Saya membuat kopi zaitun yang ditanam di rumah di sini mengapa ia tidak akan menjadi saya. 1 Campuran Kopi-Susuhan Hati Melangkah Ke Maju

RD mengenai manfaat kesihatan menambahkan minyak zaitun ke kopi

"Saya secara peribadi menyukainya," kata Manaker. "Ramai di antara kita tidak cukup memakan lemak yang baik yang disediakan oleh minyak zaitun, dan ini adalah cara mudah untuk menyelinap ke dalam rutin harian kita."

"Saya secara peribadi menyukainya. Ramai di antara kita tidak cukup memakan lemak yang baik yang disediakan oleh minyak zaitun, dan ini adalah cara mudah untuk menyelinap ke dalam rutin harian kita ... minyak zaitun menyediakan antioksidan, dan penggunaan yang konsisten dikaitkan dengan manfaat kesihatan."-Lauren Manaker, MS, RDN, LD

Bukan rahsia bahawa minyak zaitun penuh dengan banyak manfaat kesihatan yang mengagumkan. Lagipun, orang-orang di bintik-bintik panas panjang (seperti Ikaria, Greece dan Sardinia, Itali) memakannya dengan kerap-seperti yang mereka lakukan dengan kopi. "Minyak zaitun menyediakan antioksidan, dan penggunaan yang konsisten dikaitkan dengan manfaat kesihatan, dari sokongan kesihatan tulang kepada sokongan kesihatan jantung dan banyak lagi," kata Manaker. Lebih-lebih lagi, minyak zaitun tinggi omega-3 dan lemak tak tepu yang tinggi, yang dapat membantu mengurangkan risiko serangan jantung dan strok anda. Ia juga sangat tinggi dalam antioksidan.

Saya cuba membuat kopi zaitun zaitun di rumah

Memandangkan saya tidak dapat mengangkat tangan saya di Starbucks yang diminum oleh minyak zaitun yang diminum oleh Starbucks sehingga musim bunga-apabila ia dilancarkan secara rasmi di Amerika Syarikat yang membangunkan versi DIY minuman yang baru dikeluarkan ini adalah satu-satunya cara saya dapat mengangkat tangan saya di atasnya. Cabaran diterima.

Pertama, saya membancuh secawan kopi nespresso sederhana dan biarkan ia sampai ke suhu bilik. Untuk meniru Brew Cold Cold Starbucks 'Oleato Golden Foam, yang dibuat dengan buih susu manis yang ditanam dengan dua hidangan minyak zaitun, saya menggunakan krim vanila Perancis kegemaran saya (kira -kira empat sudu bernilai), yang mana saya menambah kira -kira dua sudu teh graza Minyak zaitun tambahan gerimis.

Kemudian Sihir Sebenar: Menggabungkan Dua Bahan sehingga berkrim dan sempurna homogen menggunakan pembuat busa tangan kegemaran saya (tersedia di Amazon untuk $ 12). Akhir sekali, saya menambah kopi ke dalam kaca yang dipenuhi dengan ais, berlapis dengan sejumlah besar "buih emas," dan menghiasi ia dengan taburkan kayu manis.

Hasilnya adalah petunjuk minyak zaitun yang tidak dapat dikesan yang dipasangkan dengan mulut mewah terima kasih kepada lemak "sihat" di evoo. Pada masa lalu, ketika menggunakan krim bukan tenusu, saya dapati bahawa sesetengah daripada mereka mungkin kekurangan kekayaan rakan sejawat yang penuh tenusu. Walau bagaimanapun, penambahan minyak zaitun adalah cara yang sempurna untuk meniru konsistensi yang subur dan lancar dengan cara yang 100 peratus berasaskan tumbuhan.

Penambahan minyak zaitun adalah cara yang sempurna untuk meniru konsistensi yang subur dan lancar dengan cara yang 100 peratus berasaskan tumbuhan.

Semasa menguji resipi ini, saya mendapati bahawa bahagian yang paling kritikal adalah memastikan bahawa minyak zaitun yang saya gunakan adalah berkualiti tinggi, yang mana Manaker bersetuju adalah keutamaan. "Penting untuk memahami bahawa tidak semua minyak zaitun dibuat sama. Saya cadangkan bersandar pada minyak zaitun yang mempunyai tarikh panen yang dicetak pada label untuk mengetahui berapa umur minyak yang anda gunakan adalah. Oleh kerana resipi kopi ini tidak memanggil pemanasan, saya akan mengesyorkan minyak penamat berkualiti tinggi, seperti gerimis Graza, yang mempunyai rasa yang berani dan penuh dengan antioksidan, "kata Manaker.

Walaupun resipi kopi ini adalah cara yang menyeronokkan untuk mengintegrasikan lebih banyak lemak yang sihat ke dalam diet harian anda, perlu diperhatikan bahawa satu hidangan tidak semestinya cukup untuk meraih faedah. "Beberapa data menunjukkan bahawa mengambil sebanyak empat sudu minyak zaitun setiap hari diperlukan untuk melihat manfaat tertentu-atau lebih," kata Manaker. Tetapi, jika bukan untuk manfaat kesihatan, rasa dan, lebih penting lagi, tekstur minuman ini sahaja akan berbaloi.

Cara Membuat Kopi Minyak Zaitun Iced

Langkah satu: Sediakan kopi ais. Mengetepikan.

Langkah Kedua: Dalam cawan yang berasingan, buat "buih emas" dengan menggabungkan 4 sudu krim dan 2 sudu teh minyak zaitun.

Langkah Tiga: Campurkan busa sehingga digabungkan dan berkrim sepenuhnya.

Langkah Empat: Atas kopi ais dengan busa minyak zaitun.

Langkah Lima: Hiaskan dengan taburkan kayu manis, dan nikmati!

RD berkongsi manfaat memakan kopi:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.