Sekiranya kehidupan cinta anda benar -benar meletihkan, anda mungkin berada dalam hubungan karma

7 tanda bahawa anda mungkin berada dalam hubungan karma

1. Hubungan itu sendiri sering mencabar

"Sekiranya anda berada dalam hubungan dinamik [itu] merasakan ada masalah tanpa henti, komunikasi nampaknya menjadi masalah, atau ia hanya merasakan anda tidak berada di halaman yang sama," kata Benson, "Ia hampir Memandangkan anda berada dalam hubungan karma."

2. Anda melihat banyak bendera merah awal

Mungkin pasangan anda harus menguasai setiap perbualan, atau mereka mempunyai cara untuk mengolok -olok anda di hadapan rakan anda. Bendera merah adalah peribadi, kata Benson-kita semua mempunyai pencetus yang berbeza. Tetapi jika anda mendapati diri anda sangat mempersoalkan atau membuat alasan untuk tingkah laku pasangan anda, ia dapat menunjukkan sesuatu yang lebih daripada sekadar personaliti yang tidak penting.

"Apabila anda membenarkan sesuatu, anda harus memberi perhatian kepada itu," kata Benson. "Banyak kali kita melihat bendera merah, tetapi kita masih masuk ke dalam hubungan, dan biasanya itu mungkin kerana ada pelajaran yang dapat dipelajari."Sebagai contoh, hubungan itu dapat mengajar anda bagaimana untuk bersuara sendiri.

3. Hubungan anda mendedahkan perkara tentang diri anda mungkin perlu sembuh

Sama ada itu sifat keperibadian yang kurang ideal seperti tahap ketidakamanan atau trauma zaman kanak-kanak, anda boleh mengharapkan hubungan karma untuk membawa perhatian anda kepada perkara-perkara yang mungkin anda manfaat daripada bekerja, kata Benson. Pada akhirnya, titik jenis dinamik ini adalah untuk membuat anda bersedia untuk hubungan yang sihat, sama ada dengan orang yang sama atau seseorang yang baru.

4. Anda tidak berasa seperti anda boleh menjadi sahih sendiri

"Saya benar -benar mengatakan satu lagi tanda hubungan karma adalah ... anda tidak merasa seperti anda boleh sepenuhnya, secara autentik Anda,"Kata Benson. Anda mungkin berasa seperti anda harus mengubah sesuatu tentang diri anda atau seperti ada sebahagian daripada anda yang anda harus tersembunyi dari pasangan karma anda. Dan itu kerana, Benson menambah, anda mungkin masih mempunyai pertumbuhan yang perlu dilakukan.

5. Anda merasakan tenaga berat ketika anda bersama

Kebanyakan hubungan karma bermula sebagai hubungan mungkin-biasanya ada fasa bulan madu, di mana semuanya terasa bahagia dan fated. Tetapi pada satu ketika, dalam kes ini, perkongsian berhenti bersenang-senang dan mula merasa seperti seretan, walaupun pada hakikatnya anda masih berkongsi sambungan yang kuat. Semua hubungan mempunyai tompok kasar, jelas, tetapi dalam hubungan karma, ada berat badan yang meluas yang akan anda rasakan di dalam badan anda, kata Benson. "Anda akan mengetahui perbezaan di tahap pendaratan antara sesuatu yang hanya satu cabaran dan sesuatu yang karma."

6. Anda mempunyai emosi yang kompleks mengenai hubungan karma

Hubungan karma dapat datang dengan banyak percanggahan. Walaupun mereka sukar, anda juga boleh merasakan magnetik ditarik kepada orang itu dan cinta dengan kualiti yang baik, menjadikannya sukar untuk pergi. Tetapi kerana normal untuk tidak menyukai segala -galanya tentang pasangan anda, walaupun dalam hubungan yang sihat, bagaimana anda dapat mengetahui sama ada akar karma sedang bermain?

"Apabila ada sesuatu yang sesuai untuk anda, ia benar-benar terasa baik-bukan hanya percintaan yang tinggi, tetapi pada tahap yang sangat teras, mendalam, terasa kukuh," kata Benson. Gegaran yang baik ini melampaui, katakan, kerengsaan yang anda rasakan ketika tambah-onechews dengan mulut mereka terbuka.

