Saya seorang penapis tambahan, dan inilah yang perlu anda ketahui mengenai memilih vitamin berkualiti tinggi

Semasa membeli-belah untuk vitamin berkualiti tinggi, sukar untuk menghilangkan pilihan sub-par dari yang terbaik yang paling baik mereka pada dasarnya semua kelihatan sama di luar. (Sekiranya hanya semudah memilih sweater kegemaran baru.)

Biasanya, percubaan dan kesilapan (dan sedikit persimpangan jari) akhirnya menjadi kaedah untuk mencari yang terbaik untuk anda. Tetapi, jika anda benar-benar tahu apa yang perlu dicari dalam vitamin berkualiti tinggi, anda boleh menjimatkan masa, wang, dan juga, lebih banyak masa menunggu hasil.

Jadi bagaimana anda dapat mentakrifkan kebaikan dari epal buruk dari lorong suplemen? Ambil dari pakar. "[Bagi saya, berkualiti tinggi] mematuhi piawaian pembuatan yang sangat baik, menggunakan bahan -bahan terbaik, dan memastikan suplemen memenuhi keperluan kesucian dan potensi untuk menyokong fakta tambahan dan tuntutan label," kata Manmeet Salh, Saintis Standard Kualiti untuk Alam Made.

Alam membuat cek dari semua kotak itu dengan vitamin berkualiti tinggi yang semuanya menerima tanda yang disahkan USP. Apa maksudnya, anda bertanya? Nah, seperti yang disahkan di media sosial sahaja akaun legit mendapat tanda semak biru-tetapi.

Untuk menerangkan selok-belok, kami meminta Salh untuk hidangan mengenai apa yang benar.

Beli vitamin berkualiti tinggi

Beli sekarang Vitamin C 500 mg tablet Beli Sekarang Vitamin D3 2000 IU (50 mcg) Tablet Beli Sekarang Vitamin C 250 mg gummies

Melalui program pengesahan suplemen diet USP, suplemen sepenuhnya dinilai-dari proses pembuatan, bahan mentah, spesifikasi suplemen makanan, dan kaedah ujian, serta data kestabilan, yang menilai sama ada suplemen akan memenuhi semua tuntutannya hingga akhir akhir Kehidupannya. Yang harus anda lakukan ialah pergi ke laman USP untuk menyemak sama ada suplemen anda memegang mudah seperti itu.

Selain itu, keseluruhan titik memulakan rutin suplemen adalah untuk meraih faedah, betul? Jadi, ini adalah langkah yang sangat penting untuk memastikan anda benar -benar mendapat barangan sebenar di tablet anda. (Ini terdengar seperti momen "duh", tetapi anda akan terkejut.) Memastikan apa yang disenaraikan di label sepadan dengan apa yang ada di dalam botol adalah cara lain proses pengesahan USP mempunyai belakang anda.

"Vitamin berkualiti tinggi yang dihasilkan secara semula jadi bermula pada tahap bahan," kata Salh. "Suplemen dibuat mengikut keperluan CGMP dan diuji untuk memastikan ia akan memenuhi tuntutan label melalui jangka hayat."Ini bermakna suplemen anda akan terus melakukan tugasnya dengan cara yang sepatutnya sehingga tarikh tamat tempoh datang-dan anda mempunyai bahan berkualiti tinggi (dan ujian, tentu saja) untuk mengucapkan terima kasih atas manfaat tersebut. Sekarang, itu Apa yang kita panggil berkualiti tinggi.

Foto atas: Getty Images/Supersizer