Nasihat Kesihatan Terbaik Lindsey Vonn sangat mudah dan pintar

Hari -hari ini ada yang meneka tentang apa yang membuat seseorang dalam bentuk secara fizikal, mental, dan emosi. Dari adaptogens dan suplemen kolagen ke meditasi transendental dan mandi hutan, ada beberapa cara untuk merasa lebih baik.

Tetapi kesejahteraan tidak perlu rumit atau tidak biasa. Lindsey vonn, 32, pemain ski alpine yang paling dihiasi di Amerika-siapa yang berjuang untuk bersaing dengan lelaki, btw-menyimpannya dengan mudah. Dia tidak dapat memberi kredit kepada kejayaannya hanya satu perkara, jelas, tetapi duta besar itu tahu apa yang membantu: "Tidur. Saya rasa seperti tidur menyelesaikan segalanya. Sekiranya anda sakit, tidur siang, tidur awal. Dalam keadaan apa pun, saya rasa tidur adalah penyelesaian terbaik."

"Saya rasa seperti tidur menyelesaikan segalanya."

Dos hariannya adalah kekalahan 10 jam-sekurang-kurangnya itulah matlamatnya. "Biasanya sembilan, ditambah tidur siang," kata Vonn. "Keutamaan saya adalah membuat tubuh saya merasa yang terbaik mungkin, dan itu selalu kelihatannya membuatnya lebih baik."Memandangkan status pingat emasnya, membuat anda memikirkan semula keseluruhan" tunda anda kehilangan "perkara, betul?

Dapatkan lebih banyak Zzz dengan Yoga Insta-tidur Elle Macpherson, dan cari tahu sama ada tilam organik lebih baik.