7. Anda berasa seperti anda tidak dapat keluar dari hubungan itu

Menurut Benson, jiwa seseorang dijelmakan pengalaman yang membantu kita berkembang, dan hubungan sangat kuat dalam hal itu, yang menjadikan dinamik sukar untuk berlepas. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati bahawa pasangan anda adalah kesat, seorang narcissist, atau mencerahkan anda, Benson menggesa anda untuk tidak pernah mengatakan bahawa ini adalah karma-dan mengatakan anda perlu menjaga diri anda dan memikirkan cara keluar dari kitaran itu. (Lebih banyak lagi di bawah.)

3 strategi untuk menavigasi hubungan karma

1. Menjadikan Hubungan Karmik, Sendiri, Lebih Baik

Kerana hubungan karma adalah mengenai pertumbuhan, anda perlu mendaftar masuk dengan diri anda sebelum anda berbual dengan pasangan anda, kata Benson. Beberapa soalan untuk bertanya kepada diri sendiri semasa daftar masuk anda: Apa yang kamu mahu? Mengapa anda mahu berada dalam hubungan itu? Apa yang anda sanggup membawa hubungan itu? Duduk dan jelaskan dengan diri sendiri terlebih dahulu dapat bekerja dengan keajaiban ketika tiba masanya untuk berkomunikasi dengan pasangan anda.

Journaling mempunyai banyak manfaat kesihatan mental dan juga kuat dalam menjadikan hubungan karma anda lebih baik kerana anda mendapat pemikiran dari kepala anda dan menjadikannya realiti dengan meletakkan kata -kata ke halaman. "Mengetahui siapa anda, di mana anda berada dengan hubungan, dan apa yang anda inginkan dari orang lain sangat kuat," kata Benson.

2. Berkomunikasi terbuka dan jujur

Sebaik sahaja anda mendapat jelas mengenai kehendak dan keperluan anda, sudah tiba masanya untuk menyampaikannya kepada pasangan anda. Sekiranya anda masih tidak merasa yakin dengan mendekati mereka, Benson mencadangkan mempertimbangkan untuk mengamalkan cermin.

"Bercakap dengan diri sendiri seolah -olah anda bercakap dengan pasangan anda dan keluar dari kinks, [dan] mungkin keluar emosi," kata Benson. "Ini tidak bermaksud apabila anda bercakap dengan pasangan anda, anda harus sempurna, tetapi dapat menjelaskan hubungannya."

Sekiranya masih sukar bagi anda berdua berkomunikasi, mencari ahli terapi hubungan atau jurulatih boleh membantu. Walau bagaimanapun, kerana tidak semua orang mempunyai akses kepada sumber -sumber ini, Benson mengatakan anda mungkin juga bercakap dengan rakan yang tidak berat sebelah dan mendapatkan nasihat mereka. Kaveat penting: ini hanya berfungsi jika kedua -duanya Pihak berkomunikasi secara terbuka dan jujur, jadi jika pasangan anda tidak berminat untuk melakukan perkara -perkara, mungkin masa untuk hubungan berakhir.

3. Menamatkan hubungan karma

Apabila anda tahu, anda tahu. Dan ini juga perlu menamatkan hubungan karma. Sekiranya hubungan itu terlalu melelahkan atau bersempadan dengan kesat, sudah tiba masanya untuk mengeluarkan diri anda dari situasi itu, kata Benson. Sudah tentu, itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Untuk sampai ke bahagian "selesai", maka, Benson menggalakkan orang ramai untuk menginternet tanda -tanda bahawa hubungan ini harus berakhir dan, dari sana, mendapat bantuan.

"Terdapat banyak cara untuk mendapatkan bantuan dan mencari bantuan yang berfungsi untuk anda, baik secara emosi dan kewangan," kata Benson. Anda boleh pergi ke ahli terapi untuk mendapatkan bimbingan untuk menamatkan sesuatu atau, jika itu keluar dari anggaran anda, anda juga boleh bercakap dengan rakan dan mendapatkan bantuan mereka. Apa sahaja laluan yang anda pilih, anda akan baik -baik saja selagi anda mempercayai intuisi anda.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal berada dalam hubungan yang kasar, sila dapatkan bantuan dari hotline keganasan rumah tangga kebangsaan di 1-800-899-7323 atau thehotline.org.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.