Pindah ke atas vitamin C Juniper adalah bahan lain yang perlu anda ketahui

3. Ia dapat membantu melawan penyakit

Di samping menjaga keradangan di teluk, yang mengurangkan risiko penyakit, juniper juga mungkin mempunyai sifat antimikrob dan antikulat, kata Dixon, di mana ia dapat meningkatkan imuniti anda dan membantu merawat jangkitan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menyelam lebih mendalam kesannya; Walau bagaimanapun, terdapat kajian mengenai kebolehannya untuk penyembuhan luka di tikus, kata Rizzo. Kajian sel dan haiwan juga mencadangkan juniper mungkin mempunyai beberapa sifat melawan kanser, tetapi tidak ada kajian mengenai manusia untuk membuat persatuan legit.

4. Ia boleh membantu masalah GI

Juniper mungkin membantu menyembuhkan perut yang bermasalah, kata Dixon (dan telah digunakan seperti dalam Perubatan Rakyat) tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menyokong tuntutan ini. Terdapat kajian sel dan haiwan mengenai kebolehan menenangkan GI (ia telah ditunjukkan untuk membantu tikus dengan cirit -birit, misalnya) tetapi sekali lagi, ia kurang dalam kajian manusia.

Adakah terdapat kesan sampingan kepada juniper?

"Walaupun kekurangan bukti keberkesanan, juniper biasanya digunakan sebagai bahan makanan dan dianggap selamat untuk kegunaan perubatan jangka pendek untuk menguruskan penyakit kecil," kata Dixon. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh potensi kesan sampingan dengan penggunaan jangka panjang, termasuk perubahan fungsi buah pinggang dan kesan ke atas tekanan darah dan gula darah, katanya, orang tidak boleh menggunakannya sebagai suplemen makanan atau minyak pekat selama lebih dari beberapa minggu di masa.

Orang yang menghidap diabetes tidak boleh menggunakan suplemen juniper, minyak, atau ekstrak pekat kerana ia boleh menjejaskan paras gula darah mereka. Wanita yang hamil juga tidak boleh mengambil juniper secara perubatan, kerana ia boleh menyebabkan kontraksi rahim dan isu lain. Dan sejak juniper mungkin mempunyai kesan diuretik ringan, orang yang mengambil ubat tekanan darah atau "pil air" tidak boleh menggunakan juniper dalam bentuk pekat, tambah Dixon.

"Sudah tentu, jika seseorang mempunyai keadaan kesihatan yang lebih serius, seperti diabetes, kanser, penyakit jantung atau keadaan kronik yang lain, mereka tidak boleh merawat diri dengan Juniper atau produk herba lain," kata Dixon. Pastikan untuk memeriksa dengan ahli farmasi, doktor, atau ahli diet sebelumnya Menambah di Juniper untuk memastikan anda tidak mengalami sebarang interaksi ubat-ubatan negatif.

Cara memanfaatkan juniper

Beri Juniper boleh dibeli secara dalam talian atau di kedai rempah dan digunakan dalam memasak atau untuk koktel rasa dan minuman lain. Anda juga boleh mencuba Juniper Berry Tea, yang sedia ada dan ramai orang menggunakannya untuk melegakan pedih ulu hati atau loya ringan, kata Dixon.

Anda juga boleh mendapatkan juniper dalam bentuk minyak. Minyak penting adalah murah dan berfungsi dengan baik apabila disedut untuk membantu hidung atau dada yang tersumbat, kata Dixon. "Minyak boleh dimasukkan ke dalam air panas dan stim disedut atau ditaburi ke dalam mandi panas. Minyak Berry Juniper yang dicairkan boleh digosok pada sendi yang sakit dan boleh memberikan kelegaan untuk osteoarthritis pelbagai taman, juga, "katanya.

Akhir sekali, anda boleh membeli makanan tambahan, yang boleh diambil secara lisan untuk merawat masalah GI yang ringan. Tetapi ingatlah: "Walaupun lebih banyak produk Juniper Berry yang dicairkan, seperti teh atau beberapa tetes minyak juniper yang dicairkan di dalam air dianggap selamat untuk kegunaan biasa, jangan mengambil suplemen Juniper Berry yang tertumpu selama lebih dari beberapa minggu pada satu masa," Dixon mengatakan, kerana kesan jangka panjang belum diketahui. (Dan ingat: jangan ambil barang ini secara perubatan tanpa terlebih dahulu bercakap dengan pengamal anda!)

Ok, jadi anda tidak boleh suka, merawat sejuk anda dengan gin dan tonik. Tetapi masih, manfaat juniper mungkin membuat saya merasa sedikit sedikit lebih baik untuk menaikkan kaca koktel sekarang dan kemudian bukan segelas pinot noir.

Ingin tahu lebih banyak faedah herba? Anda mungkin ingin mengetahui lebih lanjut mengenai maca. Dan matcha! (Mereka tidak sama, percayalah.)