Cara Diplomatik Mengelakkan ahli keluarga dan rakan -rakan yang tidak diselaraskan sepanjang cuti
Ini adalah masa yang mengecewakan, tempoh. Oleh itu, kami meminta kaunselor dan pakar lain untuk menawarkan nasihat terbaik mereka untuk menjaga sempadan anda utuh hingga 1 Januari-sama ada yang bermaksud mengasyikkan diri dari percutian bercuti dengan rakan-rakan kampung anda, memakai topeng anda Parti Malam Tahun Baru, atau memaklumkan ibu anda dari Krismas.
Cara Menghindari Ahli Keluarga yang Tidak Divaksin Musim Percutian Ini
Oleh itu, anda telah dijemput ke pesta percutian di mana seseorang (atau beberapa orang) belum diberi vaksin? Jessica Dyer, LCSW, mengatakan bahawa, ketika datang untuk menolak jemputan, panggilan telefon atau mesej teks sesuai. "Saya akan menilai apa yang membantu anda merasakan yang paling selesa dan bagaimana hubungan individu anda. Boleh membantu menetapkan nada perbualan dengan orang itu. Memanggil telefon boleh membolehkan anda langsung dan keluar dari perbualan. Semasa menghantar mesej mungkin membolehkan anda berasa lebih jelas dalam komunikasi anda, [teks] dengan mudah boleh disalahtafsirkan, jadi itu adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan, "kata Dyer.
Sebaik sahaja anda memilikinya atau mengetuk aplikasi pemesejan teks anda, Anusree Gupta, LPC, ahli terapi yang disahkan EMDR di Austin, Texas yang mengkhususkan diri dalam trauma, kebimbangan, orang-orang yang menyenangkan, dan isu hubungan, mengesyorkan memberitahu ibu anda dan- undang-undang (atau sesiapa sahaja) mengenai kebimbangan anda menggunakan proses pelbagai langkah. Pertama, kenal pasti tindakan yang membuat anda merasa tidak selesa. Seterusnya, beritahu mereka bagaimana perasaan anda tentang tindakan mereka dan menyatakan apa yang perlu anda lakukan untuk menghormati sempadan anda. "Sebagai contoh, dalam kes ini, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, 'Anda tidak diberi vaksin membuatkan saya berasa tidak selamat dan prihatin terhadap kesihatan saya, jadi saya tidak akan dapat melihat anda untuk cuti," kata Gupta. Pastikan ia langsung dan mudah.
"Setiap kali orang menetapkan sempadan, ada kemungkinan orang akan menolak untuk mencuba dan mencapai apa yang mereka mahukan."-Jessica Dyer, LCSW
Sudah tentu, kemungkinan bahawa orang di hujung garis yang lain akan menerima penolakan anda tanpa komen, baik, cantik dan langsing. "Setiap kali orang menetapkan sempadan, ada kemungkinan orang akan menolak untuk mencuba dan mencapai apa yang mereka mahukan," kata Dyer. Dalam kes ini, mereka mahu melihat anda. Tetapi sekarang bukan masa untuk gua. "Anda boleh mengakui perasaan di belakang pushback sambil memegang teguh ke sempadan anda," katanya. Dia mengesyorkan mengatakan sesuatu seperti, "Saya faham bahawa anda benar -benar ingin melihat saya percutian ini. Saya harap saya dapat melihat anda juga. Untuk kekal selamat, saya hanya akan melihat orang secara langsung. Saya mengharapkan masa yang dapat kita saling bertemu lagi."
Sekiranya mereka terus menolak, anda mempunyai keputusan untuk membuat: Adakah anda ingin mengadakan perbualan mengenai vaksin, atau adakah anda ingin meneruskannya? Sekiranya anda benar -benar tidak mahu menghabiskan satu minit lagi untuk membahaskan vaksin (difahami), sudah tiba masanya untuk melalui menetas melarikan diri. Dyer mengesyorkan mengatakan sesuatu di sepanjang garis, "Saya dengar ini sangat sukar untuk anda dan anda mahu melihat saya secara peribadi. Saya tidak dapat membincangkan perkara ini lagi."Kemudian anda boleh menggantung.
Sekiranya anda berasa seperti mengadakan perbualan, John Koch, PhD, pensyarah kanan dan pengarah perdebatan di Vanderbilt University, berkata sekarang adalah masa untuk melakukannya. "Saya akan menggalakkan orang ramai untuk membiarkan perdebatan dan perbincangan berlaku jika ia produktif," katanya. "Untuk menjadi produktif, kedua -dua pihak perlu bersedia untuk mendengar satu sama lain, memberikan bukti, dan mencari kawasan di mana mereka bersetuju dengan satu sama lain dan memberi tumpuan kepada perkara -perkara perjanjian untuk mencari jalan ke hadapan."Sebagai contoh, mungkin anda berdua memutuskan bahawa memakai topeng dan pergi berjalan -jalan luaran boleh berfungsi. Dan jika penting bagi anda untuk melihat rakan sekolah menengah atau sepupu anda, hei, anda mempunyai kompromi.
Walau bagaimanapun, perbincangan boleh meningkat di luar titik penyelesaian. Pada ketika itu, Dr. Koch mengesyorkan membawa topik itu hampir. 'Anda boleh melakukan ini dengan mengatakan bahawa kami tidak akan mencari sebarang persetujuan mengenai perkara ini, jadi mari kita bincangkan sesuatu yang lain atau hanya mengakhiri perbualan jika mereka enggan menggugurkan subjek, "katanya.
Di atas semua, ingatlah untuk melakukan apa yang diperlukan untuk membuat anda berasa selamat dan sihat musim cuti ini. "Ini adalah masa yang sangat mencabar," kata Dyer. "Bersikap lembut dengan diri sendiri."
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
