bilik mandi, anda tahu), dan kami ingin memegang perasaan itu. Dan kerana sesetengah pengalaman bersalah, walaupun tidak diiktiraf, melekat pada tanggapan untuk mengambil masa untuk diri sendiri untuk mengamalkan penjagaan diri, masa mandi boleh berfungsi secara sedar sebagai bentuk rahsia kerana ia perlu tetapi juga sering santai dan dilakukan dalam perpaduan.

"Walaupun mandi adalah penting untuk kebersihan, ia secara serentak satu bentuk penjagaan diri, kerana ia menenangkan, santai, dan ruang untuk berfikir," kata Rachel Hoffman, PhD, Ketua Terapi di Penyedia Kesihatan Mental Real Real Real. "Fakta bahawa ia berfungsi sebagai keperluan untuk kebersihan secara psikologi memberitahu kita bahawa ia boleh diterima. Ringkasnya, apabila keadaan berasa baik, kami ingin memanjangkannya selama mungkin."

Rintangan untuk menyesuaikan pakaian sebenar setelah mengakhiri masa tuala juga masuk akal. "Sebaik sahaja mandi dan tuala berakhir, ia menandakan penyambungan semula realiti, di mana perhatian kepada penjagaan diri sekali lagi dapat merasa egois dan tidak produktif," kata Dr. Hoffman.

Dia juga menambah bahawa memakai pakaian dapat merasakan, terutama selepas mandi, dan TT anda adalah tahap pertengahan yang sempurna antara yang penuh telanjang dan tidak merasa terdedah kepada paparan sebelum anda merasakan keperluan untuk berkilauan ke dalam pakaian anda. "Saya benci, lebih daripada apa -apa, pakaian saya berasa basah," baik+pereka yang baik EMS McCarthy memberitahu saya ketika kita memancarkan kegembiraan waktu tuala. Dia buku pepejal 45 minit tuala, malah tidur di kepompong tekstil yang selesa. (Suka katil tuala yang baik.) "Dan kadang -kadang anda hanya perlu mengurangkan dan memikirkan betapa hebatnya mencuci rambut," tambahnya.

Tetapi adakah sisi gelap untuk masa tuala, sesuatu yang dipintal dalam amalan seperti sloth ini? Eh, mungkin tidak. "Jika ia menimbulkan masalah, seperti membuat anda terlambat untuk bekerja banyak, atau jika ia didorong oleh kemurungan, itu berbeza," kata ahli psikologi klinikal Aimee Daramus, Psyd. "Banyak masa, bagaimanapun, ada sesuatu yang sihat untuk membiarkan diri anda."

Hari -hari ini, bukan tugas kecil untuk dapat menangkap rehat untuk hadir dan merasa tenang. Oleh itu, jika anda boleh mengambil masa untuk memupuk Puan yang mengagumkan. Maisel, Berbaring di atas katil anda, dan burrito diri anda dalam cinta diri, lakukan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.