Bagaimana Tia Mowry belajar menggunakan makanan untuk meringankan endometriosisnya

Bagi 176 juta wanita di seluruh dunia yang mempunyai endometriosis, kesakitan semasa tempoh mereka boleh menjadi sangat tak tertahankan sehingga mereka tidak dapat membuatnya keluar dari tempat tidur sahaja untuk bekerja. Salah seorang wanita itu Tia Mowry. Di sini, bintang TV berkongsi perjuangannya-dan diet yang membantu dia menyembuhkan.

Saya mengalami cara endometriosis sebelum saya tahu apa itu. Mendapatkan haid saya sangat menyakitkan sehingga saya mempunyai doktor pada dail laju. Dia akan memberitahu saya untuk mandi panas. Mandi sejuk. Berhenti bersenam ... terus. Kadang -kadang, kesakitan sangat menyakitkan sehingga saya ingin memanggil ambulans.

Daripada keputusasaan, saya mencari doktor lain, yang kebetulan menjadi pakar obstetrik yang menyampaikan Will Smith dan Jada Pinkett Smith's Kids. Saya memberitahunya gejala saya, dia melakukan ultrasound, dan kemudian memberitahu saya, "Anda mempunyai endometriosis."Saya melihatnya dengan kosong. Endo-apa?

Dia menjelaskan kepada saya bahawa endometriosis boleh disebabkan oleh "keradangan" dalam badan-kata yang tidak pernah saya dengar sebelumnya. Saya berada di kolej dan sehingga ke tahap ini, seluruh diet saya pada dasarnya telah diproses makanan, roti, dan tenusu-semua perkara yang saya anggap sepenuhnya normal. Mungkinkah diet saya telah menyebabkan kesakitan saya?

Doktor saya memberitahu saya untuk memainkan semua makanan, gula, dan tenusu yang diproses, penyebab keradangan terbesar. Saya pergi ke hadapan dan mendapat pembedahan-laparoskopi untuk menghilangkan parut di dalam rahim saya-tetapi menolak mengubah diet saya. Ia hanya terasa terlalu menggembirakan. Jadi mungkin saya tidak sepatutnya terkejut apabila endometriosis saya kembali dan saya memerlukan pembedahan kedua. Ketika itulah saya memutuskan untuk serius dan sepenuhnya dirombak dengan cara saya makan, menusuk tenusu, gula halus, dan makanan yang diproses untuk kebaikan.

Hingga ke tahap ini, seluruh diet saya pada dasarnya telah diproses makanan, roti, dan tenusu-semua perkara yang saya anggap sepenuhnya normal. Mungkinkah diet saya telah menyebabkan kesakitan saya?

Saya menjadi saintis gila di dapur. Blog Instagram, Pinterest, dan makanan yang sihat menjadi alat penyelidikan saya untuk mencari cara untuk membuat semula makanan keselesaan kegemaran saya apabila hit keinginan. Siapa tahu anda boleh membuat ais krim coklat yang lazat dengan menggabungkan dan membekukan pisang, santan, ekstrak vanila, dan serbuk koko? Dan jika anda bertanya kepada saya, spiralizer adalah genius. Saya suka membuat mi zucchini di atas dengan sos ayam belanda dan tomato.

Satu pelajaran besar yang saya pelajari melalui semua ini ialah apa sahaja yang anda lalui, orang lain juga akan melaluinya. Ada komuniti di luar sana-anda hanya perlu mencarinya. Ini sebab utama mengapa saya telah memilih untuk terbuka tentang mempunyai endometriosis, membiarkan diri saya terdedah dan berkongsi kisah saya dan semua yang saya pelajari dalam buku baru saya, Keseluruhan baru anda.

Saya tidak tahu sehingga saya berada di kolej bahawa anda boleh membeli kacang hijau yang tidak ada dalam tin. Sekarang, saya benar -benar menyembuhkan diri saya dengan makanan.

Inilah perkara: generasi ini sangat bertuah. Terima kasih kepada Internet, kita mempunyai mata kita terbuka tentang makanan yang dilakukan kepada badan dan bagaimana untuk menyuburkan diri kita. Saya tidak tahu sehingga saya berada di kolej bahawa anda boleh membeli kacang hijau yang tidak ada dalam tin. Sekarang, saya benar -benar menyembuhkan diri saya dengan makanan.

Sudah bertahun-tahun sejak saya mengubah tabiat makanan saya dan meneka apa?-endometriosis saya belum kembali, dan saya tidak sakit. Pembedahan adalah penyelesaian jangka pendek. Tetapi menghilangkan diet makanan anti-radang saya adalah yang mengubah hidup saya untuk kebaikan.

Walaupun anda tidak mempunyai endometriosis, anda boleh mendapat manfaat daripada pelan makanan anti-radang yang muktamad ini. Dan inilah cara membuat minyak masak kunyit anda sendiri, membantu anda melawannya dari perjalanan.