Saya seorang ahli diet dan saya makan makanan ringan ini setiap hari untuk menyokong kesihatan tulang saya

Ketika datang ke makanan yang menyokong kesihatan tulang, tidak ada keraguan bahawa makanan tenusu mendapat perhatian dan tepatnya begitu. Makanan tenusu dibungkus dengan nutrien yang menyokong kesihatan tulang, seperti kalsium, magnesium, dan fosforus. Dan data menunjukkan bahawa pengambilan harian produk tenusu rendah atau bukan lemak sebagai sebahagian daripada corak pemakanan yang sihat mungkin dikaitkan dengan ketumpatan mineral tulang yang lebih baik dan patah tulang yang lebih sedikit.

Tetapi sementara tenusu dapat menyokong kesihatan tulang dengan cara yang berkesan, mereka bukan hanya makanan yang harus kita makan untuk menjaga kesihatan tulang kita. Seperti tenusu, prun mengandungi banyak nutrien yang menyokong kesihatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, dan kalium. Tetapi, buah-buahan kering yang semulajadi manis ini juga mengandungi nutrien yang menyokong kesihatan tulang yang tidak mengandungi tenusu, seperti vitamin K, tembaga, boron, dan beberapa sebatian tumbuhan bioaktif, membantu bahan api dengan nutrien yang menyokong kesihatan tulang yang diminum oleh peminum tenusu mungkin hilang.

Perkara yang luar biasa ialah terdapat data sebenar yang menunjukkan bahawa pengambilan prunes harian dapat mengakibatkan peningkatan kesihatan tulang. Apabila memberi tumpuan khusus kepada wanita selepas menopaus (yang berisiko tinggi untuk mengembangkan osteoporosis, terima kasih kepada perubahan hormon yang menjengkelkan), data yang diterbitkan dari Penn State menunjukkan bahawa makan empat hingga enam prunes setiap hari selama enam bulan dapat menghalang kehilangan mineral tulang pinggul total ketumpatan, dan kesan ini berterusan untuk keseluruhan12 bulan kajian. Data lain yang diterbitkan dalam Osteoporosis International menunjukkan kesan positif yang sama terhadap kesihatan tulang ketika wanita menopaus memakan lima hingga enam prun setiap hari selama enam bulan.

PS: Kesan yang sama ditemui ketika lelaki tua diberikan empat hingga enam prun setiap hari. Pokoknya? Prunes telah menjadi snek saya untuk kesihatan tulang kerana ini dan data yang sangat sejuk ini. Selain itu, anda tidak boleh menunggu sehingga anda lebih tua untuk mula mengutamakan kesihatan tulang.

Mengapa Sunsweet Probiotik+ Prunes adalah makanan ringan saya pergi ke tulang

Apabila saya memerlukan makanan manis (iaitu, seperti, setiap hari), bukannya mencapai gula -gula atau ais krim, saya telah mula bersandar pada prun untuk menjinakkan gigi manis saya. Bukan sahaja mereka secara semula jadi manis tanpa gula tambahan, tetapi mereka adalah makanan glisemik yang lebih rendah, mereka menyokong kesihatan usus saya, dan tentu saja, mereka dapat membantu menjaga tulang saya sihat dan kuat.

Semua Prunes akan memberikan nutrien penting yang menyokong kesihatan tulang dan kesihatan pencernaan. Tetapi tidak semua prun memberikan probiotik langsung di atas semua nutrien lain yang menakjubkan yang mereka ada, jadi sementara kebanyakan prun di rak runcit kami adalah pilihan yang hebat, pilihan saya adalah probiotik sunsweet+ prunes. Mereka dibuat dengan probiotik hidup yang dipanggil Bacillus Coagulans (Khususnya, BC30), probiotik yang mungkin mempunyai faedah anti-radang.

Prun ini semulajadi manis dengan beberapa rasa elderberry berair tambahan, mudah alih, dan mereka berpasangan dengan kacang, mentega kacang, dan juga coklat gelap jika anda mencari beberapa dekaden. Sudah tentu, mereka juga dapat dinikmati sendiri.

Selepas makan malam, ketika serangan snek saya menyerang, saya selalu menikmati empat hingga enam sunsweet probiotik+ prunes sebagai sebahagian daripada rutin malam saya. Setelah menikmati nosh saya, saya tidak lagi menginginkan gula -gula, saya merasa puas, dan saya tahu bahawa saya melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan tulang saya, kesihatan imun, dan kesihatan usus hanya dengan pilihan makanan ringan yang saya buat.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.