Saya cuba menukar makanan ringan biasa dengan pilihan protein tinggi yang diabaikan ini di sini yang berlaku
Spektrum makanan ringan di Well+HQ yang baik termasuk banyak faves yang sihat seperti anggur, epal, dan alpukat-dan juga jagung cerek manis dan salty, kerepek pretzel, dan cip chia chia. Saya semua tentang kehidupan #baki ini, tetapi terlalu sering petua keseimbangan lebih banyak dalam nikmat pretzels.
Begitu juga cara untuk mengemas lebih banyak pemakanan ke dalam rehat snek saya? Jawapannya datang Hanya Semasa saya mula menjelajahi Pinterest untuk idea (btw, brokoli tots adalah satu perkara): Muuna® Cottage Cheese.
Setiap hidangan dibungkus dengan antara 14 dan 19 gram protein, mengandungi probiotik yang sihat, dan merupakan sumber kalsium yang baik. Selain itu, versi berperisa mempunyai buah sebenar di bahagian bawah dan hanya sembilan gram gula (jenis termasuk ceri hitam, raspberi, dan mangga). Tidak, ini bukan keju pondok rata-rata anda seperti hack kesihatan berkrim yang ridiculously.
Untuk memberikan situasi snek saya baik pulih, saya komited ke swap pondok-keju setiap hari selama seminggu, yang bermaksud saya akan melepaskan gegaran jejak untuk kehidupan berkrim.
Terus membaca untuk melihat apa yang berlaku semasa pertukaran makanan ringan selama seminggu.
1. Ia * pasti * tidak membosankan
Pada mulanya, saya teragak -agak untuk menyerahkan menu makanan ringan saya kerana keinginan saya di seluruh tempat: manis, gurih, pedas, anda namakannya. Tetapi saya dengan cepat mengetahui Muuna® adalah Hebatnya serba boleh.
Membawa pulang tab mandi rendah lemak rendah mengajar saya bahawa keju kotej adalah bff kepada pelbagai bahan yang sihat. Meraih setengah cawan muuna® biasa di atas strawberi pasar petani di a.m., Sebagai contoh, mudah ditambah 14 gram protein dan kepuasan keseluruhan pada hari saya. Inilah sebabnya: protein kasein di muuna® perlahan -lahan diserap, yang bermaksud saya merasa penuh lebih lama.
Sebagai peminat yang disahkan dari semua perkara yang gurih, saya dengan senang hati mendapati ia juga berpasangan dengan tidak masuk akal dengan topping asin. Untuk sarapan pagi, saya menipu cawan biasa Muuna® dengan segala perasa bagel dan telur rebus (diilhamkan oleh jawatan Instagram, obvi). Yang lain Ah-mazing Combo pagi? Keju kotej, alpukat, dan tomato dengan garam laut. (Terima kasih kemudian.)
2. Ini adalah pendirian yang sihat untuk banyak resipi
Lebih dari minggu CC yang direka sendiri, saya dapat melepaskan mayo, krim masam, dan keju pada dasarnya setiap resipi yang dipanggil untuk tekstur berkrim untuk memberi makanan.
Saya menambah Muuna® pada taco hitam-kacang. Saya meraih dollop ke sup basil-tomato. Saya mencampurkannya ke dalam salad telur. Pada dasarnya saya menjadi tuan keju kotej-dan dapat memberi keterangan bahawa ia berfungsi di seluruh papan.
3. Saya berasa lebih berpuas hati (dan bertenaga) sepanjang minggu
Ternyata, rahsia saya untuk meningkatkan produktiviti adalah keju kotej (yang tahu?). Ketika saya memulakan hari saya dengan kombo atas roti bakar baru saya dari Muuna®, alpukat, dan strawberi, saya menguasai lonjakan penulisan dan brainstorms tanpa lawatan ke pantri makanan ringan sekali. Melangkau bar protein manis atau yogurt adalah penukar permainan.
Ketika saya memilih untuk menghidupkan keju pondok pada waktu petang, saya merasa kenyang sehingga waktu makan malam, yang sangat besar kerana saya lebih suka bersenam pada waktu malam. Menggali ke dalam secawan Mango Muuna®, saya bersedia untuk menangani jarak empat batu sebelum pulang ke rumah untuk memasak. Sementara itu, saya mengisi protein ditambah probiotik mesra usus dan melangkau kemalangan gula. Anggap saya bertobat.
Dalam kerjasama dengan Muuna®
Foto: Muuna®
