Sekiranya anda mengalami sakit pinggul, anda mungkin tidak memakai kasut yang betul-ini 9 adalah podiatrist yang diluluskan, khususnya untuk mobiliti pinggul

Apa yang perlu dicari dalam kasut untuk sakit pinggul

Sebelum mengetuk kad kredit anda, terdapat beberapa perkara yang ingin anda ketahui mengenai kasut untuk sakit pinggul. Sebagai permulaan, seperti kasut terbaik untuk keseimbangan, anda akan ingin mencari kasut dengan lebih banyak sokongan. Solok sokongan gerbang "membantu memegang kaki dan pergelangan kaki dalam kedudukan yang lebih tegas, yang membantu untuk menyelaraskan kaki dan pinggul yang lebih baik," jelas Damian Roussel, DPM, podiatrist dan kaki dan kaki lali di Pusat untuk ortopedik lanjutan.

Midsoles juga penting, dan Dr. Lobkova mengesyorkan kasut yang lebih fleksibel-yang mengurangkan jumlah dorsiflexion dan fleksi plantar di kaki. Untuk mengetahui sama ada kasut anda cukup fleksibel, aka boleh melakukan kereta api, memutar kasut di tengah. Sekiranya ia boleh dipintal, ia dianggap cukup fleksibel. Terakhir, cari getah atau tahan lama. Fleksibiliti yang ditawarkan getah dapat menstabilkan dan mencegah beban pada sendi anda.

Kami bercakap dengan tiga podiatrist dan mengumpulkan cadangan kasut mereka ketika anda berurusan dengan sakit pinggul. Lihat kasut yang diluluskan oleh podiatrist ini untuk anda mengekang sakit dan sakit.

Keseluruhan Terbaik: Altra Running, Via Olympus - $ 170.00

Saiz tersedia: 5.5-12, dalam saiz separuh

Tebal dan kusyen, kasut ringan ini mempunyai penurunan tumit ke kaki yang rendah-yang bermaksud bahawa akan ada kesan yang kurang keseluruhan. "Mereka juga mempunyai kotak kaki yang luas dan daya tarikan yang baik di luar untuk meminimumkan ketidakstabilan dan meningkatkan proprioception, yang seterusnya akan mengurangkan daya pemuatan pada sendi pinggul," Dr Dr, "Dr Dr," Dr Dr, "Dr Dr. Lobkova menerangkan. Berjalan, berlari, kesakitan jog-hip tidak sepadan dengan altra running melalui Olympus.

Warna: 3

Kelebihan:

• Ringan
• Diposokkan
• Tunggal tebal

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Terbaik untuk Trails: Allbirds, pelari jejak - $ 140.00

Saiz tersedia: 5-11, dalam saiz separuh

Kasut fleksibel sesuai untuk sakit pinggul, dan burung -burung ini adalah apa yang anda perlukan untuk mengatasi trotoar. Disyorkan oleh DR. Lobkova, tendangan drop tumit ke kaki tujuh milimeter ini memberikan daya tarikan semua rupa bumi, jadi anda boleh berlari hanya pada permukaan mana-mana: jejak, jalan, atau rumput. Mereka juga diperbuat daripada penamat air untuk menjaga kasut dan kaki anda bebas basah.

Warna: 4

Kelebihan:

• Fleksibel
• Kalis air
• Daya tarikan yang baik

Keburukan:

• Kotak jari kaki sempit

Berbelanjalah sekarang

Terbaik untuk latihan berimpak rendah: Ryka, Pengaruh Kasut Latihan - $ 90.00

Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh dan dua lebar

Menampilkan kusyen pengekalan bentuk, kasut ini dibuat untuk tarian, dan lain-lain aktiviti berimpak rendah seperti berjalan. Ia mempunyai mesh bernafas untuk menjaga perkara -perkara yang berangin setiap kali anda menghancurkan peluh. Plus, kasut mempunyai depan renda untuk disesuaikan dengan setiap bentuk kaki. "Saya suka aspek ringan (7.2 oz) dan daya tarikan di titik pivot mereka yang membantu dalam kestabilan bersama semasa berjalan dan melakukan aktiviti, "kata Dr. Lobkova.

Warna: 9

Kelebihan:

• Rasa yang luas
• Bernafas
• Reka bentuk lace-up

Keburukan:

• Aktiviti berimpak rendah sahaja

Berbelanjalah sekarang

Terbaik untuk Latihan: Under Armor, UA Tribase Reign 5 Latihan Kasut - $ 130.00

Saiz tersedia: 6-11, dalam saiz separuh

Apa yang Membuat Kasut Latihan Pemerintahan Bawah Armor 5 Sesuai untuk Kesakitan Hip adalah Bantuan Buih Responsif dan Outsole Getah yang menawarkan fleksibiliti maksimum. Kerana ciri -ciri ini, Dr. Lobkova mengatakan kasut ini "akan menjadi pilihan yang ideal untuk seseorang yang mengalami sakit pinggul yang teruk dan atau osteoarthritis yang teruk."Baki anda hanya mendapat lebih stabil dengan sepasang tendangan ini.

