Norma Kamali mempunyai nasihat dekad demi dekad untuk penuaan * sangat * baik

Petua panjang umur untuk 30 -an anda

Semasa anda memasuki usia 30 -an, jangkaan cenderung tinggi. Anda mungkin tertanya -tanya jika kerjaya anda berada di landasan yang betul, atau jika kehidupan cinta anda memuaskan kerana mungkin. Sekiranya perkara tidak kelihatan seperti yang anda bayangkan, mereka mudah merasa seperti orang lain mempunyai kehidupan mereka bersama. Tebak Apa: Mereka Tidak. Tiada siapa Adakah semuanya bersama pada usia 30 tahun. Saya berjanji kepada anda, hidup tidak melewati anda!

Tidak ada yang bersama -sama pada usia 30 tahun.

Inilah sebabnya sangat penting untuk menentang membandingkan diri dengan orang lain. Sebaliknya, mula berinteraksi dengan mereka. Bersemuka. Kulit menyentuh kulit. Terutama selepas tahun yang lalu pengasingan, menghubungkan rapat dengan manusia lain akan menyambung semula anda dengan kesenangan kebersamaan dan masyarakat. Cari hubungan yang memupuk yang melibatkan perbualan, kejujuran, dan penerimaan yang baik. Perkara yang sama berlaku untuk hubungan anda dengan diri sendiri. Apabila anda memperlakukan diri anda dengan cinta dan rasa hormat, anda akan menarik lebih banyak cinta dan rasa hormat dari orang lain. Sekiranya anda menginternet kepercayaan ini pada usia 30 -an, ia akan melayani anda dengan baik untuk tahun -tahun yang akan datang.

Petua panjang umur untuk 40 -an anda

40 -an anda adalah dekad yang sangat baik. Inilah sebabnya. Pada masa anda berusia empat puluhan, anda tahu siapa anda dan anda membuat perkara berlaku. Anda mempunyai kepakaran, keyakinan, dan kebijaksanaan batin. (Dan anda juga boleh mengewangkannya!)

40 -an anda adalah dekad yang sangat baik.

Ia juga merupakan masa perubahan. Pada satu ketika, anda akan menuju ke perimenopause, dengan semua perubahan fizikal dan emosi yang datang dengan itu. Di sini, anda akan mahu meningkatkan strategi diet/senaman/tidur anda. Tidak kira betapa buruknya perasaan anda atau betapa panasnya badan anda, senaman akan meningkatkan mood dan keadaan fizikal anda. Anda mungkin perlu menukar jenis latihan yang anda lakukan, tetapi jangan berhenti bergerak! Saya juga mengesyorkan agar anda berhenti minum kafein dan alkohol. Kedua -duanya mempengaruhi hormon, dan anda akan melalui perubahan hormon. Mengapa menggabungkan sesuatu yang sudah mempengaruhi perasaan anda?

Petua panjang umur untuk 50 -an anda

Dalam dekad ini, anda mungkin mula merasakan umur anda dengan cara yang tidak dijangka. Contohnya, mungkin anda telah berjaya mengewangkan kemahiran kerjaya anda, tetapi sesetengah majikan menganggap pengalaman anda terlalu mahal. Atau mungkin anda dan rakan kongsi telah berkembang selama bertahun -tahun. Daripada tabiat lama yang berterusan secara lalai, gunakan peluang ini untuk merenungkan sama ada anda masih mahukan perkara yang anda mahukan. Ini mungkin masa untuk perubahan kerjaya, atau mungkin anda dan pasangan anda perlu berunding dengan cara untuk membuat hubungan anda menyanyi lagi.

Ini adalah dekad untuk menilai semula dan mencipta semula.

Ini adalah dekad untuk menilai semula dan mencipta semula. Anda sudah mencapai pendidikan tonggak peribadi, hubungan, ibu bapa-jadi ini adalah masa untuk meneroka siapa anda sekarang. Proses perubahan jarang mudah, terutama jika sudah lama terlambat. Tetapi dengan mengejar kehidupan yang anda mahukan, anda akan mencipta masa depan yang kelihatan seperti itu.

Petua panjang umur untuk 60 -an dan seterusnya

Perkara yang baik tentang berada di 60 -an adalah bahawa anda telah mendapat banyak kebijaksanaan. Anda mempunyai akal yang banyak (nama lain untuk pengalaman hidup!) dan tujuan hidup anda sangat jelas. Itulah yang anda dapat bekerja sepanjang dekad ini. Itulah sebab sebenar anda berada di sini.

Menolak tanggapan palsu bahawa penuaan bermaksud anda tidak lagi relevan.

Dalam dekad ini, masalah kesihatan timbul lebih kerap. Ada yang genetik, dan kita tidak dapat mengubah apa yang ada dalam gen kita. Walau bagaimanapun, yang lain dapat dielakkan atau diurus dengan baik melalui diet, senaman, dan tidur. (Merasakan corak di sini?) Saya juga menggalakkan anda untuk menolak tanggapan palsu bahawa penuaan bermaksud anda tidak lagi relevan, atau hari terbaik anda berada di belakang anda. Terbuka kepada idea dan kemungkinan baru. Sebagai contoh, saya tidak pernah menjangka bertemu dengan jiwa saya pada usia 65 tahun, tetapi saya berada dalam keadaan fikiran yang terbuka, dan dia juga berada dalam keadaan fikiran. Semuanya jatuh ke tempatnya.

Saya berusia 70 -an sekarang, dan perkara -perkara terasa seperti evolusi dari perasaan saya pada tahun 60 -an. Saya berasa lebih baik dan lebih sengit mengenai kehidupan dan tujuan saya. Bagi tahun 80 -an dan seterusnya? Beri saya beberapa tahun lagi untuk sampai ke sana, tetapi saya yakin bahawa mereka akan memberi ganjaran yang unik. Dan jika anda menjaga diri anda bermula hari ini-apa sahaja usia anda!-Anda juga akan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.