Cara Memesan Smoothie yang paling sihat di Smoothie King, menurut seorang ahli diet

Cadangan Penambah Protein: Kedua-dua smoothie berlabel keto dibuat dengan penambah protein keto khas (dibuat dengan peptida kolagen, serat oat, stevia, dan beberapa bahan utama lain) kecuali dinyatakan sebaliknya. "Semua penambah protein kelihatan baik, tetapi jika anda baik -baik saja dengan tenusu, saya akan pergi untuk protein whey kerana banyak penyelidikan saintifik telah dilakukan pada whey, dan kami tahu ia menyerap dan mengasimilasi dengan baik," kata Dennett. Tetapi dia cepat menambah bahawa yang lain kelihatan selamat dan sihat juga.

Mencari pesanan makanan segera yang sihat? Inilah yang disukai oleh RD di Chipotle:

Ketogenik

Pilihan Menu: Keto Champ Coffee; Keto Champ Berry

Apa yang dikatakan oleh RD: Jika anda mengikuti diet ketogenik, mencari pilihan smoothie yang rendah gula dan karbohidrat boleh menjadi rumit (tidak semua buah-buahan yang diluluskan keto), tetapi smoothie King melakukan kerja keras untuk anda dengan menawarkan kedua-dua kopi keto dan juara keto Smoothies Berry, yang kedua -duanya mempunyai di bawah 10 gram karbohidrat bersih dan, seperti yang dinyatakan sebelum ini, rendah gula. Dennett menunjukkan bahawa kedua -dua minuman sejuk dan beri adalah sumber antioksidan yang baik, yang membantu melawan keradangan.

Pesan Tweak: Tiada yang diperlukan.

Cadangan Penambah Protein: Menurut Dennett, ia benar -benar baik untuk melekat dengan penambah protein keto, kerana kolagen membantu dengan pemulihan otot dan kesihatan bersama, tetapi juga mengesyorkan whey untuk pengikut keto sejak whey telah lama dikaji.

Vegan

Pilihan Menu: Pisang coklat vegan; Bijirin super nutty vegan

Apa yang dikatakan oleh RD: Kunci, Dennett berkata, untuk membina minuman vegan yang sihat di Smoothie King, memilih satu yang menggunakan susu badam sebagai asas dan bukannya jus buah, yang banyak digunakan oleh smoothies hijau dan buah-buahan. Kedua -dua pisang coklat vegan dan vegan nutty super gandum mempunyai protein yang baik (11 gram dan 19 gram), yang boleh menjadi rumit bagi vegan untuk memukul jika mereka tidak disengajakan dengan pengambilan protein mereka. Smoothies juga mempunyai sembilan gram dan lapan gram (masing -masing) serat, yang merupakan bahagian yang bagus dari pengambilan harian yang disyorkan sebanyak 25 gram.

Pesan Tweak: Walaupun kedua -dua memilih memeriksa vegan, mereka masih cukup tinggi gula. Untuk memotong, Dennett mencadangkan memesan smoothie coklat vegan tanpa perasa vanila dan vegan nutty super gandum tanpa jus epal.

Cadangan Penambah Protein: Smoothie King menawarkan penambah protein vegan yang dibuat dengan kacang, beri goji, dan biji rami, yang dikatakan Dennett kelihatan seperti pilihan yang baik. Senarai bahan -bahannya mudah dan tanpa smoothies akan cukup rendah protein, dia menunjukkan. Semua dalam semua, itu kemenangan.

Untuk lebih banyak petua tentang cara kekal sihat semasa makan, periksa pesanan yang diluluskan diet untuk Panda Express dan Subway.