Bagaimana Serena Williams menggunakan mata yang tenang untuk mengekalkan tekanan dan menghancurkan matlamat

Jadi sama ada anda ahli pasukan sukan yang teratur atau anda lebih suka mendapatkan perlumbaan jantung anda di treadmill, ada pengambilan besar di sini: Sama seperti anda mendengar guru yoga anda mengatakan seribu kali tentang gagak, anda Perlu mendapati bahawa "drishti" -aka, titik fokus-dan menjaga mata anda. Siapa tahu? Mungkin berbuat demikian akan membantu anda memenangi Terbuka AS dan ace amalan vinyasa anda.

Sekiranya anda berada di pasaran untuk helah cemerlang lain yang dikeluarkan oleh atlet pro, lihat bagaimana pakar ini mencuci kasutnya dan empat petua pemulihan utama Olympian.