Cara memilih kenaikan yang tepat untuk anda, menurut seorang pengembara

3. Dapatkan gear

Pastikan anda dilengkapi dengan betul. Tiada Daypack? Pilih laluan yang lebih pendek yang mungkin hanya memerlukan botol air dan makanan ringan di tangan. "Saya berasa yakin akan berjalan kaki mudah yang agak rata dan kurang dari dua atau tiga batu dengan gear tambahan yang minimum, tetapi apa -apa lagi, saya naik," kata Hawkins. Walaupun metrik ini berubah bergantung pada haba, pendedahan, dan kesukaran, bersiaplah untuk mempunyai sekurang -kurangnya satu liter air selama setiap dua jam anda pergi. Hawkins membawa ransel dengan penapis air, makanan ringan, dan lapisan tambahan yang boleh diminum. Terutamanya di pergunungan, anda tidak pernah tahu bila hujan petang (atau bahkan ribut salji!) mungkin menjatuhkan anda.

Dan apabila ragu -ragu, cari sumber. Lawati Pejabat Perkhidmatan Hutan Tempatan anda atau tekan pakaian luar gear yang bersenjata dengan penduduk tempatan yang berpengetahuan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.