Cara Membaca wajah anda untuk menguraikan punca utama pelarian

Mampu membaca bahasa badan adalah kemahiran hidup yang penting. Dan itu berlaku untuk memahami mesej yang anda hantar diri sendiri-Kerana ketika jerawat menyerang, biasanya badan anda cuba memberitahu anda sesuatu yang ada.

Segala -galanya dari jenis pelarian ke tempat ia terletak di wajah anda mempunyai makna tersendiri; anda hanya perlu belajar bagaimana mentafsirkannya.

Tidak biasa dengan membaca itu jenis bahasa badan? Jangan berpeluh! Kami berunding dengan dua pakar dalam pemetaan muka-teknik perubatan tradisional Cina yang menghubungkan kawasan wajah dengan pelbagai aspek kesihatan dalaman-untuk mengetahui bagaimana untuk mendengar apa yang dikatakan oleh kulit anda.

"Selepas 10 tahun memberi muka, ia menjadi sangat jelas kepada saya bagaimana kulit menjadi panduan kepada kesihatan dalaman," kata Hayley Roy, jurulatih kulit terapeutik yang berpusat di Los Angeles dan ahli estetika yang disahkan yang bekerjasama dengan ahli pemakanan holistik dan kesihatan holistik bicoastal Tara Curran di "Ceramah Makanan Kulit" baru -baru ini di Bandier di New York City.

Roy, yang telah belajar Ayurveda, menambah: "Tara mengesahkan hubungan dengan kaunseling pemakanannya. Jadi walaupun asas pemetaan muka datang dari kedua -dua Ayurveda dan Perubatan Cina, peta muka yang kami buat disesuaikan oleh kami."

Katakan bengkel mereka membuatkan saya ingin mula rajin tentang apa yang saya makan dan menggandakan rutin penjagaan kulit saya kerana anda tahu apa yang menyebabkan sesuatu, anda boleh mengelakkannya. Dan saya semua tentang menghantui jerawat saya.

Bersedia untuk bermain detektif kulit? Terus menatal untuk mempelajari tiga punca utama jerawat dan bagaimana untuk menyembuhkan mereka, ditambah petua untuk tinggal di imbangan-once dan untuk semua.

1. Terjejas alam sekitar

Walaupun udara bandar dan tekanan alam sekitar yang lain mempengaruhi setiap penghuni bandar, sesetengah orang bertolak ansur dengan serangan yang lebih baik daripada yang lain.

Sekiranya masalah kulit anda disebabkan oleh toksin alam sekitar, anda mungkin melihat kecacatan di antara kening dan di kuil -kuil, di kawasan mata, dan di epal pipi yang menyeberangi hidung. Dalam hal ini, badan anda boleh memberitahu anda bahawa hati anda ditekankan (Roy mengatakan ini boleh menyebabkan keradangan di sekitar kuil), buah pinggang atau tiroid anda tidak seimbang (yang boleh menyebabkan bengkak mata dan kegelapan), atau sistem vaskular anda berada di bawah Tekanan (yang mungkin disambungkan ke suar di pipi anda).

Dan sementara anda tidak dapat berbuat apa -apa mengenai pencemaran, anda boleh Lindungi kulit anda dan bantu proses badan anda toksin dengan minyak muka yang betul (kedua -duanya mengesyorkan membeli -belah untuk mereka di Cap Beauty dan pasaran detoks) dan superfoods.

Rawatan topikal yang disyorkan oleh Roy:

• "Anda akan mahukan penyelesaian topikal berasaskan vitamin E," kata Roy. "Ini pergaduhan [percuma] radikal."
• Cari asid lemak penting dalam serum dan pembersih anda, yang menjadikan membran sel anda kuat dan sihat.
• Zink adalah kunci-bukan hanya sunblock fizikal, tetapi ia juga anti-radang.
• Cari produk dengan lidah buaya, yang menyejukkan dan menenangkan kemerahan.
• Minyak mawar adalah bahan yang menenangkan. "Anda hanya memerlukan satu kejatuhan," kata Roy.
• Immortelle membantu membaiki kulit yang rosak, menurut Roy. Bonus ditambah? "Ia seperti Botox semula jadi," katanya.

Cadangan Diet Curran:

• Makan pelangi: sayur-sayuran berwarna kaya dan sayur-sayuran berdaun tinggi dalam antioksidan radikal bebas.
• "Anda mahu alkali badan anda-jangan makan makanan berasid ketika keluar dari [tekanan alam sekitar]," kata Curran. (Inilah senarai pesalah terburuk).
• Makan banyak lemak yang sihat dan omega-3. "Gunakan minyak kelapa semasa memasak. Saya juga suka menambahkannya ke kopi saya, "kata Curran.
• Dapatkan banyak senaman untuk berpeluh. (Sains menyokong satu ini).
• "Mulakan hari anda dengan air lemon atau teh dandelion" atau tamatkan hari dengan teh dandelion, curran menasihati, kerana ini menyokong fungsi pembersihan hati anda.

2. Hormon terjejas

Sekiranya anda seperti saya, anda sedikit juga akrab dengan penampilan bulanan jerawat sista di sekitar garis rahang-jenis yang berakar umbi, tahan lama yang sebahagian besarnya disebabkan oleh hormon.

