Adalah minimalism digital detoks digital baru?

Newport mengatakan dia berakhir Fomo. Malah, "Saya suka kehilangan," katanya Syarikat Cepat. "Kurang boleh lebih banyak."Tertanya -tanya berapa banyak masa yang menjimatkan? Ia keluar hingga kira -kira 118 minit sehari. (Whoa! Selamat tinggal, hutang tidur.)

Begini bagaimana Newport mentakrifkan minimalism digital: "Ia termotivasi oleh kepercayaan yang sengaja dan agresif membersihkan bunyi digital bernilai rendah, dan mengoptimumkan penggunaan alat yang benar-benar penting, dapat meningkatkan hidup anda dengan ketara."

"Saya suka kehilangan. Kurang boleh lebih banyak."

Baiklah, tetapi bagaimana jika anda tidak dapat melepaskan media sosial? Pengasas Minimalism Digital Craig Link mengatakan cara lain untuk menerimanya adalah dengan melepaskan apa-apa yang menyebabkan anda keletihan mental atau membuat anda tidak berpuas hati-bahkan sedikit. Bagi sesetengah orang, yang mungkin memadam Facebook atau melumpuhkan semua pemberitahuan push. Bagi yang lain, itu bermakna menetapkan jam malam berita, hanya menyemaknya sekali pada waktu pagi dan itu sahaja. Cadangan lain: Pastikan telefon anda di mod pesawat, kecuali semasa masa daftar masuk yang dirancang tertentu. Yang mematuhi minimalism digital tidak perlu kelihatan sama untuk semua orang-tidak semua orang mempunyai pencetus yang sama.

"Sekiranya otak kita sentiasa dihiburkan, kami tidak membenarkan detik-detik A-ha datang kepada kami."

Jess Davis mengasaskan Pemberontakan Rakyat Syarikat dengan membantu orang memutuskan sambungan, jadi dia semua akan mendapat rehat itu. "Apabila kita mempunyai otak yang tenang yang tidak memakan apa-apa, itulah ketika menyelesaikan masalah dan inovasi berlaku," katanya. "Sekiranya otak kita sentiasa dihiburkan, kami tidak membenarkan detik-detik A-ha datang kepada kami."

Adakah kebetulan bahawa idea untuk syarikatnya tidak datang kepadanya ketika dia melakukan penyelidikan di komputer, tetapi ketika dia sebenarnya dicabut sepenuhnya? Idea hebat anda boleh menjadi beberapa pemberitahuan push yang tidak dijawab.

Sekiranya anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan dengan semua masa bebas telefon baru anda, inilah cara merancang seluruh hari kebahagiaan untuk diri anda sendiri. Atau, mandi mandi.