Saya bukan 'orang mandi,' jadi seseorang tolong beritahu saya yang dilakukan oleh orang di dalam tab mandi?

Untuk membantu memahami semuanya, saya bertanya kepada rakan-rakan, keluarga, dan kakitangan yang baik+yang baik mengenai perkara yang perlu dilakukan di Bath. Kerana walaupun saya sudah bersedia untuk membuka fikiran saya, saya memerlukan lebih banyak meyakinkan dan soalan dijawab sebelum saya masuk.

Perkara yang perlu dilakukan di dalam bilik mandi, menurut pencinta mandi sendiri

"Mandi adalah bentuk penjagaan diri yang paling rendah," kata seorang penasihat yang baik. Kuman juga mengasyikkannya, jadi dia hanya boleh mandi di dalam tab mandi yang dia percayai, dan dia mandi terlebih dahulu, tetapi kemudian dia boleh "menghabiskan berjam -jam di mandi, dengan banyak gelembung dan minyak untuk menjaga kulitnya daripada terlalu prune -y."Dia menghabiskan masa itu membaca buku atau menonton Netflix, yang" terasa jauh lebih produktif dan menyeronokkan daripada melakukan sama ada di tanah kering."

Soalan saya masih ada mengenai kesunyian buku, jadi saya meminta tambahan kakitangan yang baik untuk mendapatkan konsensus, dan nampaknya mereka hanya bersandar. "Oh, saya selalu mendapat buku basah," adalah tindak balas segera dari satu penyumbang. Dan "Meh," nampaknya menjadi getaran tentang suhu air mandi, tetapi setelah beberapa googling cepat, saya belajar gelembung dapat membantu melindungi air dan tetap hangat lagi.

Sama dengan urut, air suam dapat membantu melegakan kesakitan otot, serta memanaskan otot anda dan melegakan ketegangan.

Mandi lain Stan dari Team Well+Good mengatakan anda tidak perlu melakukan apa -apa dalam mandi kerana ia adalah "momen meditasi."Saya diikuti dengan bertanya" tunggu, jadi anda hanya duduk di sana?"Dan lain -lain bersuara ke dalam perbualan kami untuk mengatakan bahawa pada dasarnya, ya, anda hanya duduk di sana, tetapi anda boleh bermain muzik, mendengar podcast, atau duduk diam. Dia menambah bahawa duduk di air panas pada dasarnya adalah yang paling dekat dia mendapat urutan. Jejak ini, kerana sama dengan urut, air suam dapat membantu melegakan kesakitan otot, serta memanaskan otot anda dan melegakan ketegangan. Plus penyumbang yang sama ini mempunyai anak berusia 1 tahun, jadi mandi pada dasarnya hanya masa sahaja, yang dia suka.

Saya bukan seorang lelaki berusia 1 tahun, tetapi ibu saya sendiri juga peminat mandi senyap dan masa yang bersendirian; Dia menyalakan lilin dan tidak melakukan apa -apa. "Menangis," adalah bagaimana seorang kawan bertindak balas ketika saya bertanya apa yang dia lakukan ketika mandi. Rakan lain mengatakan bahawa dia minum wain dan plot terhadap musuhnya. Penyumbang lain yang baik dan baik menambah bahawa dia menambah sekumpulan pemotongan mandi, seperti serpihan magnesium, bom mandi CBD, dan gelembung ke tab mandi dan menikmati minuman CBD semasa dia menyerap.

Masih tidak yakin? Tidak juga saya bagaimana pro mencadangkan saya mengalihkan minda saya

Nampaknya kebanyakan perkara yang perlu dilakukan dalam mandi adalah perkara yang saya lebih suka lakukan di tanah kering. Tetapi kerana saya sekarang berasa seperti saya kehilangan sesuatu, saya bertanya kepada Shauna Cummins, pengamal hipnosis klinikal yang disahkan dan pengarang Wishcraft Siapa yang membantu pelanggan mengubah keinginan menjadi tindakan, jika mungkin untuk membuat masa mandi merasa lebih seperti amalan aktif dan bukan pembaziran masa yang besar.

Untuk memulakan, dia menasihatkan saya mengamalkan salah satu ritual hipnosis "wishcraft" nya. Pertama, saya menuliskan perkara yang saya gemari dan menghargai tentang diri saya sebelum saya mandi. Kemudian, saya masuk ke dalam mandi dan mengulangi senarai saya kerana "Itu benar-benar memfokuskan fikiran anda dan membawanya ke keadaan kerjasama diri," katanya. Sebaik sahaja saya merasa bersedia, saya mencari sebahagian daripada diri saya yang memerlukan sedikit sokongan tambahan. Seterusnya, dia berkata untuk menyesuaikan bahagian itu seolah -olah ia adalah seseorang (atau kartun, atau apa sahaja yang berfungsi untuk anda), dan "bayangkan bahawa anda mempunyai bahagian ini, seperti penyembuh ini, ibu bapa, yang boleh berfungsi untuk sembuh dan Sokong bahagian anda yang memerlukan sedikit kelembutan tambahan."

Dari sana, saya membenarkan diri saya mengenal pasti hasrat saya, dan kemudian bayangkan mereka berlaku. "Bayangkan bahawa anda berada di sebuah filem, dan anda boleh melihat di skrin melihat diri anda hidup dalam keinginan mereka yang sepenuhnya ditunjukkan," katanya. Sekiranya itu kelihatan seperti banyak ingat sendiri, anda boleh mendengar hipnosis diri yang dipandu semasa di dalam tab mandi.

Dia juga memberitahu saya bahawa mandi sebenarnya dapat membantu anda menjadi lebih dihubungkan dengan amalan meditasi anda. "Dalam tradisi Celtic kuno, itu" percaya bahawa air itu suci, dan tuhan -tuhan tinggal di dalam air, "katanya. Ritual di kuil -kuil tidur Mesir kuno dan kuil impian Yunani kuno yang terlibat dalam keadaan berkhayal semasa mandi hangat. Ini, saya fikir, apa yang saya telah hilang untuk saya sepanjang masa- tujuan air. Oleh itu, sementara saya tidak akan mengambil apa -apa paperback saya ke dalam tab mandi dalam masa terdekat, saya mungkin yakin untuk menggosok tab mandi saya dan memberi peluang mandi ini.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.