Hampir 1,500 baik+pembaca yang baik menjawab tinjauan tidur kami-dan hasilnya adalah panggilan bangun yang serius

Mungkin yang paling menarik dari semua, bagaimanapun, adalah secara purata, orang melaporkan masa dalam tujuh jam tidur dan bukannya lapan yang dikehendaki. Ingat bahawa stat awal dari Gallup? Orang-orang masih log masuk hampir sejam kurang rata-rata daripada yang mereka lakukan pada pertengahan abad ke-20. Jadi, nampaknya masa yang tinggi kita semua memperbaharui janji kita untuk tidur dengan lebih baik untuk kesihatan mental dan fizikal yang lebih baik. Oleh itu, mari kita mulakan, adakah kita?

Tatal ke bawah untuk penemuan utama dari Well+Good Survey mengenai tidur dan keletihan.

Inilah sebabnya seorang penulis bersumpah dengan asmr untuk mendapatkan rehat malam yang baik dan mengapa lain yang menghargai menjaga katilnya sendiri.