'Saya seorang jurulatih peribadi, dan ini adalah tali pertempuran terbaik yang harus anda beli untuk gim rumah anda'

"Dapatkan selesa menggunakan tali dalam pelbagai langkah dan arah. Walaupun latihan gelombang standard tentu saja banyak keseronokan, jangan lupa bahawa tali boleh digunakan di semua arah dan menargetkan kawasan yang berbeza, "kata Marr. Semasa anda menggunakan tali pertempuran, cara lain untuk mencabar diri anda adalah menyesuaikan kedudukan. "Anda boleh berlutut, di papan atau duduk. Tambahkan pergerakan seperti jongkong, lung atau lompat- langit adalah had, "kata Marr.

Cara menyesuaikan rintangan dan intensiti

"Rintangan dapat diselaraskan dengan hanya menukar di mana anda berdiri. Semakin dekat anda ke sauh, semakin sukar latihan akan menjadi. Berdiri jauh dari titik sauh anda akan mengurangkan rintangan. Sekiranya anda mencari latihan terlalu sukar, maka sandarkan hanya, "kata Marr.

Kelajuan anda juga menentukan betapa kuatnya senaman tali, jadi anda sentiasa boleh memperlahankan sesuatu atau mempercepatkannya apabila anda memerlukan perubahan. "Semakin cepat anda pergi, semakin sengit dan sukar latihan. Sekiranya anda mencari latihan terlalu sukar, perlahan, "kata Marr.

Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.