'Saya seorang ahli urologi, dan ini adalah soalan yang paling biasa yang saya dengar mengenai kesihatan pundi kencing'

Sekiranya anda mengalami pembakaran semasa anda kencing yang teruk, berlangsung lebih dari sehari, atau datang dengan gejala lain seperti demam atau pelepasan, anda harus melawat penyedia penjagaan kesihatan anda untuk melihat apa yang sedang berlaku. Anda mungkin memerlukan antibiotik jika anda mempunyai jangkitan atau jenis rawatan lain, bergantung kepada punca. Sama ada cara, tidak pasti kes bagi Dr. Google.

2. Mengapa anda membocorkan air kencing ketika ketawa atau bersin?

Kebocoran pundi kencing atau inkontinensia kencing (UI) kehilangan air kencing di luar kawalan anda. Khususnya, "Tekanan Inkontinensia Urin (Sui) merujuk kepada kebocoran kencing dengan peningkatan tekanan perut," Dr Dr. Stahl berkata. "Ini meningkat [tekanan] biasanya berlaku apabila anda bersin, ketawa, batuk, atau mengangkat sesuatu yang berat."

Memegang air kencing dengan pundi kencing penuh apabila anda mengalami perubahan tekanan seperti ini memerlukan otot lantai pelvis yang sihat, kuat dan utuh dan tisu penghubung; Sekiranya mereka lemah atau rosak, anda boleh menghadapi kebocoran.

"Apa-apa sahaja yang melemahkan atau membentangkan tisu-tisu ini di pelvis anda-atau mempengaruhi saraf yang menyegarkan mereka-boleh menyebabkan tekanan inkontinensia," Dr Dr. Stahl berkata. Pada orang yang mempunyai rahim, melahirkan anak vagina adalah penyebab utama sui, sementara pada orang -orang dengan penis, pembedahan untuk kanser prostat adalah.

Bagi berapa banyak anda bocor, ia bergantung. "Jumlah kebocoran boleh berkisar dari beberapa titisan air kencing yang ringan, hingga kebocoran pundi kencing yang tinggi yang menyebabkan anda direndam," Dr Dr. Stahl berkata.

3. Apa Kegels dan Adakah Mereka Membantu UI dan Kesihatan Pundi Kencing?

Kegels adalah latihan di mana anda berulang kali memerah dan mengikat otot lantai pelvis anda, aka otot -otot yang mengelilingi pundi kencing, vagina, dan rektum. "Anda mengangkat atau menarik otot -otot ini dan tanpa mengikat otot perut atau punggung anda. Lebih baik melakukan 10 perasan berturut -turut, 3 kali sehari, "kata Jeannine Miranne, MD, ahli uroginekologi, penolong profesor di Harvard Medical School, dan penasihat perubatan kepada Attn: Grace.

"Banyak [orang] difahami tidak melakukan latihan kegel dengan betul," katanya. Walaupun sukar untuk mengasingkan otot lantai pelvis, terdapat ahli terapi fizikal lantai pelvis yang dapat membantu anda mempelajari teknik yang betul, jadi cari satu jika anda berjuang untuk mendapatkan amalan ke bawah.

4. Pada usia berapa kebocoran pundi kencing biasanya bermula untuk wanita?

Jawapan ringkas, tidak ada usia biasa untuk kebocoran pundi kencing. Ada wanita yang muda seperti remaja dan hidup mereka dengan UI, kata Dr. MIRANNE. Majoriti wanita yang mengalami kebocoran pundi kencing berusia 30 -an hingga 80 -an.

Pesakit yang lebih muda lebih cenderung mengalami UI selepas kehamilan (kerana itu dapat menimbulkan ketegangan pada pundi kencing dan otot sekitarnya). Overconsumption cecair, penggunaan perengsa pundi kencing yang berlebihan, dan kencing yang ditangguhkan (memegangnya!) juga boleh menyumbang kepada gejala, Dr. Miranne berkata. "Selain itu, wanita yang bermain sukan berimpak tinggi atau yang berlebihan berat badan mungkin mempunyai UI," tambahnya.

5. Adakah terdapat apa -apa yang boleh dilakukan untuk membantu UI?

Terdapat dua jenis inkontinensia kencing secara meluas, Dr. Miranne berkata: tekanan UI, seperti yang disebutkan di atas, dan "UI Urgensi, yang kebocoran yang berlaku dengan dorongan tiba -tiba untuk membuang air kecil."Kedua -duanya boleh dirawat dengan pelbagai pilihan, katanya, termasuk pengubahsuaian tingkah laku dan diet, serta latihan otot lantai pelvis (kegel), dan terapi fizikal lantai pelvis.

"Bergantung pada keterukan, pengurusan Sui dapat dicapai dengan latihan untuk mengukuhkan lantai pelvis, ubat -ubatan, atau pembedahan," Dr. Stahl menambah.

Keperluan untuk rawatan adalah pilihan peribadi, dan tentu saja rawatan yang terbaik bervariasi bergantung pada situasi tertentu dan nasihat dari doktor anda. Tetapi jika UI mempengaruhi kualiti hidup anda, ketahui bahawa bantuan di luar sana-dan patut dicari jika anda boleh.