'Inside Out' memberi inspirasi kepada saya untuk antropomorphize kesedihan saya untuk mendapatkan semula kawalan diri

Berdasarkan semua ini, saya tertanya -tanya sama ada mengubah kesedihan saya ke dalam kesedihan mungkin membantu saya menundukkan kebiasaan perbelanjaan saya yang baru,. Jadi saya memutuskan untuk menguji teori; Saya membayangkan kesedihan sebagai wanita yang tidak disengajakan dengan potong bob yang tumpul, hitam; Gincu Merah; Rokok cengkih; berjalan eyeliner; dan jaket kulit.

Di bawah, cari tahu apa yang berlaku apabila saya membiarkan faktor kesedihan dalam proses membuat keputusan saya:

Kesedihan makan makan malam pasca gim

Saya telah berusaha untuk melakukan rutin gim tiga kali seminggu dan rutin pizza satu kali. Sebaik-baiknya, kedua-duanya tidak bertindih, tetapi sebelum satu senaman, rakan sebilik saya/gim-buddy/pizza pal saya, "Sekiranya hari ini menjadi hari pizza kami?"

Sudah tentu saya mahukan pizza. Saya selalu mahukan pizza. Tetapi saya dapat membayangkan kesedihan memakan kepingan yang cepat mencairkan, merebut knot bawang putih dengan tongkat hitamnya yang tajam, gris yang menumpuk pada kulitnya. I mahu pizza, tetapi kesedihan adalah satu keinginan ia. Dapat mengenal pasti bagaimana saya benar -benar merasa memberi kuasa kepada pilihan makan malam saya. Sekiranya saya pergi ke pizza, ia pasti kerana I mahu, bukan kerana kesedihan. Dan makanan itu pasti gembira.

(FWIW, saya akhirnya mempunyai makan malam sayur-sayuran ke hadapan-dan saya berasa sangat hebat tentang itu.)

Kesedihan telah selesai rambutnya

Saya jarang sekali menyelesaikan rambut saya, tetapi saya bercakap dalam satu acara dan tidak mahir meniup sendiri '. Malangnya, letupan di New York City menelan belanja kecil, jadi saya terpaksa memutuskan sama ada saya mahu berbelanja secara berbelanja. Saya memvisualisasikan kesedihan untuk mendapatkan pukulan untuk anaknya, yang mengamuk dirinya dengan pelbagai bil $ 100 yang dia merancang untuk menari ke stylistnya. Jadi, itu adalah kesedihan 'mengambil-apa yang saya milik?

"Anda tidak memerlukan letupan $ 50-dengan-tip," kata saya secara pasti, akhirnya berkompromi untuk gaya kering $ 25. Kerana, hei, saya bukan orang yang boleh bercakap secara terbuka semasa tidak disengaja atau tidak.

Kesedihan membeli turtlenecks hitam untuk musim gugur

Pada titik yang sangat rendah, saya berusaha untuk menyimpan pada musim luruh asas. Walaupun mungkin boros untuk membeli pakaian yang sama, itu adalah kebenaran yang tidak dapat dinafikan bahawa turtlenecks hitam praktikal, sejuk, dan abadi. Kesedihan tidak akan meyakinkan saya tidak buang dalam kes ini.

Tetapi sambil menunggu di garisan checkout di H & M, saya berhenti di tong sampah baldu kerana saya pasti scrunchie beludru benar -benar akan menarik perhatian ini bersama. Atau, tunggu-tunggu yang hanya sedih bercakap? Saya membayangkan dia menghidu dan mengantongi scrunchie baldu ke dalam jaket kulitnya sebelum memudar dan keluar dari kedai.

Oleh itu, saya membeli dua turtlenecks hitam dan disampaikan pada scrunchie baldu.

Kesedihan memutuskan antara wang dan bahan

Saya hidup dalam kontinum yang berjimat cermat di mana saya selalu membeli pakaian yang digunakan dengan lembut dan cuba menjual utas tahun lalu. Biasanya, pekerja kedai konsainan membenci pakaian yang saya bawa (seperti sebenarnya, mereka benci pakaian saya), tetapi pada hari ini, saya mempunyai kemenangan besar: $ 38 di kedai kredit atau wang tunai $ 24.

Saya tersentak pada masa itu dan di sana, cenderung untuk mengambil kredit kedai tanpa pemikiran tambahan kerana ia dengan mudah akan membelikan saya pakaian dan setengah. Tetapi adakah saya memerlukan pakaian? Adakah saya tidak sah? Bukankah lebih praktikal untuk hanya mempunyai wang untuk perbelanjaan yang lebih mendesak (seperti, oh, makan malam)? Saya berpaling kepada kesedihan. Dia duduk di sana dengan tumpukan pakaian yang memakai gaun berukuran hitam panjang, mengepung rokoknya, mengambil begitu banyak selfies, dan mencari banyak pengesahan. Saya sampai ke kaunter.

"Ya, saya akan keluar, jika tidak mengapa."

Akhirnya, eksperimen itu bekerja kerana ia memaksa saya untuk mendaftar masuk dengan keputusan saya dan memastikan saya merasa diberi kuasa dan mengawal setiap pilihan: adakah saya mahukan sesuatu kerana saya benar -benar memerlukannya atau kerana kesedihan menginginkan mereka? Tidak kira bagaimana saya memilih untuk meneruskan, saya yakin bahawa pilihan saya sebenarnya adalah pilihan saya, yang benar -benar mengubah ruang kepala saya. Saya boleh membeli sesuatu atau makan sesuatu atau menonton sesuatu atau melakukan sesuatu atau tidak melakukan sesuatu kerana saya mahu-dan kadang-kadang keinginan itu akan bertepatan dengan apa yang disukai oleh kesedihan. Dan realiti itu tidak mengasyikkan semua keinginan saya dengan perasaan benci; Saya boleh membeli pakaian atau makan tv bagel atau pesta-pesta kerana saya benar-benar mahu. Dan ada kuasa dalam mengetahui perkara itu.

Akhirnya saya mengetahui bahawa detasmen emosi dengan cara antropomorfisasi kesedihan saya dapat berfungsi sebagai peringatan yang besar bahawa saya, sebenarnya, bukan kesedihan saya-walaupun kesedihan kadang-kadang adalah sebahagian daripada saya.

Ini adalah bagaimana menangis muzik sedih sebenarnya boleh memberi anda peningkatan mood. Dan anda boleh menggunakan roda perasaan untuk membantu anda mengatasi kerumitan anda emosi.