Cara memberitahu keluarga anda bahawa anda tidak akan pulang untuk cuti tahun ini

Satu lagi tip dr. Kross mencadangkan adalah mempertimbangkan nasihat yang anda akan memberi rakan anda menavigasi keadaan ini, kerana ramai di antara kita lebih baik memberikan nasihat objektif kepada orang lain daripada diri kita sendiri. Oleh itu, berikan diri anda nasihat dengan kuat, dan sebenarnya gunakan nama anda. "Sebagai aneh seperti bunyi itu, penyelidikan menunjukkan bahawa bahasa boleh menjadi alat yang berguna untuk membantu mengubah naratif dalaman untuk membantu orang melatih diri mereka melalui masalah," katanya. Dr. Daramus juga mengesyorkan menghubungkan dengan rakan -rakan yang akan melalui perkara yang sama, dan membuang dan menyokong satu sama lain. Dan kerana begitu banyak daripada kita menavigasi isu tidak pulang ke rumah untuk cuti tahun ini, itu harus menjadi tip yang mudah dan bermanfaat untuk membuat keputusan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.