Saya fikir saya benci bersenam dengan kawan-kemudian saya membuat kakak saya pergi bersama saya selama sebulan

Saya bersetuju, dengan bodoh berfikir bahawa dia akan melupakan peraturannya apabila kita sebenarnya sampai ke gimnasium.

Kami terjebak ke gim mingguan kami bermula dengan agama, dan seringkali ditangani pada hari atau dua hari lagi. Dan sementara saya tidak benar-benar melepaskan kasih sayang saya untuk sesi mengangkat solo, saya melihat beberapa perubahan penting, terima kasih kepada rakan gim baru saya.

Saya mengangkat cara lebih berat

Malah sebelum kita mula berjongkok, menekan dan menggulung bersama, kakak saya mengesyaki bahawa saya tidak mengangkat berat badan kerana saya mampu. Oleh itu, pada latihan pertama kami ke dalam latihan rakan kongsi, dia memuatkan mesin tujahan pinggul dengan apa dia fikir saya boleh lakukan. Setelah banyak menggerutu dan beberapa permohonan terdesak untuknya melepaskan piring, saya mengetuk tiga set lapan wakil pada berat terbaik peribadi baru. Kemudian, saya membantah deadlifts Romania saya, squats barbell, dan Dumbbell terbalik.

(Baiklah, mungkin dia betul.)

Bahagian terbaik untuk memukul PR ini dengan rakan kongsi adalah bahawa saya tidak perlu bimbang tentang tidak sedar mengorbankan borang saya. Saya tahu dia akan memanggil saya jika saya mula tergelincir. Heck, dia akan suka ia.

Sebaik sahaja saya tahu apa yang sebenarnya dirasakan untuk memaksimumkan berat badan saya, saya mula mengangkat lebih berat dalam latihan solo saya juga. Minggu demi minggu, saya terkejut dengan diri saya, dan dalam sentuhan yang mengejutkan, I memutuskan untuk menaikkan berat badan saya dengan senaman sendiri-tidak ada hemming atau hawing termasuk.

Saya lebih konsisten

Salah satu sebab yang paling biasa orang merekrut rakan dalam perjalanan kecergasan mereka adalah supaya mereka tetap bertanggungjawab. Tidak ada yang mahu menjadi orang yang tidak hadir untuk 6 a.m. kelas berbasikal yang anda janjikan untuk bersama. Walaupun saya biasanya cukup baik untuk melekat pada tiga hari saya mengangkat, ada kalanya hari yang panjang di pejabat atau butang tunda saya menggoda saya untuk melangkau. Tetapi kakak saya dan saya tidak pernah terlepas tarikh gimnasium.

Dengan semangat ketelusan penuh, ada hari -hari saya pasti Mencuba untuk jaminan. Sebenarnya, saya hampir tunduk kepada tunda dan terlepas sesi awal pagi yang pertama. Saya juga akan mempunyai, jika rakan gim baru saya tidak tinggal bersama saya: dia melakukan versi bersemangat Gloria Estefan's "Get On Your Feet" di dapur kami begitu kuat bahawa tidur hampir mustahil.

Saya masih berjaya "zen keluar"

Salah satu sebab yang saya gemari bekerja sendiri adalah peluang untuk duduk dengan pemikiran saya. Saya mendapati bahawa saya melakukan inventori penyelesaian masalah dan emosi yang terbaik ketika saya melayari batu atau mengangkat sesuatu yang berat. Oleh itu, saya bimbang bahawa kakak saya di belakangnya bermakna lebih banyak berbual dan kurang introspeksi.

Mungkin kerana kita berdua menghargai masa kita sendiri, tetapi saya mendapati bahawa bekerja dengannya masih dibenarkan untuk banyak peluang untuk mencerminkan. Pasti kita akan bergurau di antara set atau membuang satu-liner yang menggalakkan semasa wakil-wakil terakhir yang goyah, tetapi kita tidak banyak gabungan sehingga saya tidak dapat mencari alur mental saya.

Saya mendapat lebih banyak keyakinan di gimnasium

Kakak saya tidak hanya mendorong saya untuk mengangkat lebih berat. Sepanjang bulan itu, dia mengajar saya bagaimana menggunakan mesin baru yang tidak pernah saya sentuh, dan menunjukkan kepada saya beberapa pengubahsuaian senaman yang tidak pernah saya cuba sebelum ini. Dan dia membuat saya berasa seperti saya berhak mengambil ruang yang sama seperti orang lain: menonton dia bergerak di gim dengan keyakinan dan keselesaan memberi saya kuasa untuk melakukan perkara yang sama.

Saya menghabiskan lebih banyak masa dengan seseorang yang saya sayangi

Antara jadual kerja dan kehidupan sosial, kakak saya dan saya tidak selalu dapat mengejar, "Adakah anda memberi makan anjing itu?"Dan," adalah mesin basuh pinggan mangkuk yang bersih atau kotor?"

Tarikh gim set dalam batu ini memupuk lebih banyak masa yang disengajakan bersama-sama daripada duduk di atas sofa menatal melalui tiktok masing-masing pada penghujung hari. Kami ketawa, dibebaskan, bergosip, dan dipotong seperti hanya saudara perempuan. Saya bernasib baik untuk memanggilnya salah satu kawan baik saya, dan latihan mingguan kami mengingatkan saya untuk tidak menganggapnya begitu sahaja.

Walaupun percubaan selama sebulan secara teknikal berakhir, kami mendapati bahawa bekerja bersama sekurang-kurangnya sekali seminggu telah menjadi sesuatu yang tabiat dan yang kami nikmati. Plus, saya sedang menunggu hari ketika I Menjadi satu belting "Dapatkan Kaki Anda" di luar pintu bilik tidurnya.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.