Saya pergi ke ahli psikologi GI, dan sekarang saya berharap saya dapat lebih baik dari Sibo

Walaupun saya bersyukur kerana mempunyai pelan rawatan, jelas kepada saya bahawa ini bukanlah masalah yang cepat. Mungkin mengambil masa beberapa minggu atau bahkan bulan sebelum saya mula melihat peningkatan sebenar. Kesihatan mental saya yang sudah rapuh mula runtuh kerana saya merasa tidak selamat mengenai gambar badan saya. Saya mula kehilangan harapan bahawa saya akan menjadi lebih baik.

Ini bukan sahaja menjadi masalah kesihatan pencernaan tetapi juga masalah kesihatan mental kerana kemurungan saya mula menimbang saya. Saya merasakan bahawa terapi adalah pasti mesti pada ketika ini, tetapi saya tertanya -tanya jika terdapat beberapa jenis ahli terapi yang mengkhususkan diri dalam apa yang saya lalui. Ternyata ada: ahli psikologi GI. Pakar psikologi GI pakar dalam pesakit yang mengalami masalah pencernaan. Mereka menggunakan teknik yang berbeza untuk membantu meningkatkan sistem pencernaan secara keseluruhan dengan membantu memerangi tekanan yang mungkin mencetuskan atau memburukkan gejala. Saya menjumpai saya dengan menaip kod zip saya di Rome Gi Psych, yang menghasilkan senarai ahli psikologi dan ahli terapi GI yang pakar dalam isu pencernaan. Melalui laman web ini, saya menghubungi ahli psikologi GI yang dapat melakukan sesi dalam talian dengan saya (kerana saya masih tinggal di luar negara).

Saya tidak faham mengapa kita perlu kembali ke zaman kanak -kanak saya untuk menyelesaikan masalah usus saya.

Semasa sesi pengambilan awal, ahli psikologi GI saya bertanya banyak soalan mengenai masa lalu saya, dan bagaimana saya sampai ke tempat saya sekarang. Sangat bersemangat untuk menyelesaikan masalah dengan serta -merta, saya tidak faham mengapa kita perlu kembali ke zaman kanak -kanak saya untuk menyelesaikan masalah usus saya. Walaupun saya mengetuk ibu jari dan berfikir, 'Bilakah kita sampai ke perkara yang baik-anda tahu, resipi sihir untuk membuat saya berasa lebih baik?!"Saya tahu saya terpaksa menjaga fikiran terbuka. Untuk kejutan saya yang menyenangkan, dalam perbualan pertama kami, kami dapat menentukan apabila gejala bermula dan berpotensi apa yang telah mencetuskan mereka.

Hampir setahun yang lalu, ibu dan kakak saya datang melawat saya di Sepanyol. Saya tidak melihatnya selama dua tahun kerana pandemik. Ini adalah lawatan yang luar biasa tetapi ketika mereka pergi, kecemasan dan tekanan saya melonjak. Saya tidak pasti apabila saya akan melihatnya lagi dan saya takut gelombang covid lain akan datang dan sekali lagi memisahkan kita. Tidak lama selepas mereka pergi, gejala saya bermula.

Melalui perbualan awal ini, ahli psikologi GI saya membantu saya memahami hubungan antara kesihatan usus dan tekanan dan kegelisahan. Selepas sesi itu, saya merasa berharap, seperti saya mempunyai sedikit kejayaan. Pada sesi seterusnya, kami membincangkan bagaimana fikiran saya seperti roda berputar yang tidak pernah berakhir. Dalam kes saya, ketika kembung berlaku, pemikiran negatif saya berlumba -lumba di: Oh tidak. saya rasa teruk. Ini mengerikan. Fikiran itu mencetuskan emosi saya, dan ketika itulah saya mula merasa cemas, gugup, dan tertekan. Ini adalah kitaran.

Saya hanya berada di peringkat awal perjalanan saya dengan psikologi GI, tetapi melalui memulakan proses ini, saya telah menerima apa yang sedang berlaku-dan saya menerima bahawa ini memang satu proses yang panjang. Ia mengambil masa beberapa tahun untuk sampai ke sini dengan kesihatan saya; Masalahnya tidak akan hilang semalaman. Tetapi membuat perdamaian dengan realiti itu telah mula menenangkan saraf saya, seperti sekatan jalan di roda berputar yang didorong oleh kecemasan saya.

Setelah bercakap dengan ahli psikologi GI saya, saya juga menyedari bahawa banyak ketakutan saya yang pada mulanya mencetuskan gejala saya tidak pernah membuahkan hasil. Semua tekanan yang saya lakukan adalah untuk apa -apa. Jadi sekarang, apabila pemikiran yang takut cuba mengambil alih, saya memberitahu diri saya, "Saya baik -baik saja. Saya akan menjadi lebih baik."

Saya tidak dapat mengatakan kembung saya telah hilang sepenuhnya, tetapi saya boleh mengatakan ini: buat kali pertama dalam masa yang lama, saya berharap bahawa ia akan.