Ok tmi kenapa saya banyak burp? Kerana ia boleh memalukan

Di bawah, dapatkan pecahan pada pelbagai jenis burps untuk mengetahui, menyelam lebih mendalam tentang bagaimana refluks asid dan GERD boleh menjadi faktor mengapa anda merasakan anda banyak, dan nasihat tentang masa untuk mendapatkan bantuan pembekal perubatan.

Pelbagai jenis buruan untuk mengetahui

Sama seperti terdapat beberapa sebab yang boleh membawa anda banyak, terdapat juga pelbagai jenis burps sendiri. "Belching gastrik dan supragastric belching adalah dua jenis burping," kata Dr. Sonpal. "Belching gastrik adalah normal dan berlaku dari pengusiran udara dari saluran gastrousus," belahan gastrik sering berbau, kerana udara telah datang dari perut.

"Supragastric belches membuang udara yang disedut ke dalam esofagus sebelum keluar lagi, dan supragastric belches mungkin berlaku secara tidak sedar atau sedar," Dr Dr. Sonpal berkata. Burp jenis ini mungkin berkaitan dengan faktor psikologi seperti gangguan tekanan dan kecemasan, jadi mungkin ada komponen mental semasa bermain. Yang mengatakan, semacam ini juga boleh melegakan gejala perut kembung, tambahnya.

Ia juga perlu diperhatikan bahawa jika anda memberi perhatian kepada bau burps anda, anda mungkin dapat mengetahui tentang jenis buruan yang anda hasilkan dan mengapa. "Kadang -kadang apabila terdapat pengeluaran keton yang berlebihan, burps juga boleh mempunyai bau yang manis kepada mereka," kata Aaron Hartman, MD, doktor perubatan integratif dan berfungsi. Jadi, jika anda mengikuti diet ketogenik, makan lebih banyak makanan lemak tinggi, daging merah, dan telur, sebagai contoh, anda mungkin mengalami pencernaan dan burping (dan juga berpotensi cirit-birit dan nafas berbau) dan memerlukan ubat yang tidak akan Keluarkan anda dari pelan pemakanan anda-yang, idealnya, anda dicipta dengan bantuan profesional pemakanan kesihatan yang diiktiraf.

"Bau lain seperti bau ammonia boleh mencadangkan masalah detoksifikasi hati atau pertumbuhan bakteria yang menghasilkan ammonia dalam saluran GI," Dr Dr, "Dr Dr. Hartman menambah. Sekiranya anda mengalami gejala seperti ini, anda akan disampaikan dengan sebaik -baiknya dengan berunding dengan pembekal perubatan.

Bagaimana faktor refluks asid untuk mengapa anda banyak membakar

Bir, tenusu, sayur -sayuran cruciferous, kacang, makanan pedas, dan makanan berasid hanyalah beberapa penyebab makanan yang boleh menyumbang kepada refluks asid yang seterusnya membawa kepada buruan yang berlebihan. "Apa yang mereka semua mempunyai persamaan ialah mereka membuat anda menelan lebih banyak udara daripada biasanya," kata Dr. Sonpal. "Buah-buahan tertentu, seperti epal dan pic, soda, makanan bijirin, dan telur juga boleh membuat anda burp."

Makanan yang berbeza juga membawa potensi yang berbeza untuk menyebabkan burping. "Bagi sesetengah orang dengan sesuatu yang dipanggil pertumbuhan bakteria usus kecil (SIBO), banyak jenis serat akan menyebabkan mereka mempunyai buruan dan gas yang berlebihan," kata Dr. Hartman. "Ini disebabkan terutamanya oleh pertumbuhan bakteria yang tidak normal dalam usus kecil mereka yang memecah serat dan menyebabkan gas ini."

Jenis protein tertentu, walaupun putih telur, kuning telur, dan daging merah-boleh menyebabkan pelbagai jenis burping bergantung pada jumlah asid perut seseorang yang ada. (Di sinilah pautan ke diet keto boleh berkuatkuasa.) "Dalam kes ini [diet keto, burping yang berlebihan] lebih banyak disebabkan oleh kekurangan asid perut dan enzim pencernaan daripada bakteria," Dr Dr. Hartman berkata.

Selain itu, di luar pencetus makanan yang disebutkan di atas dan juga soda, bagaimana anda makan makanan anda-tidak kira apa makanan yang termasuklah perkara. Masa adalah segala -galanya ketika datang ke refluks asid dan buruan yang berlebihan. "Gas dan burping boleh bermakna perkara yang berbeza dan biasanya jika anda membongkar dalam masa 45 minit makan dan mempunyai banyak gas, yang lebih berkaitan dengan perut anda yang tidak menghasilkan asid perut yang cukup atau berfungsi dengan perlahan," kata Dr. Hartman.

Selain itu, jika anda menggilap makanan anda pada kelajuan kilat atau makan jumlah yang membuatkan anda berasa terlalu penuh, maka anda mungkin lebih cenderung mengalami burping refluks asid, senak, dan ketidakselesaan yang tidak diingini. Jadi apa yang perlu dilakukan? Cuba melambatkan langkah itu dan berhati -hati dengan saiz bahagian.

Bilakah anda mesti berjumpa doktor?

Di samping kes -kes GERD, ada sebab lain untuk melihat doktor mengenai buruan yang berlebihan. Menurut DR. Sonpal, ia adalah perkara biasa untuk di mana -mana dari tiga hingga enam kali selepas makan atau minum; Walau bagaimanapun, nombor ini boleh berubah -ubah berdasarkan apa yang telah anda makan. "Contohnya, jika anda minum minuman berkarbonat, anda boleh burp lebih kerap," tambahnya. Sekiranya anda tidak makan jenis makanan ini atau minum banyak soda dan anda berada di lingkungan normal ini, sudah tiba masanya untuk melihat dokumen.

Dan sementara makanan pencetus refluks asid tinggi dapat menyebabkan sesak nafas dan burping-dan ke tahap yang lebih tinggi dengan penggunaan yang lebih cepat dan saiz yang lebih besar burping sering tidak berbahaya. "Bagaimanapun, jika perut anda kembung atau dihancurkan untuk tempoh masa yang panjang, dan Burping tidak melegakan ini, dan anda mengalami sakit perut yang teruk, anda akan berjumpa doktor dengan segera," kata Dr. Sonpal, yang menyatakan bahawa belching yang berlebihan dapat menunjuk kepada masalah yang lebih serius, dalam kes seperti ini, seperti ulser.

Dan jika anda mengalami penurunan berat badan dramatik, kuku yang lemah dan kesihatan rambut, penampilan pucat, mual, atau kesakitan yang mengiringi buruan anda, anda mungkin tidak menerima pemakanan yang mencukupi, yang mungkin menunjuk ke keadaan kesihatan yang mendasari. Dalam kes ini, doktor bersetuju bahawa anda harus mendapatkan perhatian perubatan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.