Tidak kira betapa tidak anda, selalu mungkin untuk melepaskan dan meneruskannya

Walaupun kita tidak dapat mengawal perkara -perkara yang muncul dalam kehidupan kita, kita boleh Kawalan membezakan isu -isu yang merupakan rumah tangga berbanding lekapan kekal. "Saya mempunyai perjuangan yang sangat mendalam dengan kebimbangan, dan ketika saya mempunyai saat -saat puncak kebimbangan saya, saya mula mengulangi mantra kepada diri saya sendiri, 'Ini bukan anda, ini adalah sesuatu yang bergerak melalui anda, ia boleh keluar dari pintu yang sama ia masuk, '"kata Wade. "Dan apabila saya berbuat demikian, itulah bagaimana saya mengingatkan diri saya, ia bukan perlawanan kekal."

Tetapi membiarkan perkara pergi, Wade mengakui, tidak Cukup semudah membuat keputusan untuk menjadi #Overit dan bergerak. "Apabila saya katakan kami 'melepaskannya,' saya tidak bermaksud dengan cara yang lemah, seperti 'oh itu mesti begitu mudah untuk membuat keputusan dan melakukannya."Saya bermaksud anda mempunyai banyak kuasa untuk memutuskan 'ini berlaku kepada saya dan saya tidak akan membiarkannya menentukan saya,'" katanya. Sebaliknya, secara aktif mentakrifkan pengalaman anda dengan mengenai mereka sebagai blok pembelajaran, anda boleh membina berbanding berat yang menarik anda ke bawah.

"Apabila anda dapat mengubah diri anda menjadi pelajar yang tetap, perjalanan itu jauh lebih menyeronokkan," katanya.

Dalam berita lain, model Aerie Wade, Iskra Lawerence mengajar saya tip-tip yang meningkatkan keyakinan untuk merasa baik dalam bikini. Dan gimnas Aly Raisman membuka tentang bagaimana dia mengamalkan penjagaan diri selepas tahun yang paling mencabar dalam hidupnya.