Saya mencuba aplikasi hipnosis untuk tidur yang lebih baik, dan memang menjadikan saya sangat mengantuk

Pada ketika itu, saya teringat potensi kuasa hipnosis untuk tidur, dan hakikat bahawa saya telah memuat turun aplikasi hipnosis untuk wanita yang dipanggil Clementine Saya belum mencuba. Ia mempunyai kandungan untuk beberapa kategori, termasuk tidur, badan, tekanan, keyakinan, dan mantra. Saya mengetuk "tidur" dan menemui tujuh pilihan dari mana untuk dipilih, akhirnya mendarat pada satu yang disebut "Rel sebagai badan anda."

Muzik mula bermain (ada juga pilihan tidak muzik) dan kemudian seorang wanita dengan suara yang menenangkan mula bercakap. Cara dia bercakap-dalam kedua-dua kandungan dan nada-helped menjaga fikiran saya dari mengembara, yang merupakan salah satu isu utama yang saya perjuangkan ketika cuba tidur. Saya tidak pasti berapa lama saya mengambil hanyut selepas memulakan hipnosis, tetapi sesi itu hanya 24 minit, dan saya tidak ingat mendengarnya.

Saya bangun pada keesokan harinya yang terkejut kerana saya tidak menghabiskan sebahagian besar malam melambungkan dan berpaling. Dan walaupun saya tidak akan pergi sejauh mengatakan saya merasakan "segar," saya berasa kurang seperti menatap siling saya, merenungkan semua kesilapan saya dan keadaan hidup saya sehingga keperluan untuk kopi memaksa saya keluar dari katil ... yang mana kebanyakan pagi pergi, jadi saya akan memanggil hipnosis untuk tidur menang.

Ingin mengetahui apa yang berlaku semasa sesi dengan hipnotis? Ketahui dalam video di bawah:

Saya terus menggunakannya untuk beberapa minggu akan datang, dan mendapati bahawa saya sedang tidur dengan lebih cepat dan terganggu dengan sedikit pemikiran yang cemas yang biasanya membuat hanyut begitu sukar bagi saya. Atas refleksi, saya akan mengiktiraf sebahagian daripada kemenangan ini kepada hipnosis itu sendiri dan sebahagian daripadanya untuk rutin-kerana saya selalu tidur dengan sebaik-baiknya apabila saya mempunyai rutin malam yang ditetapkan. Daripada tujuh sesi tidur-hipnosis yang ditawarkan oleh aplikasi, kegemaran saya telah "tidur mendalam" dan "melonggarkan badan anda," dan kedua-duanya mempunyai runtime kira-kira 24 minit.

Saya tahu saya semakin melekat pada hipnosis untuk tidur, tetapi saya tidak menyedari sejauh mana amalan itu bekerja sehingga kakak saya baru -baru ini melawat saya dan tidur di tilam udara di ruang tamu saya. Beberapa malam pertama dia berada di sana, saya agak malu tentang kebiasaan hipnosis-apl saya (pangsapuri saya kecil, jadi dia dapat mendengarnya). Tetapi hanya apabila saya menjelaskan kepadanya, saya mempunyai masa yang sukar untuk tidur tanpa itu saya menghargai betapa banyaknya ia membantu. Jadi pada malam berikutnya, saya memainkannya cukup kuat untuk kita berdua mendengar. Keesokan harinya, kami tidak masuk ke dalam satu dari hujah -hujah kami yang sangat ciri, walaupun berada di sekitar satu sama lain 24/7 selama 72 jam yang lalu. Saya rasa saya akan menyerupai manfaat pinggiran hipnosis tidur.

Pada nota itu, ini mungkin mengapa anda terus bangun di tengah malam. Oh, dan perkara domba yang mengira keseluruhannya? Ternyata ada manfaat sebenar untuknya.