Saya seorang wanita dewasa-boleh seseorang membantu saya mencintai tempoh saya?

Masyarakat mempunyai jenis ini untuk saya sejak tahun kebelakangan ini, perbualan haid telah banyak berubah, dan untuk lebih baik. Sebelum tahun 2017, jenama tidak pernah, pernah menggunakan pewarna merah untuk mewakili darah dalam komersial. Seolah -olah jenama tidak mahu secara terbuka mengakui begitu banyak umat manusia berdarah di reg, sebaliknya memilih untuk menggunakan bahan biru pelik yang kelihatan seperti pee smurf daripada apa -apa yang berasal dari badan saya setiap bulan. Walau bagaimanapun, frasa "masa positiviti" telah menjadi semakin biasa-walaupun ada tempoh permainan Keluar tahun depan!-dan saya hampir tidak dapat mendapatkan kereta bawah tanah tanpa melihat iklan memberitahu saya betapa saya harus menyukai kitaran bulan saya. Maksud saya, Anugerah Akademi untuk Dokumentari Terbaik tahun ini pergi ke sebuah filem yang dipanggil Tempoh. Akhir ayat. mengenai sekumpulan wanita yang melawan stigma sekitar haid di India.

Semua bukti ini menyokong kuasa tempoh membuat sikap saya yang malu-malu berasa ketinggalan zaman, jadi saya memutuskan untuk belajar mencintai tempoh saya. Untuk melakukannya, saya menyeru pengasas jenama penjagaan feminin atas untuk petua. Kemudian, saya membuat mereka berlatih, dan perkara paling gila berlaku: ia sebenarnya benar -benar bekerja.

Peraturan pertama adalah untuk bercakap secara tidak henti mengenai tempoh

"Kami mencari komuniti dalam hampir setiap aspek kehidupan kita, tetapi dengan tempoh, kita cenderung untuk berjalan di jalan sahaja."Kata Amber Fawson, pengasas bersama Saalt, jenama cawan haid yang mampan, merujuk kepada tempoh cara yang secara tradisinya dirawat. "Kita memerlukan banyak komuniti sepanjang tempoh kita sebagai kawasan lain dalam kehidupan kita."Jadi perkara pertama yang saya lakukan ketika saya mendapat haid minggu lalu adalah menghantar rakan sekerja mesej untuk memberitahunya tentangnya (... jenis barangan ini berlaku di sini di Well+Good), maka saya menghantar SMS semua kawan saya mengenainya. Saya juga membawanya dalam perbualan sosial kehidupan sebenar dengan peluang yang saya dapat, termasuk di bar dan pesta.

Oleh kerana tidak ada yang benar -benar ingin mendengar tentang butiran kesihatan reproduktif saya, saya memutuskan untuk menukar gear dan bertanya kepada semua orang yang saya tahu mengenai hubungan mereka sendiri dengan tempoh mereka. "Setiap bulan, saya rasa saya mendapat pemeriksaan peribadi," seorang kawan memberitahu saya, sambil menyatakan bahawa dia menggunakan tempohnya sebagai barometer yang badannya berfungsi dengan baik. "Saya suka bahawa ia mengesahkan saya tidak hamil," kata yang lain. "Saya suka bahawa ia memberi saya alasan untuk makan kue di sofa," kata yang ketiga.

Semua perkongsian ini penting untuk belajar mencintai tempoh anda, menurut Alex Friedman dan Jordana Kier, pengasas bersama syarikat penjagaan reproduktif Lola. "Kunci untuk 'mengasihi" tempoh anda sepanjang fasa kehidupan adalah merasa diberi kuasa untuk berkongsi dan menerima nasihat dari wanita lain yang pernah ada di sana sebelum anda. Dengan cara ini, anda akan bersedia mengambil apa sahaja yang akan datang."

Bodoh? Mungkin. Tetapi anda tahu apa? Mendengar orang lain bercakap dengan sangat baik dari makcik mereka sendiri, membantu saya membenci saya sedikit kurang daripada biasa.

Gunakan tempoh anda untuk menyesuaikan diri dengan badan anda

Rakan -rakan saya nampaknya ada sesuatu: menggunakan tempoh anda sebagai cara untuk menjejaki badan anda adalah cara yang baik untuk belajar mencintai pelawat bulanan. "Kitaran haid anda adalah barometer mudah ke dalam kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda," kata OB-GYN Sherry Ross, MD, pengarang dari She-ology: Panduan Definitif Anda untuk Kesihatan Intim Wanita. Tempoh. "Masa anda harus menjadi teman wanita terbaik anda, kerana apabila hormon anda diimbangi, tempoh yang tidak teratur boleh berlaku. Bagi wanita yang tidak mengambil kawalan kelahiran hormon, tempoh kita boleh menjadi 'barometer hormon' yang memberitahu kita jika kita selaras dengan badan kita."Oleh kerana tekanan, antara lain seperti tidur dan diet, boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam hormon anda dan mempengaruhi kekerapan aliran anda, mendapatkan tempoh tetap berfungsi sebagai penunjuk bahawa segala-galanya adalah a-okay.

"Seperti yang anda lihat tempoh anda sebagai tanda kesihatan, daya hidup, dan proses selaras dengan bumi, nampaknya kurang seperti gangguan, dan lebih seperti tanda kekuatan dan kesihatan."-Amber Fawson, pengasas bersama Saalt

Dan dr. Ross bukan satu -satunya yang merasakan seperti ini. "Tempoh masa anda pergi ke kitaran bulanan anda-kenaikan dan kejatuhan hormon anda sepanjang bulan," kata Fawson. "Seperti yang anda lihat tempoh anda sebagai tanda kesihatan, daya hidup, dan proses selaras dengan bumi, nampaknya kurang seperti gangguan, dan lebih seperti tanda kekuatan dan kesihatan. Tempoh mengekalkan umat manusia, mereka berhak mendapat beberapa kudos utama dan begitu juga anda."Titik diambil.

