Setelah menjadualkan masa untuk bimbang di Google Cal saya, saya seperti 50% lebih zen

Hari 2: Doodling diri saya bimbang

Pada hari kedua, saya mula melihat corak proses pemikiran saya. Pertama, saya dapati kecacatan tentang diri saya (seperti, ketidakupayaan saya untuk menarik tangan atau kaki, misalnya). Kemudian, saya melampirkan makna kualitatif kepadanya yang menjadi kebimbangan. Jadi sekarang kisahnya adalah: "Saya tidak dapat menarik tangan atau kaki, dan saya bimbang seluruh internet akan mentertawakan saya, dan saya harap saya lebih baik."Tetapi entah bagaimana, memerhatikan doodle Kells memuntahkan kebimbangan saya telah menambah ringan kepada kebimbangan saya. Dan itulah ringan yang saya perlukan. Maksud saya, lihat saja dia! Dia melakukan yang terbaik yang dia dapat!

(Sekiranya anda tidak dapat memberitahu, objek terapung yang tidak diberikan adalah komputer saya, yang mungkin menimbulkan 95 peratus daripada semua kebimbangan saya.)

Hari 3: Memadankan kebimbangan saya dengan contoh kebimbangan budaya pop yang baik-baik saja

Pada hari ketiga, saya memutuskan untuk beralih kepada budaya pop selama 15 minit saya bimbang. Peraturannya seperti ini: Saya memikirkan sesuatu yang saya bimbang sekarang, maka saya membandingkannya dengan situasi yang sama dalam budaya pop yang mempunyai akhir yang bahagia. Hari ini, fikiran saya berpegang pada hakikat bahawa saya bujang. Dan kebimbangan yang berikut adalah bahawa saya akan bujang selamanya (dan pernah, dan selama -lamanya). Bagi sesetengah orang, itu mungkin tidak bimbang. Tetapi ia adalah untuk saya.

Bermula Langkah Kedua, saya memanggil untuk memikirkan beberapa watak tunggal badass. Dan kalian, lebih sukar daripada yang anda anggap mendarat pada sesiapa sahaja! Akhirnya, saya fikir Dustin dari Perkara yang tidak dikenali, Dan bagaimana tidak ada yang mahu menari dengannya di bola salji (masih menangis tentang itu, btw). Tetapi saya menyedari bahawa walaupun Dustin tidak ada yang mengepung dengan lagu -lagu '80 -an, hidupnya mencabar, sejuk, menyeronokkan, dan layak. Dia membantu menyelamatkan dunia yang diketahui daripada ditelan oleh terbalik!

Tidak, proses pemikiran keseluruhan tidak menyelesaikan masalah kesepian. Tetapi ini mengingatkan saya bahawa untuk setiap kebimbangan yang saya miliki, ada sebahagian daripada diri saya yang saya undervalue. Saya datang untuk memanggil ini "kesan dustin" dalam fikiran saya. Dan sekarang, setiap hari dari 2 hingga 2:15 p.m., Saya mempunyai kalendar untuk "Dustin."

Sekiranya anda tidak pasti bagaimana membezakan antara tekanan dan kecemasan, inilah 101 anda. Dan periksa petua-tip relief ini untuk masa gila yang kita tinggal di.