Ketahui gaya lampiran dewasa anda untuk memperbaiki setiap hubungan dalam hidup anda

Jadi bagaimana anda dapat mengetahui gaya lampiran anda? Terdapat banyak kuiz dalam talian dan soalan yang boleh anda tanyakan kepada diri sendiri yang dapat membantu anda menentukan gaya lampiran yang paling sesuai dengan keperibadian anda, tetapi Dr. Wirick memberi amaran bahawa kebanyakannya kekurangan kesahihan saintifik. "Ahli psikologi yang pakar dalam hubungan atau terapi yang berfokus pada emosi adalah pertaruhan terbaik anda," katanya untuk mendapatkan diagnostik yang jelas.

Memahami Gaya Lampiran Anda

1. Selamat

Lampiran yang selamat adalah gaya yang paling sihat, di Dr. Pendapat Wirick. Seseorang yang mempunyai keterikatan yang selamat, katanya, lebih cenderung mempercayai pasangan mereka, terdedah, dan tidak mempunyai masalah dengan keintiman. Secara keseluruhan, orang -orang ini cenderung merasa yakin dengan hubungan mereka.

"Kemungkinannya, mereka dibesarkan oleh penjaga yang menyokong dan responsif terhadap keperluan mereka," kata Cramer. "Mereka kebanyakannya digalakkan untuk menceburkan diri ke dunia, mencuba perkara -perkara baru, dan yakin bahawa penjaga mereka akan mengalu -alukan mereka dengan tangan terbuka ketika mereka pulang ke rumah."

2. Bimbang

Lampiran cemas mencari jaminan dan pengesahan dari pasangan mereka, sering mempersoalkan sama ada pasangan mereka benar -benar mencintai mereka dan jika pasangan mereka akan meninggalkan mereka, kata Dr. Wirick. Walaupun mereka mahukan keintiman, mereka mungkin menghadapi masalah dengan terdedah. Mereka yang mempunyai gaya lampiran ini juga mungkin menganggap hubungan yang gagal adalah kesalahan mereka sendiri dan mengatasi masalah di mana mereka salah, kata Cramer.

"Sebagai seorang kanak -kanak, mereka kemungkinan besar mempunyai penjaga yang tidak membuat mereka merasa aman dan seperti dunia adalah tempat yang selamat. Mereka mungkin mendapat isyarat bercampur -campur dari penjaga dan, akibatnya, tidak pasti bagaimana menafsirkan tingkah laku orang lain, "kata Cramer.

3. Mengelakkan

"Seseorang yang mempunyai lampiran mengelakkan menghadapi masalah mempercayai orang dan tidak mahu keintiman," kata Dr. Wirick. Orang jenis ini menghadapi masalah untuk membuka dan membiarkan orang mengenali mereka. Mereka mungkin menjadi lebih jauh apabila pasangan semakin dekat.

Tidak semua pelekat yang mengelakkan adalah penyelidik yang sama walaupun kontemporari telah mengenal pasti gaya yang menakutkan dan meremeh. "Kedua -dua jenis gaya mengelakkan kelihatan serupa tetapi dibentuk oleh pengalaman awal yang berbeza," jelasnya.

3a. Takut-menghindari

Mereka yang mempunyai gaya lampiran dewasa yang takut dengan ketakutan mempunyai kecemasan yang tinggi tentang pengabaian dalam hubungan, yang nyata dalam tingkah laku mengelakkan umum. Ini boleh mengambil bentuk teks yang tidak kembali, memesongkan perbualan mengenai komitmen, atau tidak menyatakan emosi.

"Mengalami penyalahgunaan dan trauma dari penjaga, yang membangkitkan ketakutan pada anak, mungkin akan membawa kepada gaya yang takut," Dr Dr. Wirick menambah.

3b. Menghindari-menghindari

Sekiranya seseorang mempunyai gaya lampiran yang menghindari, mereka mempamerkan tingkah laku penghindaran umum tetapi kekurangan kebimbangan mengenai pengabaian. Gaya ini biasa pada kanak -kanak yang pengasuhnya tidak bersekutu dan tidak bertindak balas terhadap keperluan mereka, Dr. Wirick menentukan.

Bagaimana gaya lampiran dapat mempengaruhi keserasian romantis

Di luar membantu mewarnai bagaimana anda berhubung dengan orang lain, memahami gaya lampiran dapat membantu anda di jabatan percintaan dengan dapat intuit bagaimana pasangan anda berkaitan dengan anda dan seberapa serasi anda. "Jika anda tahu apa yang membuat pasangan anda tandakan, lebih mudah bagi anda untuk memenuhi keperluan dan jangkaan hubungan anda," kata Cramer.

Dr. Wirick mengatakan pelekat selamat biasanya dapat menjalin hubungan yang sihat dengan sesiapa sahaja, walaupun sukar untuk mewujudkan hubungan jangka panjang dengan seseorang yang mempunyai gaya pencegahan yang mengelakkan kerana mereka menghadapi masalah melakukan dan membuka, tambahnya.

Cramer mencatatkan bahawa orang yang cemas dan mengelakkan sering berkencan dengan satu sama lain, tetapi hubungan itu cenderung berakhir dengan buruk, kerana orang yang cemas berpaut kepada orang yang mengelakkan, dan orang yang mengelakkan lari. Dua orang yang mengelakkan mungkin juga berjuang dalam perkongsian kerana masalah ketakutan dan komitmen keintiman. Dua orang yang cemas, bagaimanapun, mampu hubungan yang lebih lancar selagi mereka dapat membantu menjaga kebimbangan masing -masing pada tahap yang boleh diurus, dia menambah.

Tambahan pula, gaya lampiran tidak ditetapkan dalam batu, dan sesetengah orang mungkin tidak jatuh ke dalam satu kategori dengan kemas atau tepat. Heck, gaya seseorang juga boleh berubah dari masa ke masa, bergantung kepada pengalaman hidup dalam pelbagai hubungan, menurut penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Keperibadian dan Psikologi Sosial.

Namun, mengetahui gaya lampiran anda sendiri dan pasangan anda hanya dapat membantu anda berkomunikasi dalam skop hubungan anda. Dan jika itu bukan satu ciri utama kejayaan perkongsian, sebenarnya, apa itu?

Mahukan lebih banyak intel mengenai bahasa cinta? Inilah jenis keperibadian Myers-Briggs anda untuk bahasa cinta anda, dan cara menggunakannya untuk menjadi sahabat terbaik yang boleh anda lakukan.