Dalam usaha untuk merasa lebih banyak*~*selaras*~*dengan kitaran saya, saya memulakan jurnal mengenai tempoh saya. Petikan: "Mendapat haid malam tadi. Sebenarnya gembira! Saya merasakan ia menjelaskan hakikat bahawa saya merasakan Meh untuk minggu lalu dan saya tidak dapat berhenti makan Halo Top (dan menambah cip coklat kepadanya) sepanjang malam tadi. Masih terasa kasar."

Namun pada hari lima, perkara -perkara yang dibaca sedikit berbeza. "Masih tidak menyukai darah, tetapi bersyukur atas fakta bahawa saya berdarah." Walaupun saya tidak dapat dengan betul-betul menaiki situasi jenayah di seluar saya, saya menghargai hakikat bahawa ia memberitahu saya bahawa badan saya berfungsi dengan baik. Kemajuan ke atas kesempurnaan, #amirite?

Mencari produk tempoh yang betul adalah kunci

Teknologi Tempoh telah datang a panjang CARA SEBAGAIMANA MEREKA MEREKA MEREKA PADA PADA SANITARI BAHAWA WANITA TIDAK MEMPUNYAI PILIHAN TETAPI UNTUK MENGGUNAKAN Sehingga Pad Pelekat Memukul Pasar pada tahun 70 -an. Saya selalu menjadi tampon-wearer yang tidak ada tetapi pertama kali mengakui bahawa anak-anak anjing itu jauh dari sempurna (kesnya: saya baru-baru ini mendapat satu yang tersekat di dalam diri saya, dan ia sial berhampiran saya trauma, walaupun nampaknya ia sebenarnya kejadian biasa)).

Oleh itu, saya melakukan perkara yang saya bersumpah tidak akan pernah saya lakukan dan memberikan seluar dalam nipis. Saya tidur di dalamnya pada malam yang paling berat dari aliran saya, dan saya harus jujur: Saya tidak membencinya! Sebenarnya, keseluruhan perkara yang bebas berlabuh adalah jenis yang hebat. Walaupun saya tidak fikir saya akan menguji selimut seks tempoh thinx tidak lama lagi (untuk satu, saya bujang sebagai neraka; Dan untuk yang lain, walaupun seks tempoh sepatutnya luar biasa, saya tidak bersedia untuk benar -benar pergi untuknya lagi), saya tahu bahawa undi jenama akan menjadi sebahagian daripada koleksi tempoh masa saya yang tetap dari sini.

Sekiranya anda tidak dapat melakukannya sendiri, lakukan untuk generasi akan datang

Walaupun masa positiviti tidak berada dalam kad untuk anda, melakukan bahagian anda untuk menghancurkannya untuk generasi akan datang boleh dan sepatutnya. "Seorang graduan keenam yang memerlukan pad pada pertengahan hari tidak sepatutnya merasa malu, tetapi harus merasa yakin mengambil tindakan untuk menjaga haidnya," kata Fawson. "Lebih selesa dan positif anda (atau berpura -pura menjadi) tentang tempoh anda, lebih mudah bagi orang lain untuk bercakap secara produktif mengenai mereka. Tinjauan positif tempoh ini membolehkan orang ramai bertanya dan meminta bantuan perubatan apabila mereka memerlukannya. Ia menghalang orang lain daripada merasa malu tentang tempoh mereka sendiri dan memanjangkan perasaan pemberdayaan dan positif tentang seluruh badan mereka."

Apabila saya berfikir kembali kepada bagaimana mengerikan Saya berumur 10 tahun merasakan masa dia, saya tahu dia betul. Walaupun jenama seperti Thinx, Saalt, dan Lola melakukan bahagian mereka untuk menghancurkan perasaan budaya kolektif kita tentang haid, ia juga terpulang kepada setiap kita secara individu untuk mengendalikan ini untuk diri kita sendiri dengan membicarakannya dan berusaha untuk menghargai tempoh kita Demi apa yang mereka maksudkan untuk badan kita. "Tidak ada yang harus malu untuk pergi ke doktor atau menyuarakan kebimbangan mengenai tempoh mereka," kata Fawson-dan dia betul.

Takeaway

Hubungan saya dengan badan saya selalu menjadi rumit, tetapi setelah bercakap dengan setiap orang rahim yang ada dalam senarai kenalan saya, saya telah menyedari tempoh saya adalah sesuatu yang layak untuk rasa terima kasih saya, tidak kira betapa menjengkelkannya ketika ia merosakkan Sepasang seluar dalam kegemaran saya atau muncul semasa bercuti. (Yang mana, jelas, sangat menjengkelkan.) Saya tidak dapat bayangkan pernah terasa teruja dengan makcik Flo yang datang untuk lawatan, tetapi kini saya secara rasmi menghargai apa yang dimaksudkan untuk saya dan kesihatan reproduktif saya. Selain itu, seperti kawan saya, ini adalah alasan untuk meletakkan di sofa, makan kue, dan tahu bahawa badan saya melakukan tugasnya, tempohnya.

Berikut adalah beberapa wang seluar dalam yang terbaik yang boleh dibeli. Selain itu, mengapa anda dalam tempoh anda mungkin sebenarnya adalah masa terbaik untuk bersenam.