Mimpi buruk dan 'kegelapan malam' bukanlah perkara yang sama di sini perbezaannya (dan bagaimana mengatasi)

Sekiranya orang lain mengalami kecederaan malam, ada beberapa langkah lain yang boleh anda ambil untuk membantu mereka. Pertama, peraturan kardinal, seperti dengan sleepwalkers, jangan bangun mereka. "Anda tidak boleh cuba membangunkan seseorang dari keganasan malam, tanpa mengira usia mereka, kerana ia dapat mengganggu mereka," kata Dr. Breus. "Sebaliknya, pastikan bilik tidur mereka selamat dan mereka tidak boleh mencederakan diri jika mereka melompat dari tempat tidur."

Walaupun anda tidak boleh membangkitkan mereka semasa fakta, bangun terlebih dahulu dapat membantu mengelakkan keganasan sama sekali. "Kira -kira 30 hingga 35 minit selepas mereka tidur, masuk dan bangun mereka, dan tanya mereka tiga soalan yang memerlukan respons yang bukan ya atau tidak."Sebagai contoh: apa hari ini? Apa yang anda ada untuk makan malam? Apa buku kegemaran anda? "Selepas itu, biarkan mereka kembali tidur," kata Dr. Breus. Sebagai alternatif, jika anda dapat menentukan masa yang tepat, keganasan malam terus berlaku, bangun mereka 30 hingga 35 minit sebelum masa itu dan ikuti langkah yang sama.