Pasangan saya tidak akan pergi ke pasangan terapi-bagaimana saya boleh berubah fikiran?

"Seorang ahli terapi pasangan yang baik harus sangat jelas bahawa kaunseling itu bukan tentang berpihak dan tidak boleh membuat sesiapa merasa mereka berada di kedudukan yang satu," kata Ross, yang juga menggalakkan pasangan untuk mencuba sesi individu dengan ahli terapi sebelum melakukan. Sesi solo menyediakan jalan bagi setiap orang untuk menyatakan ketakutan atau bantahan mereka tanpa reaksi luaran dan peluang untuk pasangan anda bertanya dan berkongsi kebimbangan mengenai terapi itu sendiri.

3. Cadangkan bermula dengan bilangan sesi yang terhad.

Ada sebab ramai orang mencelupkan kaki mereka di kolam sebelum melompat: sifat manusia ingin tahu apa yang kita dapatkan sendiri. Oleh itu, jika pasangan anda teragak -agak mengenai kaunseling pasangan, mencadangkan beberapa sesi yang terhad untuk memulakan dapat membantu meringankan kebimbangan mereka mengenai proses yang sedang berjalan. Akhirnya, ini dapat memimpin pasangan anda untuk berfikiran terbuka tentang pergi ke terapi. Dan sejak, sekali lagi, semua hubungan romantis dapat mendapat manfaat daripada kaunseling pasangan, kemungkinan pasangan anda akan melihat kesan positif kaunseling, yang dapat menggalakkan ketika anda menilai semula keperluan terapi anda.

4. Rujuk rakan dan keluarga yang telah pergi ke kaunseling pasangan.

"Saya akan menggalakkan anda ... mempunyai perbualan tentang bagaimana [kaunseling pasangan] untuk mereka," kata Moreira. "Kadang -kadang, ini menormalkan terapi pasangan, dan rakan kongsi sanggup memberikannya."Bercakap dengan orang yang anda kenal dan suka tentang pengalaman mereka dengan terapi pasangan dapat membantu pasangan anda berpindah dari stigma yang mereka kaitkan dengan terapi dan membantu mereka melihatnya tidak pertolongan.

5. Mengulangi bahawa kaunseling pasangan akhirnya bertujuan untuk meningkatkan hubungan.

Ross mengatakan ada banyak yang disikat di bawah permaidani atas nama mengelakkan konfrontasi dan kelemahan-yang, dalam banyak kes, berpunca dari ketakutan yang dihakimi atau hubungan yang berakhir.

"Saya mempunyai pasangan yang mendedahkan atau membentangkan perkara -perkara dalam sesi yang mereka telah menjaga dari pasangan mereka selama bertahun -tahun," kata Ross. "Ketakutan adalah bahawa maklumat yang ditahan akan dipenuhi dengan kemarahan, ketidakpercayaan, atau perasaan pengkhianatan."Bagaimanapun, dia menambah, ini tidak pernah berlaku.

"Kebanyakan masa, rakan kongsi begitu lega untuk akhirnya mendengar apa yang sedang berlaku," kata Ross. Ia masuk akal; Bercakap dengan pasangan anda tentang apa yang anda fikirkan dan rasa bermaksud bahawa, sebagai pasangan, anda sebenarnya boleh melakukan sesuatu mengenainya dan mula berusaha untuk meningkatkan hubungan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.