Saya seorang jurulatih eksekutif, dan ini adalah 4 dari keruntuhan kerjaya yang paling biasa yang saya lihat
Apabila sifat terbuka pilihan kerjaya anda menjadi sangat menggembirakan, mungkin masa untuk berhenti memikirkan (tidak terhad!) Kemungkinan sendiri dan mula membuat kekangan. Kekangan adalah pengawal yang memberi kesan kepada pilihan di hadapan anda. Contohnya: jam kerja, lokasi, gaji, faedah, perjalanan, masa perjalanan ... apa -apa yang mempunyai keupayaan untuk segera mengehadkan pilihan anda.
Kekangan anda boleh kelihatan seperti: "Apa sahaja yang saya lakukan seterusnya sekurang tiga hari setiap minggu, dan saya memerlukan penjagaan kesihatan melalui tugas saya."Sebaik sahaja anda mempunyai kekangan, anda boleh mula menyaring dan menyempitkan pilihan anda, menyeberangi perkara dari senarai anda untuk merasa lebih fokus dan jelas.
2. Anda tidak tahu sama ada masuk akal untuk kekal dalam peranan anda sekarang
Penyelesaian: Reframe, mengubahsuai, atau mencipta semula
Dalam situasi yang mencabar dalam kehidupan, anda mempunyai tiga pilihan:
- Reframe. Reframing adalah mengenai menerima realiti semasa anda dengan mengubah minda dan pendekatan anda. Adakah anda dalam pekerjaan yang membosankan? Reframe: Anda benar-benar menghargai bahawa pekerjaan anda yang membosankan memberi anda keupayaan untuk bekerja tanpa tekanan dan kemudian dimatikan pada penghujung hari untuk memberi tumpuan kepada kehidupan anda di luar kerja. Bekerja untuk bos yang mencabar? Refame: Anda belajar satu tan mengenai cara menguruskan. Kadang -kadang semua yang anda perlukan adalah reframe untuk mengalihkan perspektif anda dan merasa senang di mana anda berada.
- Mengubahsuai. Apabila reframing tidak mencukupi, mungkin sudah tiba masanya untuk membuat perubahan nyata pada situasi semasa. Mengubahsuai bermaksud mengambil langkah untuk mengubah keadaan semasa anda untuk menjadikannya lebih baik. Mari kita ambil contoh pekerjaan yang membosankan. Mungkin sudah tiba masanya untuk mengubahsuai dengan mencadangkan mengambil projek baru, atau mengalihkan ruang lingkup anda. Ketika datang ke bos yang mencabar, anda mungkin perlu memulakan perbualan maklum balas mengenai gaya kerja anda, pertimbangkan untuk mencari penajaan di tempat lain di organisasi anda, atau bahkan mencadangkan perubahan org untuk melaporkan kepada pengurus baru.
- Mencipta semula. Kadang-kadang perubahan renovasi dalam realiti semasa-tidak cukup, dan anda harus sepenuhnya meletupkan status quo dan reinvent. Berhenti kerja anda. Berpisah dengan orang itu. Gerakkan bandar. Kembali ke sekolah. Mulakan perniagaan itu.
Setiap "r" dalam rangka kerja "reframe, renovate, reinvent" secara progresif lebih melampau, jadi saya sering menggalakkan pelanggan untuk turun senarai dan bermula dengan reframing. Sekiranya itu tidak menawarkan kepuasan, bagaimana rasanya untuk mengubahsuai? Sekiranya itu tidak berfungsi, mungkin masa untuk meneroka penambahbaikan.
3. Anda terintimidasi dengan idea menutup pintu atau mematikan pilihan
Penyelesaian: Menggariskan pelbagai laluan
Terutamanya untuk (tetapi tidak terhad kepada!) orang yang lebih awal dalam karier mereka, membuat keputusan profesional boleh menyebabkan kecemasan kerana ini bermaksud menutup pintu. Pergi ke Sekolah Undang -Undang membayangkan menutup impian anda untuk membuka studio tembikar. Mengambil pekerjaan dalam rantaian bekalan bermaksud menutup pintu keghairahan anda untuk pendidikan rendah.
Kesan penyempitan ini dapat terasa begitu lumpuh sehingga anda beku, dan tidak tahu di mana hendak bermula. Tetapi siapa yang mengatakan bahawa anda perlu menentukan satu jalan? Saya menggalakkan pelanggan untuk menggariskan tiga laluan yang berbeza yang unik dan memuaskan dengan cara mereka sendiri. Sebaik sahaja anda melakukannya, lihat di belakang setiap pintu! Adakah terdapat corak atau tema di jalan yang berbeza? Sekiranya ya, apa yang boleh anda pelajari dari itu? Apa yang memotivasi tentang setiap pilihan, dan ada cara untuk memasukkan perkara -perkara itu ke dalam apa sahaja yang anda lakukan? Adakah satu jalan semestinya menghalang anda daripada mengejar yang lain? Kerjaya anda dapat merasa lebih seperti dinding pendakian daripada tangga, dan anda boleh belajar banyak dengan meneroka pelbagai jalan sebelum menutup apa -apa.
4. Anda sentiasa tidak berpuas hati dengan kerjaya anda
Penyelesaian: Kotak masa anda
Betty Friedan menulis bahawa "kerja rumah seolah -olah berkembang untuk mengisi masa yang ada," dan saya fikir perkara yang sama boleh dikatakan untuk kerjaya yang angst. Ada selalu sesuatu yang perlu dirasakan. ("Adakah saya berada di medan yang betul?"" Bilakah saya harus dinaikkan pangkat?"Bagaimana keseimbangan kerja/kehidupan saya?"Apabila saya melihat kembali kerjaya saya, saya akan bangga dengan warisan saya?") Kebimbangan ini sah, tetapi boleh mengalihkan perhatian dari kualiti hidup anda (belum lagi kemampuan anda untuk fokus dan melakukan pekerjaan yang baik setiap hari).
Oleh itu, apabila pelanggan menyatakan rasa tidak puas hati dengan kerjaya mereka, saya bertanya: "Berapa kerap selama setahun anda ingin menganalisis kerjaya anda secara aktif?"Kebanyakan orang mengatakan di antara setiap tiga hingga 12 bulan. Hebat! Mari kita tambahkan masa refleksi ke kalendar sebagai fungsi memaksa untuk bertanya soalan besar, kritikal dan eksistensial. Dan kemudian untuk sepanjang tahun anda membebaskan diri anda untuk melepaskan kebimbangan dan hanya memberi tumpuan untuk menikmati kehidupan dan melakukan pekerjaan yang baik.
Sama ada anda seseorang yang sentiasa cemas dengan kerjaya anda, terharu dengan pilihan anda, takut menutup pintu, atau tidak pasti bagaimana secara dramatik anda mahu beralih, anda tidak bersendirian. Terdapat perangkap biasa yang kita hadapi sepanjang karier kita, tetapi ada juga alat untuk membantu, dan ini adalah tempat yang baik untuk bermula.
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