Jerawat hormon juga boleh muncul di antara kening, di kuil anda, dan di sekitar kawasan mata anda kerana perubahan hormon yang berlaku setiap bulan, yang boleh menekankan hati, kata Roy. Kista yang muncul dari sudut mulut dan terus ke dagu boleh mewakili ketidakseimbangan dalam kolon anda, dan dapat nyata sebagai kelompok lendir yang berlebihan dan marah, sista merah, katanya.

Rawatan topikal yang disyorkan oleh Roy:

• Argan Oil mempunyai banyak omega yang sihat dermis, menurut Roy.
• Daripada retinol, Roy mencadangkan menggunakan minyak biji rosehip kerana ia lebih selamat untuk jenis kulit sensitif. "Ia masih memberikan perolehan [selular] retinol, tetapi ia lebih lembut," katanya.
• Willow Bark Extract-AKA Salicylic Acid-adalah anti-radang yang kuat dan membantu liang unclog.
• Enzim adalah rakan anda! Mereka adalah pengelupasan lembut. Beberapa contoh bahan untuk dicari (tetapi tidak menggunakan semua sekaligus) adalah: asid laktik, madu, nanas, dan pepaya.

Cadangan Diet Curran:

• Kurangkan gula dengan menambah sayur -sayuran berdaun dan lemak yang sihat untuk mengurangkan keinginan, kata Curran. Bukannya anda harus menyerahkan gula-gula sepenuhnya-dia mengesyorkan memilih madu, tarikh, atau buah dan bukannya barang yang diproses.
• Suplemen magnesium adalah kunci untuk kesihatan hormon, kata Curran, dan kebanyakan kita kekurangan.
• Maca dan B-vitamin membantu mengimbangi hormon, menurut Curran.

3. Usus tidak seimbang

Usus adalah akar banyak masalah kesihatan, termasuk jerawat. Usus tidak seimbang boleh muncul di dahi (yang mungkin menunjukkan masalah dalam usus kecil); di bawah tulang pipi, dari lubang hidung ke lobus telinga (ini boleh mencadangkan ketidakseimbangan perut); atau bibir atas (tanda lain kemungkinan masalah perut).

Rawatan topikal yang disyorkan oleh Roy:

• Sekali lagi, minyak biji rosehip sangat bagus untuk meningkatkan perolehan selular pada mereka yang mempunyai kulit yang rawan jerawat, kata Roy.
• "Minyak biji lobak merah adalah ramuan dengan vitamin [array] yang besar, dan ia memberi anda perolehan yang cantik [selular]," kata Roy. (Bonus ditambah: ia juga mengandungi SPF semula jadi).
• Roy juga peminat minyak buriti, yang berasal dari kacang Brazil dan merupakan sumber vitamin A yang sangat baik dan anti-radang.

Cadangan Diet Curran:

• Cadangan suplemen nombor satu Curran untuk jerawat yang berkaitan dengan usus: Probiotik. "Saya cadangkan 1-2 sehari," katanya.
• Makanan yang ditapai, seperti kubis, kimchi, dan alga laut, mempromosikan bakteria usus yang sihat.
• Sup tulang membantu membaiki lapisan usus yang rosak.
• Mengurangkan tenusu, yang boleh menyebabkan keradangan usus pada sesetengah orang.
• Elakkan makanan panas dan pedas (ini adalah perkara Ayurveda).

4. Seimbang

Kita semua sentiasa berusaha untuk mempunyai kulit yang jelas dan bersinar. Sekiranya anda sudah ada di sana!-Roy masih mempunyai peraturan keemasan untuk anda ikuti. "Cuba lihat facialist sekurang -kurangnya sekali seperempat, selalu Pakai perlindungan SPF, dan berunding dengan pakar penjagaan kulit anda untuk mendapatkan nasihat mengenai cara menukar produk penjagaan kulit anda pada musim ini, "katanya. "Banyak konsistensi dalam rutin penjagaan kulit anda sangat penting."

Rawatan topikal yang disyorkan oleh Roy:

• Minyak kelapa kaya antibakteria dan asid berlemak adalah "ajaib" untuk kulit seimbang, kata Roy. "Slather di badan anda, minum, menelannya."(Berikut adalah 14 helah yang berkaitan dengan kecantikan untuk memulakan anda.)
• Pilih produk tanpa senarai ramuan gila. Semakin mudah, lebih baik, menurut Roy.

Cadangan Diet Curran:

• Makan bermusim pasar petani tempatan anda dan makan apa yang sedang bersemangat sekarang, kata Curran. (Mungkin pertimbangkan untuk mengambil beberapa herba mesra kulit semasa anda berada di sana.)
• Pro Pemakanan juga mengesyorkan adaptogens ketika memelihara kulit yang baik. "Ashwagandha, misalnya, hebat untuk tekanan dan sistem endokrin anda," katanya. "Tocos [dari bran beras] adalah satu lagi yang saya sayangi. Ini membantu dengan menyahtoksikan badan dan kulit anda."

Pernahkah anda mendengar bahawa revolusi yang bersih menggerakkan dunia produk kecantikan? Baca mengenai isu-isu dan terlibat untuk memastikan masa depan yang lebih sihat untuk lorong penjagaan kulit.