Cara Menghilangkan Jerawat Kembali Secara Holistik

6. Gen anda menjejaskan anda untuk jerawat

Walaupun wajah anda bebas jerawat dan anda tidak menjadi mangsa kepada mana -mana penyebab yang disebutkan di atas, Dr. Loretta mengatakan bahawa kadang -kadang bacne wujud tanpa sebab sebenar dan hanya yang diwarisi, perkara genetik. Tidak ada kit di rumah yang tidak dapat menguji anda untuk gen jerawat yang tidak wujud. Tetapi kecenderungan kepada sista, gangguan sistem imun, kelebihan androgen, atau sensitiviti androgen adalah semua faktor yang boleh menjejaskan jerawat.

Cara merawat jerawat kembali secara holistik

1. Mandi selepas anda bersenam

Melangkau garisan mandi di studio atau gim anda boleh menyebabkan masalah kulit membunuh. Pakaian berpeluh adalah tempat pembiakan bakteria dan penyebab biasa jerawat belakang. Sekiranya anda benar -benar tidak mempunyai masa untuk mencuci selepas bersenam, bungkus beberapa tisu lembut dan perubahan pakaian.

2. Lakukan cucian anda di reg-tetapi melangkau lembaran pengering

Tuala kotor boleh menyebabkan jerawat. Begitu juga dengan coli anda, yang cenderung mengumpul bakteria daripada tidak dibasuh cukup. (Inilah seberapa kerap anda harus mencuci bra anda, FYI.) Apa sahaja yang anda lakukan semasa mencuci barang anda, bagaimanapun, jangan gunakan lembaran pengering sejak filem sisa boleh menyebabkan jerawat.

3. Tambahkan lebih banyak makanan anti-radang untuk diet anda

Jerawat bukan masalah kulit yang mendalam. Benar -benar merawatnya secara holistik mungkin bermaksud menyesuaikan diet anda dan mengambil suplemen untuk kulit yang jelas. Salah satu cara anda boleh memerangi jerawat adalah dengan menaikkan makanan dan bahan anti-radang dalam diet anda. Mulakan dengan panduan pemula ini untuk sambungan usus.

4. Cuba pergi tenusu percuma

Walaupun kulit anda boleh sensitif terhadap beberapa makanan atau bahan -bahan yang dapat merengsakan jerawat belakang anda, Dr. Loretta mengatakan bahawa tenusu adalah salah satu makanan yang paling biasa yang boleh memburukkan atau menyebabkan bacne. Cuba potong selama beberapa minggu dan lihat apakah ada perbezaan yang ketara.

5. Punggung anda juga memerlukan penjagaan kulit

Menjaga kulit anda terhidrat (di dalam dan luar) adalah salah satu cara terbaik untuk mengelakkan jerawat. Oleh itu, minum banyak air dan pastikan untuk melembapkan punggung anda. Kerana kawasan ini sangat sukar untuk dicapai sendiri, mudah untuk mengelakkan memberikan TLC yang anda dedikasikan ke wajah anda atau bahkan seluruh badan anda. Sekiranya anda mempunyai rakan kongsi atau rakan sebilik yang anda selesa, minta mereka membantu anda keluar atau dapat.

6. Cari rutin mandi pintar

Basuh dan keadaan rambut anda terlebih dahulu-maka badan anda. Dengan cara itu anda akan mengeluarkan apa -apa produk yang berlebihan yang boleh menyumbat liang anda.

7. Cari rawatan tempat effecitve untuk jenis kulit anda

Untuk rutin mandi baru dan dikemas kini, cuba gunakan produk penjagaan kulit yang mengandungi asid salisilik, bahan yang membunuh bakteria penyebab jerawat, hazel penyihir, atau minyak pokok tee, bergantung pada jenis kulit anda. Sebagai langkah terakhir mandi anda, Dr. Loretta menasihatkan meletakkan rawatan di belakang anda selama 3 minit sebelum mencuci.

8. Pengelupasan ... tidak terlalu banyak

Mengelak kulit mati terdengar seperti cara yang tidak ada gunanya untuk menjaga liang-liang dari tersumbat dan mencegah jerawat. Dan itu-selagi anda tidak berlebihan. Inilah cara untuk memberitahu anda terlalu banyak pengelupasan. Dan inilah cara terbaik untuk menggosok badan anda menggunakan pilihan kimia dan manual. "Selalunya sukar untuk mendapatkan aplikasi topikal yang berkesan di rumah untuk jerawat belakang" Dr. Loretta berkata. Jadi jika selepas mencuba semua ubat di rumah, anda masih belum melihat peningkatan, dia menasihatkan mendapatkan kulit asid glikol 70% atau hidrafasi sekali sebulan. Sekiranya masalah masih berterusan? Lihat ahli dermatologi yang mungkin mempunyai wawasan yang lebih mendalam atau penyelesaian preskriptif.

Kadang-kadang tidak ada penyelesaian satu saiz yang sesuai untuk jerawat, tetapi anda pasti dapat memburukkan lagi ketika anda ditekankan.