Persahabatan yang luar biasa adalah sebahagian daripada kehidupan yang 'normal'-jadi mengapa ia merasa begitu banyak (lebih) seperti kegagalan?

Ada kata lain mengenai hubungan: "Orang ramai masuk ke dalam hidup anda dengan alasan, musim, atau seumur hidup."Walaupun kita mungkin mahu persahabatan kita tinggal di kotak 'seumur hidup', ini tidak selalu berlaku. "Orang yang anda ada dan ruang yang anda ada ketika anda memulakan persahabatan boleh kelihatan seperti bertentangan kutub berbanding dengan siapa anda sekarang dan tanggungjawab yang anda bawa," kata Minaa. Lucas menambah bahawa ramai orang mempunyai masa yang sukar menyesuaikan diri dengan keperluan, nilai, tanggungjawab, dan peringkat baru kami dalam kehidupan-tetapi hubungan yang berubah tidak bermakna anda kegagalan, itu hanya bermakna anda berkembang. "Cara terbaik kita dapat menguruskan detik -detik ini adalah untuk membuat penyesuaian bagaimana kita melibatkan diri, menetapkan jangkaan dan sempadan, dan tetap benar di mana kita berada sebelum mencapai kemarahan atau kekacauan dalaman," kata Lucas.

Adakah yang salah dengan persahabatan yang luar biasa?

Walaupun mungkin menyakitkan, persahabatan yang luar biasa adalah sebahagian daripada kehidupan. Tidak selalu perlu pecahan atau darah buruk di belakangnya. "Hubungan kita memainkan peranan besar dalam kesihatan mental kita. Sekiranya seseorang mula merasakan persahabatan tidak lagi sihat bagi mereka, tidak mengapa untuk memotong ikatan atau menyesuaikan tahap kedekatan untuk menghormati keperluan emosi anda, "kata Minaa. Seperti yang ditunjukkan oleh Lucas, alternatif akan memberi kesan yang lebih besar kepada anda. "Melekat dengan hubungan yang tidak memuaskan atau tidak memuaskan dari kebiasaan atau kewajip."

Sekiranya ia adalah bahagian kehidupan yang normal, mengapa persahabatan yang luar biasa terasa seperti kegagalan?

Tinjauan 1,000 orang dewasa AS mendapati bahawa hampir 40 peratus responden telah kehilangan sentuhan dengan sembilan atau lebih rakan mereka, dengan purata kehilangan tujuh kawan rapat semasa pandemik. Walaupun 2020 memainkan peranan yang lebih besar daripada biasa dalam hanyut dan kehilangan hubungan, ia boleh berlaku pada bila-bila masa.

"Kami hidup dalam masyarakat yang menghormati dan menegakkan umur panjang dalam hubungan," kata Minaa. Kesalahpahaman ini mengenai bon seumur hidup mengabaikan untuk memasukkan bagaimana nilai, etika, peringkat hidup, dan orang berubah-dan oleh itu, begitu juga keperluan, sempadan, dan harapan. "Penting untuk menyedari bahawa apa -apa hubungan, tidak kira berapa lama anda berada di dalamnya, mempunyai nilai dan tidak realistik untuk mengharapkan setiap hubungan bertahan seumur hidup," tambahnya. "Ada yang bermusim dan tidak mengapa."

Mengatasi persahabatan juga boleh berasa lebih teruk daripada berpisah dengan pasangan, dan itu kerana kekurangan kejelasan dan penutupan. "Mungkin terdapat banyak ambivalensi persahabatan," kata Lucas. "Kami tidak diajar bagaimana untuk mengadakan perbualan yang sukar dan menetapkan sempadan dan berpotensi mengakhiri persahabatan, terutama seperti kami ketika bercakap tentang hubungan romantis."

Apa yang boleh kita lakukan apabila kita merasa seperti kita mengatasi persahabatan?

Semasa kita terus berkembang dalam diri kita, penting untuk merenungkan tenaga dan orang di sekeliling kita. Minaa mencadangkan menilai sama ada hubungan perlu berakhir atau kedekatannya perlu diubahsuai. "Ia mungkin kelihatan seperti melangkah mundur dan membentuk sempadan baru yang mengekalkan persahabatan dan kesejahteraan anda," katanya. Lucas menambah untuk merenungkan apa yang membawa anda bersama, dan mengapa ia berbeza sekarang. "Beri diri anda sedikit rahmat. Anda dibenarkan berkembang, "katanya. "Biarkan diri anda dengan penuh kasih sayang dari dinamik yang tidak lagi melayani anda. Itu tidak membatalkan persahabatan yang ada."