'Saya ahli kardiologi, dan ini adalah makanan yang sihat hati yang saya makan setiap hari'

Bagaimana menikmatinya untuk meraih faedah

Terdapat banyak cara untuk makan alpukat, tetapi Dr. Steinbaum menyukai perkara pertama di A.m. "Ia hebat pada waktu pagi dengan roti bakar berbilang bijirin dengan tomato, sebagai salah satu pilihan sarapan kegemaran saya," Dr. Steinbaum berkata. Anda boleh menyesuaikan untuk sebarang resipi toast alpukat di lox dan capers, kepingan keju, dan banyak lagi.

Dia juga suka meletakkan alpukatnya dalam salad-cubed atau dihiris atau ditetapkan sebagai separuh di atas-atas-kerana anda boleh mencampurkannya dengan sayur-sayuran dan bahan-bahan untuk memberikan elemen berkrim ke mangkuk anda. "Saya juga memasukkannya ke dalam smoothie hijau saya bersama-sama dengan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk snek tengah hari," tambahnya, kerana ia menambah pengisian lemak untuk membuat makanan ringan benar-benar mengisi.

Jujur, tidak seperti kita memerlukan lebih banyak alasan untuk menikmati alpukat. Tetapi sekarang ia mempunyai kelulusan kardiologi ... baiklah, katakan saja ia pasti ditambah kepada pesanan instacart saya malam ini.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.