Adakah teknologi menghancurkan kulit anda?

Tetapi kebimbangan yang lebih besar, Garguilo dan Dr. Zamani setuju, adalah cahaya biru, terutamanya apabila dilihat sebelum tidur, menindas pengeluaran melatonin badan anda dan boleh membuang irama sirkadian anda. Apabila anda pendek pada masa tidur yang sangat berharga yang digunakan oleh badan anda untuk meremajakan sel-ia boleh mendatangkan malapetaka pada kulit anda. "Itu mungkin akan menyebabkan penuaan pramatang," Dr Dr. Zamani berkata. Mungkin anda tidak perlu menatal melalui Instagram satu kali terakhir sebelum mengucapkan selamat malam.

Cara untuk kekal sihat walaupun semua sinar

Walaupun Blue Light tidak akan memberi anda selaran matahari, Garguilo mengatakan anda harus melindungi diri anda dari sinarnya dengan melelehkan pada lapisan berjaga -jaga. "Pakai pelembap pelindung atau pelindung matahari dan pastikan anda memohon muka, leher, dan décolletage," katanya.

Walau bagaimanapun, SPF sahaja tidak akan memotongnya, jadi Garguilo mengesyorkan mencari bahan-bahan seperti lutein (karotenoid-radikal bebas radikal) dan beta-karoten, yang ditukar kepada vitamin A (retinol) selepas penyerapan. Dr. Zamani menambah, "Pakai banyak antioksidan. Vitamin C adalah salah satu yang terbaik ketika datang kepada apa sahaja yang boleh menyebabkan pigmentasi."

Tetapi cara paling mudah untuk melindungi diri anda bukan krim atau serum-ia terdapat di peranti itu sendiri. "Anda boleh mengurangkan pelepasan cahaya dengan menolak kecerahan pada peranti anda," Dr. Zamani berkata. Ia sangat mudah, tetapi idea yang benar -benar cerah.

Asalnya Dihantar 27 September 2017, Dikemaskini 28 September 2018.

Di samping kulit anda, semua masa skrin mungkin merosakkan mata anda. Keluarkan diri anda dari telefon pintar anda dengan memulakan dengan detoks digital yang membolehkan anda berpegang pada peranti anda.