Cara membuat salad yang memuaskan setiap hari, menurut Jennifer Garner

Sekiranya anda tidak memilih set bahan yang betul, makan tengah hari yang kaya kesihatan anda dapat membawa anda terus ke dalam perangkap keletihan salad. Dan itulah sebabnya anda tidak akan pernah menemui Jennifer Garner mengunyah pada semangkuk asas bayam dan berpakaian seperti kombo itu. Sebaliknya, pelakon yang sihat baru-baru ini mendedahkan formula salad yang selalu meninggalkannya dengan semangkuk sayur -sayuran yang sangat memuaskan.

"Salad digunakan untuk bermaksud serak lobak limpah dan tomato terlalu sejuk. Sekarang, salad adalah perayaan apa yang bermusim dan berguna."-Jennifer Garner

Dalam jawatan Instagram baru-baru ini, Garner mengatakan mangkuk berdaun-hijau digunakan untuk bermaksud "tomato limpah dan tomato terlalu sejuk," tetapi set fikirannya telah berubah sepenuhnya sejak hari-hari sedihnya. "Sekarang, salad adalah perayaan apa yang bermusim dan berguna," tulisnya. Untuk memastikan dia bersandar dengan campuran mulut setiap kali, dia memilih bahan-bahan dari pelbagai kategori: sayur-sayuran (duh), sayuran- "Anda tidak memerlukan crouton jika anda mempunyai sesuatu yang renyah di sana" -Grains/ protein, lemak, dan percikan berpakaian. Walaupun dia suka memotong alpukat dan menambah kiub hijau yang dikasihi ke dalam campuran, baik ... PSA, Jen: Anda hanya bertanya untuk memberikan tangannya dengan bentuk pemotongan itu!

https: // www.Instagram.com/p/bpc0hxalasi/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = 1junh1r2sgyjf

Bersedia untuk menyatukan salad Jennifer Garner yang layak? Inilah formula yang berguna.

Garner memilih pelbagai apa yang ada dalam senarai pergi ke bawahnya, maka dia memotongnya sehingga "Anda tidak bertempur dengan selada saiz makan malam yang bersaiz setiap gigitan lain."Bersedia untuk menggali?

Campuran sayur -sayuran:

• Kale
• Arugula
• Campuran manis
• Swiss Chard

Sayuran:

• Kacang hijau
• Broccoli
• Lada
• Tumbuh Brussels yang dicukur
• Kentang manis panggang/squash butternut

Lemak:

• Keju
• Kacang
• Alpukat

Bijirin/protein:

• Sudut besar nasi coklat hangat
• Ayam
• Apa sahaja yang baik

Berpakaian pilihan anda:

• Minyak zaitun lurus
• Wain merah/cuka balsamic

Latihan ini mendapat Jennifer Garner dalam bentuk badass, pantat untuk filem barunya. Atau, dapatkan resipi dia untuk malam pizza di rumahnya.