'Saya pakar kesihatan pundi kencing, dan ini adalah 5 makanan dan minuman teratas yang dikaitkan dengan menyebabkan kerengsaan pundi kencing'

Ia juga berguna untuk mengetahui sama ada terdapat makanan atau minuman yang merupakan bahagian biasa dalam hidup anda yang boleh menentang anda, dari segi kesihatan pundi kencing. Yang dibulatkan di sini semua senarai di atas sebagai makanan terburuk untuk kesihatan pundi kencing (dan minuman-bukan semua yang anda hydrate dengan dianggap sama, selepas semua).

Minuman dan makanan terburuk untuk kesihatan pundi kencing

1. Kopi

Yang pertama di Dr. Senarai Bhuyan mungkin datang sebagai kejutan tetapi memang benar: kopi boleh merengsakan pundi kencing. "Sebabnya adalah kerana kafein," Dr Dr. Bhuyan berkata. Kajian kembali, menunjukkan bahawa kafein dapat meningkatkan perasaan harus pee-similar dengan sensasi yang luar biasa seseorang merasa ketika mereka memiliki UTI. Para penyelidik kajian mencadangkan orang yang mengalami kerengsaan pundi kencing meminimumkan penggunaan kafein mereka. "Sebagai tambahan kepada kafein, kopi juga berasid, yang juga boleh menyebabkan kerengsaan," Dr Dr. Bhuyan berkata. Itu bermakna kopi mempunyai dua serangan terhadapnya.

Sekiranya menyerahkan kopi adalah tidak boleh dirunding, Dr. Bhuyan benar -benar mendapatnya. Dia hanya mengesyorkan air minum sebelum dan semasa anda menghirupnya. Dia juga mengatakan bahawa satu cawan mungkin baik -baik saja, tetapi jika anda mempunyai dua atau tiga cawan kopi sehari, anda mungkin mahu bergantian dengan decaf atau teh herba.

2. Buah sitrus atau jus buah

Anda tahu bagaimana Dr. Bhuyan mengatakan bahawa satu sebab kopi tidak bagus untuk kesihatan pundi kencing adalah kerana ia berasid? Begitu juga dengan buah -buahan dan minuman sitrus, kerana mereka juga berasid. "Sebab mengapa makanan berasid dapat merengsakan pundi kencing adalah kerana tahap pH dalam pundi kencing," Dr Dr. Bhuyan berkata. "Pundi kencing mempunyai pH neutral dan makanan berasid yang mengganggu itu."Sudah tentu makanan seperti oren, beri, dan lemon penuh dengan manfaat kesihatan sehingga Dr. Bhuyan berkata mereka tidak boleh dielakkan; Malah, dia semua untuk mereka. "Ia benar -benar turun ke kesederhanaan," katanya.

3. Soda

Soda tidak bagus untuk kesihatan pundi kencing kerana beberapa sebab. Satu, dr. Bhuyan berkata, kerana ia berkafein, dan seperti yang anda ketahui sekarang, kafein dapat merengsakan pundi kencing. Gula juga dikaitkan secara saintifik dengan menjengkelkan pundi kencing. Walaupun anda menjalani soda diet yang mempunyai pemanis tiruan dan bukannya gula tebu (seperti natrium sakarin, acesulfame k, atau aspartam), ia masih boleh menyebabkan kerengsaan kerana jenis pemanis ini telah ditunjukkan juga menjengkelkan. Inilah berita baik walaupun: jenama soda sihat yang menakjubkan semakin popular, dan mereka sering dibuat dengan herba yang sebenarnya menyokong badan. Salah satu kegemaran kami? Spindrift, yang dibuat tanpa menambah gula atau bentuk pemanis lain.

4. Makanan yang sembuh

Sebagai dr. Bhuyan sebelum ini menjelaskan, ada hubungan antara kesihatan usus dan kesihatan pundi kencing; Anda mahu menyimpan segala -galanya di saluran pencernaan yang bergerak betul -betul. Ini bermaksud bahawa penyusunan makanan adalah musuh kesihatan pundi kencing. Bagi ramai orang, ini termasuk makanan goreng, bijirin yang diproses (seperti roti putih dan pasta), dan tenusu berlebihan.

5. Minuman beralkohol

Anda mungkin meneka yang ini akan datang. "Apabila anda minum alkohol yang berlebihan, anda boleh menjadi dehidrasi," Dr. Bhuyan berkata. Dia tidak menentang anda menikmati segelas Pinot atau G & T pada jam selamat, tetapi dia mengesyorkan minum banyak air bersama dengan minuman keras anda. Dan sekali lagi, semuanya dalam kesederhanaan.

Jika anda berurusan dengan kerengsaan pundi kencing secara teratur, hakikat bahawa makanan dan minuman boleh bekerja untuk atau terhadap kesihatan kencing harus dialu -alukan berita; ia memberi anda beberapa elemen kawalan. Tetapi dr. Bhuyan mengulangi bahawa ia adalah idea yang baik untuk menyelesaikan masalah dengan ahli urologi atau doktor penjagaan primer. Secara harfiah tugas mereka untuk memastikan orang hidup bebas kerengsaan pundi kencing. Dan mereka dapat membantu anda melakukannya dengan cara di mana anda masih dapat menikmati semua makanan dan minuman kegemaran anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.