'Saya seorang surfer Olimpik, dan saya bersumpah dengan langkah -langkah ini untuk meregangkan dan menguatkan pinggul saya yang ketat'
Selepas anda mencuba latihan kekuatan Caroline Marks, berikan pinggul anda dengan cinta tambahan dengan aliran yoga pembukaan pinggul 24 minit ini:
Satu lagi bidang markah badannya selalu memastikan berada dalam bentuk tip-tip? Mata dia. Sukar untuk menangkap gelombang tanpa mereka, anda lihat. Dan kerana kesihatan mata sangat penting baginya, masuk akal bahawa dia adalah rakan kongsi Persatuan Optometrik Amerika. Untuk memastikan peepersnya setanding dan sihat seperti yang boleh, marks mengamalkan peraturan 20-20-20: untuk setiap 20 minit yang anda habiskan untuk melihat skrin, anda harus melihat 20 kaki dari tempat anda berada di tempat anda berada di 20 saat. Dia juga memastikan memakai cermin mata biru di samping tetap up to date dengan peperiksaan mata tahunannya.
Tidak sabar untuk menontonnya beraksi pada musim panas ini.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
