Saya berjalan -jalan pagi selama sebulan dan mereka telah mengubah hubungan saya dengan kopi dan kerja saya

Saya boleh datang ke senarai tugasan saya dengan mata segar

Sejak saya tinggal di Brooklyn, pejabat rumah saya ada di bilik tidur saya. Saya suka sudut kecil saya alam semesta, tetapi ia, diakui, sedikit * selesa * kadang -kadang. Saya bersyukur setiap hari bahawa perjalanan saya adalah kira -kira tiga langkah dari katil saya. Walau bagaimanapun, ini tidak semestinya kondusif untuk menghidupkan enjin saya untuk hari itu. Keluar dan berjalan, berpeluh sedikit, dan berbual -bual tentang apa -apa dan segala -galanya dengan rakan sebilik saya adalah cara yang sempurna untuk menggoncang labah -labah tidur dari otak saya dan mendapatkan gear saya.

Saya rasa diskombobulasi tanpanya

Pada hari-hari hujan, atau hari ketika saya sudah mempunyai minuman sejuk di dalam peti sejuk dan tidak perlu pergi mendapatkan teman sebilik saya dan saya melangkau berjalan. Oleh kerana saya telah membuatnya melalui eksperimen minggu awal saya, ia tidak mengacaukan tugasan ini; Namun, melangkau berjalan pagi saya tidak main -main dengan saya. Tanpa pergerakan itu, jumlah buzz yang saya dapat dari kafein kini terasa tidak selesa dan terpendam.

Selain itu, amble perlahan di sekitar kawasan kejiran.

Ia bergerak sepanjang hari lebih mudah

Berjalan pagi kelihatan melincirkan keinginan saya untuk pergerakan secara keseluruhan. Saya mendapati bahawa pada hari-hari yang saya jalan. Rasanya seperti objek dalam gerakan tetap bergerak benar -benar berlaku untuk otak saya.

Ia mengubah hubungan saya dengan kafein

Saya selalu disayangi kafein. Saya seorang penulis; Itulah yang kita buat. Berjalan pada waktu pagi memberi saya banyak pemikiran ketika datang ke kopi dan kebergantungan saya. Saya menyedari bahawa jika berjalan benar-benar apa yang membuat saya lebih baik-kadang-kadang memilih Decaf terasa seperti pilihan yang tepat. Ini berlaku terutamanya pada hujung minggu. Berjalan -jalan hujung minggu santai ke sebuah kafe untuk latte decaf adalah salah satu perkara kegemaran saya sekarang kerana saya dapat menikmati berjalan kaki, udara segar, kopi yang lazat, dan tidur malam kemudian.

Memecahkan rutin sangat sukar-terutama apabila ia adalah sesuatu yang anda ada dekat dan sayang kepada anda, seperti rutin pagi atau ritual kopi. Pada mulanya, terasa seperti saya menyerahkan sesuatu, tetapi saya akhirnya mendapat lebih banyak lagi pada akhirnya.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.