Jennifer Aniston boleh memegang papan selama 10 minit di sini bagaimana dia kekal dalam bentuk terbaik dalam hidupnya

Jennifer Aniston boleh memegang papan selama 10 minit, dan-seperti dengan segala yang dia lakukan-somow membuatnya kelihatan tidak mudah. "Jurulatih tinju saya, Leyon Azubuike, telah saya mulakan seminit, dan kemudian dia menambah satu minit, dan tiba -tiba kami berada di tiga minit," katanya. "Tetapi anda semacam terus bercakap, dan ia menjadi agak mudah dan anda boleh mendapatkan sehingga lima atau 10 minit."

Ketika pelakon itu memberitahu saya ini ketika kami sedang berbual di Zoom tentang peranannya sebagai ketua pegawai kreatif protein penting, apa pun harapan yang saya miliki untuk bermain sejuk (yang sudah sangat sukar, kerana saya telah Berbual dengan Jennifer Aniston di Zoom) terus keluar dari tingkap. Maksud saya, papan tiga minit sangat mengagumkan, tetapi satu minit? Saya benar -benar ditiup.

Walaupun kekuatan Aniston adalah sempadan luar biasa, dia tidak mempunyai mentaliti "pergi keras atau pulang ke rumah, ketika datang ke kecergasan. Sebaliknya, dia mengutamakan latihan yang membuatnya berasa baik, dan dia tahu dia boleh berpegang teguh-yang bermaksud dia tidak perlu menolak badannya ke hadnya apabila dia perlu masuk ke dalam bentuk tip-tip. "Saya selalu mengubahnya kerana saya tidak pernah mahu terlalu bosan dengan apa-apa, tetapi saya tidak pernah sampai ke tempat di mana saya harus pergi sangat sukar untuk mendapatkan bentuk, kerana itu menakutkan-saya lebih suka Tetap konsisten di mana saya berada, "kata Aniston. "Saya juga Betul Cinta [bersenam]-ia adalah penambah mood untuk saya, dan benar-benar membuat saya berasa baik."

Hari -hari ini, dia mengkreditkan Pilates kerana menjaga dia terkuat. Selepas kecederaan meninggalkannya di awal kuarantin, dia berpaling kepada modaliti pemulihan untuk membantunya pulih-dan jatuh cinta dengannya. "Saya pergi dari fizikal sehingga tidak dapat bergerak, dan satu -satunya perkara yang saya dibenarkan lakukan ialah Pilates, yang menjadi salah satu perkara kegemaran saya," katanya. "Bukan sahaja bentuk latihan yang sangat indah kerana bagaimana ia memulihkan badan, tetapi ia benar -benar transformatif."

Ini adalah bukti pendekatan keseluruhan Aniston untuk kesejahteraan, yang semuanya mencari keseimbangan dan melakukan perkara -perkara yang membuatnya merasa terbaik. "Ini segalanya dari meditasi pagi saya kepada apa yang saya masukkan ke dalam makanan badan saya dengan bijak kepada apa yang saya masukkan ke dalam maklumat otak saya dengan berita dan perkara lain dalam talian kepada orang yang saya mengelilingi diri saya," katanya.

Dan ya-kerana saya terpaksa bertanya-itu bermaksud memukul gim dengan sebenarnya rakan. "Courtney dan saya pergi ke gim dan dapatkan kesejahteraan kami bersama -sama, "katanya. "Sekiranya saya berada di gim, dia berada di sauna inframerah."Potong kepada saya peminat peminat, keras, dan mencari Monica Gellar sendiri untuk bercakap saya melalui semua sesi papan berbilang minit yang akan datang.

Bercakap tentang peminat peminat terhadap Jenifer Aniston, lihat apa yang berlaku ketika saya mencuba rutin pagi selama seminggu.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.