Saya seorang ahli diet berdaftar, dan ini adalah pesanan kopi saya untuk usus yang sihat '

Pesanan kopi diet yang berdaftar untuk mengekalkan mikrobiologi yang seimbang

Sebagai permulaan, kopi mesra kegemaran Manaker adalah sangat mudah. "Apabila saya keluar dan kira -kira, saya cuba berpegang pada minuman kopi yang mengandungi gula yang sangat sedikit, jika ada, untuk menyokong kesihatan usus saya," katanya. Ini kerana, menurut Manaker, gula telah diketahui mempunyai kesan buruk terhadap usus dan banyak lagi. "Kajian telah berulang kali menunjukkan bahawa gula menambah menyebabkan keradangan, yang mempengaruhi seluruh badan, termasuk otak dan jantung."Inilah sebabnya Manaker mengatakan minum kopi hitam, dan tanpa gula atau pemanis, adakah dia pergi ke majoriti masa.

Sudah tentu, peralihan dari frappuccinos ke kopi hitam mungkin bukan perjalanan yang paling mudah (atau paling sesuai) untuk banyak-itulah sebabnya Manaker mengatakan bahawa dia menambah percikan susu oat setiap sekarang dan kemudian ketika dia tidak berada dalam mood untuk hitam biasa kopi. "Biasanya, kopi hitam akan menjadi apa yang saya perlukan; [Walau bagaimanapun], latte susu oat adalah saya pergi ketika saya memerlukan sedikit lebih daripada sekadar kopi. Susu oat mengandungi beberapa serat, yang boleh menyokong kesihatan usus, dan selagi tidak ada gula tambahan, ia adalah tambahan yang bagus untuk latte atau cappuccino, "katanya.

Apakah bahan-bahan yang diluluskan oleh RD lain untuk menambah kopi anda?

Ketika Manaker tidak memesan kopi semasa keluar dan membuatnya di rumah, dia bergantung pada satu ramuan khas yang dia katakan adalah kunci untuk meningkatkan potensi usus yang memanfaatkan kopinya biasa. "Ketika di rumah, saya suka menambah gadis biasa ke kopi saya untuk memulakan hari saya dengan serat tumbuhan ditambah probiotik," katanya. Gadis biasa adalah serat prebiotik dan suplemen probiotik yang menggalakkan keseimbangan pencernaan yang sihat dan datang dalam paket on-the-go yang mudah yang mengandungi lima gram serat tumbuhan dan lapan bilion probiotik aktif dalam bentuk serbuk yang larut dengan mudah dalam cecair.

Satu perkara yang dikatakan Manaker untuk diingat ketika menambahkan produk ini ke secawan kopi panas adalah suhu minuman. "Saya pastikan tidak memanaskan kopi saya terlalu panas untuk membolehkan probiotik terus berkembang," katanya. Tetapi Manaker mengatakan bahawa prebiotik ini (yang memberi makan bakteria yang baik sudah berkembang dalam usus anda) dan probiotik (bakteria yang sihat yang membantu anda melawan penyakit) Combo adalah salah satu cara yang paling mudah untuk meningkatkan manfaat kesihatan usus yang sudah mantap kopi yang sudah mantap.

Jadi, betapa baiknya kopi untuk kita, betul -betul? RD menumpahkan kacang: