Bagel cendawan adalah sub bagel bebas gluten yang lazat, dan mereka dipenuhi dengan serat dan b-vitamin

Cara Membuat Resipi Bagel Cendawan Muhlstein

Langkah -langkahnya sangat mudah. Muhlstein Udara Pertama KorBer Cendawan Portobello selama lima minit, dan menambah bahawa penggunaan ketuhar tradisional (atau ketuhar pembakar roti) mungkin memanggil panggang enam hingga sepuluh minit sekitar 375 ° F sebaliknya sebaliknya sebaliknya sebaliknya. Untuk mendapatkan sedikit coklat yang lazat, tutup cendawan mentah dengan sedikit minyak zaitun atau alpukat sebelum anda memasaknya.

Anda akan tahu cendawan dilakukan dengan mereka panas dan lembut sepanjang jalan. Jika tekstur terasa spongy, mereka akan mendapat manfaat dari masa tambahan; pastikan anda tidak membiarkan mereka terlalu lembut atau basah. Muhlstein mendahului portobellosnya dengan satu sudu krim keju-yang dengan mudah boleh ditukar untuk pilihan bebas tenusu jika dikehendaki-dan kemudian hujan pada segala-galanya ikonik tetapi perasa bagel dari Trader Joe.

"Jangan tanya saya di mana saya datang dengan perkara-perkara ini-hanya bersyukur kerana memburu saya yang berterusan untuk kesucian dan kepuasan membolehkan saya tersandung di beberapa pemenang sekali-sekala," kata Muhlstein selepas mencuba ciptaannya.

Faedah kesihatan resipi bagel cendawan

Bagel menggantikan cendawan mempunyai manfaat kesihatan yang besar, kerana cendawan penuh dengan serat, vitamin, dan mineral (termasuk fosforus, selenium, kalium, dan tembaga). Cendawan juga mengandungi sifat antioksidan yang melawan keradangan dan melindungi badan daripada radikal bebas yang boleh menyebabkan penyakit jantung dan kanser. Cendawan juga kaya dengan vitamin B, termasuk niacin, yang penting untuk kulit, rambut, dan pencernaan yang sihat. Akhir sekali, cendawan adalah salah satu sumber makanan yang jarang berlaku dari vitamin D-A nutrien ramai orang Amerika yang kekurangan.

Bahawa dikatakan, bagel cendawan hilang satu elemen penting (tetapi sangat mudah ditambah): protein. Penambahan mudah telur atau salmon asap akan meningkatkan makanan ini kepada sarapan yang sihat. Penting Makanan pertama anda hari ini mengandungi keseimbangan vitamin, mineral, serat yang baik, dan Protein untuk memberi anda tenaga yang mencukupi, meningkatkan kuasa otak anda, dan menyokong matlamat kesihatan jangka panjang anda.

Intinya: Dalam semua kejujuran, tidak ada yang dapat menghilangkan cinta yang kita ada untuk bagel lama yang baik. Saya masih akan mendapat bacon-egg-and-cheese-on-on-on-everying dari kedai roti tempatan saya sekali seminggu. Tetapi ada baiknya untuk mengetahui bahawa ada alternatif yang sihat, mudah untuk memasang alternatif yang akan memuaskan keinginan bagel seseorang, membuatkan kami bertenaga sepanjang hari, dan tidak meninggalkan sesiapa yang tidak dapat bertolak ansur dengan gluten atau tepung gandum halus pada waktu makan tengah hari.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.