Bos saya menghantar SMS kepada saya pada waktu malam dan hujung minggu-bagaimana saya boleh mengambil masa saya?

Sebagai barisan pertahanan pertama, saya mencadangkan memberi respons kepada mesejnya selama berjam -jam yang merasa munasabah kepada anda. Periksa telefon kerja anda pada waktu yang ditetapkan sepanjang hari-hari-8 a.m., Semasa anda bekerja seperti yang diperlukan, dan kemudian sejam selepas anda pergi, katakan 6 atau 7 p.m. Pada hujung minggu, tentukan apa yang terasa dapat diurus kepada anda-mungkin anda boleh menyemak hari Sabtu pada 3 p.m., dan Ahad pada tengah hari dan 6 p.m. Saya cadangkan memeriksa dua kali pada hari Ahad kerana lebih dekat pada hari Isnin dan ketika itulah bos lebih cenderung untuk menghantar mesej yang cemas. Jangan semak terlambat pada hari Ahad, walaupun, kerana anda tidak mahu mendapatkan scaries Ahad dan bangun sepanjang malam bimbang tentang kerja.

Saya cadangkan memeriksa dua kali pada hari Ahad kerana lebih dekat pada hari Isnin dan ketika itulah bos lebih cenderung untuk menghantar mesej yang cemas. Jangan semak terlambat pada hari Ahad, walaupun, kerana anda tidak mahu mendapatkan scaries Ahad dan bangun sepanjang malam bimbang tentang kerja.

Ketika saya bekerja sepenuh masa di pejabat, saya sering mengalami masalah tidur pada malam Ahad kerana saya selalu terlalu tinggi pada minggu depan, memainkan semula pelbagai gangguan tempat kerja saya dalam fikiran saya berulang kali, sehingga mereka berubah menjadi mimpi buruk Bila/Sekiranya saya benar -benar berjaya tidur. Saya pasti kebanyakan ruminasi yang cemas, tidak produktif berpunca dari pemeriksaan telefon yang kompulsif yang saya lakukan semasa berbaring di tempat tidur pada pukul 10 atau 11 malam. Hubungan obsesif dan tidak produktif ini dengan telefon saya pasti menyebabkan saya kehilangan tidur malam lain sepanjang minggu. Jelas, tidak ada yang menjadikan saya lebih baik dalam pekerjaan saya.

Cuba menjadualkan pemeriksaan telefon anda selama satu atau dua minggu, dan kemudian menilai semula. Sekiranya bos anda menyedari bahawa anda tidak boleh membalas jadual anda dan bukannya, dan hubungan anda nampaknya semakin tegang atau membebankan, teruskan selama sebulan, dan kemudian cuba memotong telefon anda lebih banyak lagi. Potong salah satu cek hari Ahad anda, dan dua pemeriksaan hari minggu anda. Terus memotong sehingga anda melihat telefon kerja anda sebanyak mungkin.

Sekiranya bos anda mendapat maksud selepas anda memotong, atau memberitahu anda bahawa anda perlu bertindak balas dengan segera, maka anda perlu berbual dengannya mengenai tuntutan pada masa anda. Pastikan anda tidak menyerangnya atau menyalahkannya atas tuntutannya yang tidak munasabah. Gunakan pernyataan "Saya" seperti, "Saya berharap untuk menghabiskan malam berehat dari telefon saya jadi saya bersedia untuk bekerja pada keesokan harinya, jadi saya cuba mengehadkan jumlah yang saya periksa telefon saya," bukan sesuatu seperti, "Anda adalah raksasa gila, berhenti menghantar mesej kepada saya."Bukannya anda berani bercakap dengan bos anda dalam semua topi, tetapi anda mendapat idea. Datanglah dengan rancangan dengan bos anda untuk masa di luar waktu perniagaan biasa yang anda akan tersedia untuknya. Anda sentiasa boleh menawarkan untuk segera tersedia semasa masa yang tertekan, dan mengehadkan jam anda apabila ia perniagaan seperti biasa.

Sekiranya bos anda enggan membuat rancangan sedemikian untuk membuat tuntutan pada masa anda lebih munasabah, maka anda mungkin ingin mencari pekerjaan lain. Sebab saya cadangkan anda cuba berunding dengannya sebelum berhenti adalah kerana kita semua akan mendapat manfaat daripada tempat kerja yang tidak menyumbang kepada budaya Amerika yang semakin teruk. Dan jika anda tidak menganjurkan sendiri, tidak ada yang akan.

Amy Odell adalah wartawan dan pengarang yang tinggal di New York. Dia adalah bekas editor Cosmopolitan.com, yang menjadi salah satu laman web yang paling popular dan memenangi anugerah untuk wanita milenium semasa tempohnya. Dia bersemangat untuk mentor orang yang bermula dalam kerjaya mereka. Dia berasal dari Austin, Texas.

Ikuti dia di Twitter, Instagram, Facebook, dan mendaftar untuk buletinnya di sini.

Mempunyai soalan kerjaya untuk Amy? E -mel kami di [email protected].

Lebih baik@kerja:
Bagaimana saya membuat persediaan untuk cuti bersalin rakan sekerja saya tanpa mengecualikannya sebelum dia pergi?
Ini adalah mitos yang anda perlukan untuk mencari mentor untuk maju ke tempat kerja di sini mengapa
Saya baru sahaja dinaikkan pangkat oleh seseorang dengan lebih banyak pengalaman dan saya rasa seperti penipu
Pengurus saya terlalu sibuk untuk memberi saya maklum balas, apa yang harus saya lakukan?