Ekstrak daun zaitun adalah keajaiban anti-radang yang mungkin anda hadapi

Inilah semua yang anda perlu tahu mengenai diet Mediterranean:

Minno menjelaskan bahawa terdapat banyak cara untuk membuat ekstrak daun zaitun.

"Para saintis masih meneliti kaedah yang berbeza untuk pengekstrakan yang membolehkan potensi dan kesucian maksimum," katanya. "Ada yang membuat ekstrak mereka sendiri dengan merendam daun zaitun dalam larutan alkohol 40 peratus atau lebih, seperti vodka, selama beberapa minggu kemudian menenggelamkan untuk membuat tincture."

Terdapat tiga cara untuk mendapatkan pembetulan anda mengikut Charles Passler, DC, ahli pemakanan dan jurulatih kehidupan: dalam bentuk suplemen, dalam teh, atau secara topikal dalam krim. Pil, kapsul, atau tincture menawarkan dos tertinggi oleuropein. Teh, sebaliknya, "kebanyakannya untuk pencegahan penyakit kerana kandungan oleuropein biasanya lebih rendah daripada yang terdapat dalam suplemen," kata Dr. Passler; Walau bagaimanapun, beliau mengatakan bahawa menggantikan teh hijau anda dengan teh ekstrak daun zaitun masih bermanfaat kerana ia mempunyai dua kali ganda bilangan antioksidan. Minno menambah bahawa "tidak ada satu kaedah penggunaan yang telah terbukti lebih berkesan daripada yang lain."Jika anda berhadapan dengan kulit luka, jerawat, atau jengkel, Dr. Passler mengatakan krim ole topikal boleh membantu.

Tetapi sebelum anda memulakan rawatan baru atau suplemen, pastikan anda terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

"Oleh kerana oleuropein diketahui menurunkan tekanan darah, biasanya tidak disyorkan bagi mereka yang mempunyai tekanan darah yang sudah rendah atau bagi mereka yang menggunakan ubat untuk menurunkan tekanan darah," kata Minno. "Oleuropein juga telah ditunjukkan untuk membantu menurunkan gula darah, oleh itu tidak disyorkan untuk mengambil jika anda mengambil insulin atau ubat gula darah lain."

Di mana untuk membeli ekstrak daun zaitun

Sekarang ekstrak daun zaitun 500 mg - $ 14.00

Kapsul ekstrak daun zaitun sekarang termasuk 120 kapsul yang termasuk 6 peratus oleuropein. Dos yang disyorkan adalah satu hingga tiga kapsul sehari jadi pastikan untuk berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan cadangan yang disesuaikan.

Berbelanjalah sekarang

Daun longgar teh daun zaitun - $ 20.00

Untuk menikmati daun longgar teh daun zaitun, tambahkan satu sudu teh teh setiap cawan air 190 ° F dan penutup dan curam selama lapan minit.

Berbelanjalah sekarang

Sikap Super Leaves Science Extract Leaf Extract Olive - $ 13.00

Krim ini dari Sikap Super Leaves Science dibuat dengan Feuilles d'Olivier, aka, ekstrak daun zaitun.

Berbelanjalah sekarang

Faedah utama ekstrak daun zaitun

1. Ekstrak daun zaitun memerangi keradangan

Sejumlah kajian yang pertama kali dijalankan pada tikus, maka manusia, mendapati bahawa oleuropein mempunyai sifat anti-radang utama. Dan kerana keradangan bertanggungjawab tanpa kekurangan masalah kesihatan fizikal dan mental, ini adalah manfaat kesihatan utama.

2. Kerana sifat anti-radangnya, ia dapat membantu merawat arthritis

"Kajian telah menunjukkan bahawa oleuropein dapat membantu mencegah arthritis rheumatoid (RA), dan juga dapat membantu merawat kesakitan dan ketidakselesaan kedua -dua osteoarthritis dan RA" kata Dr ". Passler. Ini kerana ole adalah anti-radang dan arthritis pada dasarnya adalah keradangan sendi.

3. Ole boleh memainkan peranan dalam pencegahan kanser

"Antioksidan dan anti-radang ekstrak daun zaitun seolah-olah memainkan peranan dalam penemuan beberapa kajian haiwan yang menunjukkan keupayaannya untuk mencegah pelbagai jenis kanser (payudara, prostat, pundi kencing, dan kulit)" kata Dr Dr. Passler. Lebih banyak penyelidikan mesti dilakukan untuk menentukan bagaimana dan sejauh mana Ole memainkan peranan dalam pencegahan kanser.

4. Ia juga dapat membantu mencegah penurunan kognitif

"Penyelidikan haiwan telah menunjukkan bahawa oleuropein dapat membantu mengurangkan keradangan otak yang berkaitan dengan Alzheimer dan Parkinson," kata Dr. Passler. Oleuropein membantu mempromosikan proses yang bertanggungjawab untuk memerangi petunjuk dan potensi punca penurunan kognitif.

5. Diambil secara kerap, ole dapat membantu menurunkan tekanan darah anda

Satu lagi cara di mana ekstrak daun zaitun meningkatkan kesihatan keseluruhan anda adalah dengan menurunkan tekanan darah anda, kajian 2017 dijumpai. Tekanan darah yang lebih rendah mengurangkan risiko peristiwa kardiovaskular seperti serangan jantung atau strok. Ia adalah satu kajian kecil yang dilakukan pada lelaki sahaja, tetapi hasilnya cukup untuk membuat lebih banyak penyelidikan berbaloi.

6. Ia baik untuk kesihatan jantung

Kajian yang sama mendapati bahawa ole boleh memberi manfaat ketika memerangi penyakit kardiovaskular. "Sebatian dalam daun zaitun telah ditunjukkan untuk membantu mencegah pembentukan plak arteri yang berkaitan dengan serangan jantung dan strok," kata Dr. Passler.

7. Ia membantu menghalang diabetes

"Kajian telah menunjukkan pengurangan ketara dalam gula darah kolesterol LDL yang tinggi dan hemoglobin A1C dalam subjek diabetes yang mengambil ekstrak daun zaitun," kata Dr. Passler. Produk Akhir Glycation Advanced adalah sebatian yang membawa kepada diabetes. Kajian mendapati bahawa ekstrak daun zaitun dapat menghalang pembentukan sebatian berbahaya ini.

Ekstrak ini juga memberi kesan kepada cara badan anda berinteraksi dengan gula-IT mengawal paras glukosa di dalam badan dan mempunyai kesan hiperglikemik yang bermaksud ia akan menjaga gula darah anda dari spiking.

8. Ia dapat meningkatkan tenaga anda

Satu lagi sebatian bermanfaat yang terdapat dalam ekstrak daun zaitun adalah asid oleanol. Asid ini berinteraksi dengan asid hempedu dengan cara yang meningkatkan metabolisme, meningkatkan tiroid, dan akhirnya membawa kepada peningkatan tenaga, kajian 2006 dijumpai.

Ketahui semua tentang manfaat minyak zaitun, sepupu ekstrak daun zaitun:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.