Warna: 3

Kelebihan:

• Diposokkan
• Fleksibel
• Rendah ke tanah

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Terbaik untuk Berjalan: Vionic, Fortune Sneaker - $ 150.00

Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh

Vionic Datang Disyorkan oleh Jacqueline Sutera, DPM, Podiatrist yang Disahkan Lembaga dan Ahli Makmal Inovasi Vionic yang berpusat di New York dan New Jersey. Bukan sahaja kasut jenama yang direka oleh podiatrists, mereka ringan dan menyokong seperti kasut kekayaan ini. Midsole dan mesh yang bernafas menjadikan pasangan ini sesuai untuk berjalan. Juga bagus? Ia datang dalam tiga warna klasik: krim, tentera laut, dan kelabu. Ia bergaya bertemu sporty.

Warna: 3

Kelebihan:

• Ringan
• Bernafas
• Mempunyai outsole getah yang tahan lama

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Terbaik untuk Kestabilan: Baki Baru, 928v3 - $ 155.00

Saiz tersedia: 5-13, separuh saiz dan lima lebar

Zane Qureshi, DPM, pakar bedah podiatrik yang berpusat di Chicago di Michigan Avenue Podiatry, mengesyorkan New Balance 928v3 untuk ciri-ciri mesra kakinya. "Kasut ini mempunyai sokongan gerbang tunggal dan baik, menjadikannya pilihan yang baik untuk orang yang mengalami sakit pinggul," Dr Dr. Qureshi berkata. Lebih -lebih lagi, ia mempunyai tapak kaki buih, memberikan keselesaan dan kestabilan tambahan dan sokongan.

Warna: 3

Kelebihan:

• Menyokong
• Menstabilkan kaki
• Kulit luar

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Terbaik untuk Penyerapan Kejutan: ASICS, Gel -Kayano 29 - $ 160.00

Saiz tersedia: 5-13, dalam saiz separuh

Dr. Cadangan Qureshi, The Asics Gel-Kayano 29 mempunyai "gel-shuning di tumit dan kaki, serta sokongan yang menyokong, menjadikannya pilihan yang baik untuk orang yang sakit pinggul."Bagi orang yang lebih pronate, kasut ini sesuai kerana ia direka untuk menyerap kejutan dan mengedarkan menolak dari depan kaki. Bahagian atas bersatu menyimpan kasut ini bernafas dan ringan dalam reka bentuk. Hari -hari kasut berlari berat dan throb pinggul dihitung dengan tendangan ini.

Warna: 19

Kelebihan:

• Direka untuk overpronation
• Gel Cushioning
• Sokongan gerbang

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Terbaik untuk Pronation Berlebihan: Brooks, Adrenalin GTS 23 - $ 142.00

Saiz tersedia: 5-13, dalam saiz separuh

Jika anda mendapati diri anda terlalu banyak pronating, Casey Pidich, DPM, podiatrist yang berpangkalan di New York, mencadangkan Brooks Adrenaline GTS 23. Bukan sahaja kaunter tumit yang direka dengan baik memberikan kestabilan yang mencukupi, tendangan ini "membantu mencegah pronasi yang berlebihan untuk berjalan lancar dan, akhirnya, kurang memberi kesan kepada pinggul," katanya. Mereka adalah kasut yang sempurna untuk bergerak lagi.

Warna: 12

Kelebihan:

• Direka untuk pronasi yang berlebihan
• Kurang memberi kesan kepada pinggul
• Sole seperti rocker

Keburukan:

• Mungkin terlalu sempit untuk beberapa

Berbelanjalah sekarang

Splurge Terbaik: Mephisto, Karin Sneaker - $ 269.00

Saiz tersedia: 6.5-11, dalam saiz separuh

Kasut adalah pelaburan, dan Dr. Pidich mengesyorkan Karin Sneaker Mephisto. Semasa berada di sisi yang lebih mahal, "Sneaker ini sangat baik untuk berjalan. Ia bergaya [dan] dibuat di Perancis dengan bahan berkualiti tinggi "seperti kulit dan kejutan yang menyerap, kata Dr. Pidich. Plus, kasut telah mendapat bunga tegar untuk tarikan muktamad.

Warna: 2

Kelebihan:

• Diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi
• Disyorkan untuk berjalan
• Menyediakan daya tarikan

Keburukan:

• Hanya terdapat dalam dua warna
• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.

Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.